跑步运动完脚后跟跟腱疼痛怎么办？

要立即停止锻炼，尽快向医生寻求帮助。最好的治疗方法就是,在第一时间降低训练强度并充分休息，直到患处自行康复，也许你还需要购置放在跑鞋里的后跟衬垫等矫形器材。此外，按摩跟腱可以改善患处血液流通，也能促进恢复。其他的治疗方法还有口服消炎药、进行冰敷和超声治疗等。

部分跑者叫它跟腱疼痛，但是医学上有时称其为跟腱炎。这是一种难以治愈的退化性疾病。跟腱在跑步时会产生难以忍受的疼痛，并且可能会困扰患者多年。

跟腱炎可能由跟腱滑膜的问题演变而来，最终扩展到构成跟腱的肌肉。这种退化性的慢性炎症会影响肌肉纤维功能，严重时会导致跟腱断裂。

原因：

当小腿肌肉紧绷时，跟腱作为连接小腿与脚后跟的部位，会承受力量。速度练习等高强度练习越多，跟腱承受的负荷就越，建议早日就医，祝你早日康复。

后脚跟疼痛的病因和治疗方法如下：

第一、病因：后脚跟疼痛常见的病因主要有外伤，如跟骨骨折，以及跟痛症，如跖筋膜炎、跟骨脂肪垫损伤等。病人会有明显的脚后跟疼痛，同时在晨起活动时症状最重，行走一段时间后疼痛会反而减轻，通过跟骨侧位片检查，会发现跟骨局部容易产生骨刺。

第二、治疗方法：主要包括体外冲击波治疗、局部封闭注射治疗，以及热水泡足等方法，也可以配合口服塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药物进行治疗。经过综合治疗后，脚后跟疼痛症状很快会得到缓解。病人也应避免穿高跟鞋和硬底鞋，应穿软底、厚底鞋，保护足跟。