病情分析:
你好,你的这个情况,以中医的观点来看,应该是脾气亏虚,不能正常运化吸收所导致的消瘦症状。
指导意见:
这个情况,可以服用一些补脾益气的中成药来调理,比如参苓白术丸,坚持服用一段时间,效果当会显著。
祝你健康快乐!
有的人看起来瘦,但他的体重可是一点都不清,这种人更多的就是因为她身体的肌肉比例比较高,体重很大,但实际上看起来并不重,因为脂肪和肌肉同样的重量所占的空间是完全不同的。
经常运动的男性在体重上是控制不下来的,因为你经常运动就会刺激身体的肌肉发育,肌肉所占据的空间,估计也就是脂肪所占据的一半左右,所以哪怕你的体重到了160 180,但是你经常运动,胳膊腿部腹部都是肌肉,那基本上也看不出来你有多胖,但相反如果你经常性的不运动,哪怕你的体重只有一百三四,也会感觉你这个人很是宽裕,这就是脂肪和肌肉所造成的空间上的差别,虽然重量是一样的,但所占的空间是完全不同的。
进行无氧运动的训练,就可以达到这样的效果,进行这个锻炼主要是为了肌肉的增长,为了更好的外形粗糙,而不是说为了控制体重,而且个人认为男性也没有必要太过于控制体重,只要看起来是正常的就可以啊,因为要是长了肌肉你会发现体重虽然没有减少甚至增加了,但你明显感觉自己的身体更有力量了,而且整个人看起来精神气都好了很多,因为有肌肉的就有那种力量感,如果都是赘肉明显感觉这个人精气神上不去。
平常该锻炼的时候就要锻炼,每天抽出半个小时的左右时间进行一些无氧运动的训练,无论是胳膊的还是腿部的还是腹部的锻炼出来肌肉都有利于个人的日常生活,不光外形上看起来好,你也会感觉到更加充沛的力量,做什么事情都会更有精神,虽然体重没有彻底的控制住,但这并不是男性所最应该操心的内容,因为一个男性身高1米8,体重140还是160,似乎都是可以接受的吧。
减肥的人一般都是通过体重来直观的看有没有瘦,但是在专业教练的知道下,除了看体重还会看其他的,那么人瘦了体重不降有哪些原因呢。
人瘦了但体重不减的原因
可能是密度发生了变化,假如你通过运动减少一公斤脂肪,同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉,那么在称上的反应就是没有变化,实际上脂肪的减少使你看起来瘦了。
体重下降是瘦了吗
不一定,蒸个桑拿再去称重你可能瘦了几公斤,但是这只是体内水分的减少,脂肪的量并没有发生改变,所以不一定是减肥。
为什么减肥体重不下降
当然有可能是减肥效果并不好,每次减肥可能只是减少了水分,这会很快补充回来,所以导致你检测体重时发现并没有下降。或者是运动量没有达到。
节食能减肥吗
节食不能减肥,少吃的确会减少摄入,但是节食会导致身体降低代谢水平,减少能量的消耗来保护自己,只会是你越来越艰难,并且节食还会导致反弹。
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