跟腱手术后两月伤口愈合但红肿未退，跟腱处摸着一大块，求解？

那是跟腱伤处还有软组织肿胀，跟腱地方血供不丰富，有时候肿胀不容易消肿，并且有伤口手术的地方就有可能瘢痕生成，所以就有可能有一大块肿的，建议你这一段时间还是要注意休息，观察一段时间再看看。

提踵不能拉长跟腱，但是可以让你小腿的肌肉提高并且更结实，但是必须得负重，重量的话根据你自身的承受能力，一般一天做5组一组提15-20次左右，锻炼完后记得拉伸和放松，这很重要，希望我的答案能让你满意

很正常的现象，练习走路由于重力的关系是血液回流不畅在下肢淤积，因此就会出现脚背红肿，刚开始走的时间不要太长，循序渐进，慢慢就会好的，顺便告诉你，在休息时和晚上睡觉时，把脚垫高一些，以增加下肢血液回流而且能减轻红肿。