阴囊蠕动厉害明显收缩感怎么办，难受人很瘦

，阴囊可以随环境不同和性兴奋而伸展和收缩从而保护睾丸，当外界温度较低时，阴囊收缩，睾丸被压向靠近腹部，以防止冻坏睾丸，这时目视阴囊，两颗睾丸不明显，阴囊为紧贴腹下的半球形，当外界温度较高时，为了散热，这时阴囊松弛舒展，睾丸下垂，这时目视阴囊，两颗睾丸非常明显，用手触摸，很容易摸到阴囊内的睾丸，并且还可以摸到附睾，输精管，性兴奋时，阴囊也会收缩，把睾丸提起，使睾丸在性交过程中免受挤压。正常情况下没有什么太大的问题，不知道你的蠕动厉害是怎样的，如果很严重建议到男科医院看一下吧

我是健身教练

瘦小腿秘诀

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

如有健身疑问可以找本教练解答

是真的，但效果不会很明显。促睾后身体代谢会增加，激素会增多。代谢增加可以让消耗变多，如果你吃饭还跟以前一样多，消耗大于摄入就会瘦身，激素增多的话搭配运动肌肉也更容易合成。但单纯的促睾效果很低，要搭配适当的锻炼，充足的休息，合理的饮食，才能塑型瘦身