补充雌性激素会发胖吗 补充雌性激素的食物有哪些

导读：很多女孩子一直会有月经不调的问题，其实生活中应该要特别的重视。对于女性而言，雌性激素才能一直让身体保持活力，那么补充雌性激素会长胖吗？

补充雌性激素会发胖吗

不会，但是补充雌激素就要注意用量。

1、雌激素有一项功能就是促使皮下脂肪堆积，过量补充，是可以引起肥胖的！所以，吃雌激素一定要在医生指导下使用，一定不能过量！

2、吃雌激素发胖后，可以在医生建议下逐渐减量，定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，尽可能地减少激素的副作用。一般停用激素后都可以慢慢瘦下来，恢复正常体重。

3、女性雌激素主要是由卵巢分泌的，当女性卵巢出现随退，那么分泌的雌激素就会减少，会出现提前衰老的迹象，所以有必要补充雌激素的，但最好在医生指导下服用。

4、人们之所以会产生这种疑问一般是因为一种习惯性的认知，很多人都知道服用激素会让人变胖，其实激素也是分为很多种类的，不是所有的激素都会导致人体的肥胖，会使得人体变胖的激素是负责代谢的糖皮质激素，而雌激素是不会使得人体变胖的，属于一种可以让人延缓衰老的激素，现代很多女性都在积极补充雌激素。

补充雌性激素的食物有哪些

1、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。

2、蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。

3、鸡蛋的营养价值很高，里面含有胆固醇，适当的吃一些有助于人体制造雌激素，另外鸡蛋的营养价值也很高，可以说是完全营养食品，对于提高女性的免疫力水平，同样发挥很好的作用。

4、大豆制品里面也具有促进雌激素分泌的作用，大豆制品里面含有异黄酮，这和雌激素有很多相似的地方，每天喝一杯豆浆或者吃一份豆制品，都有很好的调理和保健的功效。

如何调理内分泌

1、提高睡眠质量，增强体质。

2、多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。

3、月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品掩盖，宜选择清爽的保养品。

4、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。

5、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神 。

6、每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

病情分析：激素对胃的影响比较大,会使人吃的比较多,即使你控制,也会发胖,满月脸就是激素反应!停药后需要一段时间,就会恢复原来的样子了!意见建议：激素是会发胖,而且瘦下来的几率很小,不过吃激素的话只要药一停就能瘦下来,一般来说胖了10到20公斤都是正常的

病情分析：增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健

指导意见：

偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

激素最好还是不要用，增起来也是虚胖，会很快的瘦下来。

可以参考一下这个增肥计划

1早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包

子也行，吃油条也行，不吃可不行，珍肌膏两勺。

2中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝

一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。

3下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。珍肌膏两勺（主要增

强脾胃吸收与食欲）。吃完后看电视或者看**，到7点多开始吃卤制品

+啤酒，吃完继续看电视。

4晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧

克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。

512点之前要睡觉，保证良好的睡眠很重要。这样我坚持了2个月后，体

重现在已经136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。

祝你早日增肥成功

哪种激素都有可能让你身体变胖。只想变胖，还是说有什么疾病需要吃激素，怕自己变胖。记住。如果人体不缺的话，你再补充很可能就会让身体发胖。但是身体发胖的程度不是你所能控制的。所以建议你平时要保持愉悦的心情，合理的膳食。适度的身体锻炼。