有静脉曲张应该怎么治疗效果好日常如何调理静脉曲张

避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

静脉曲张是一种常见的血管疾病，对患者的健康有很大影响，经常由不当的站姿和坐姿诱发形成。无论正常人还是患者，都应加强对静脉曲张的保健意识。\x0d\1、防寒保暖。冬季天气寒冷，会刺激血管产生痉挛，影响血管健康。同时寒冷还会影响身体血液流速，增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。\x0d\2、坚持踮脚尖走路。每天坚持踮脚尖走路三十分钟，有利于小腿肌肉的收缩和舒张，从而刺激血管，帮助缓解静脉压力。同时踮道脚尖走路还能促进血液流动，有效缓解静脉曲张病情。\x0d\3、按时睡觉。睡眠被誉为“第一长寿运动”，充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情。每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重。\x0d\专家表示：如果您已经患有重度静脉曲张要对症下药，从病发的根本原因解决，才能更好的治愈，恢复健权康的身体和正常的生活。\x0d\饮食健康、作息规律，低脂低盐。戒烟戒酒，早睡早起。

静脉曲张做什么运动好

　静脉曲张做什么运动好，生活中难免会受到多种不良因素的刺激而诱发疾病，静脉曲张是最为常见的一类病症，大家可以通过一些日常训练来起到促进疾病恢复的作用，下面是静脉曲张做什么运动

静脉曲张做什么运动好1

　 1、推拉小腿

　下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。

　 2、平推小腿

　下肢静脉曲张患者 四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。

　 3、按捏脚趾

　下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏 30次。

　 4、按摩足底

　下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处) 为中心反复点揉100次。

　 5、屈抱两腿

　下肢静脉曲张患者靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。

　 6、两腿前踢

　下肢静脉曲张患者站立，两手叉腰，先用左腿往前踢，继用右腿向前踢，两腿交替，各踢20次。

　 7、甩动两腿

　下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。

　 8、两脚蹬车

　下肢静脉曲张患者仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约50个来回。

　 9、踮脚尖走路

　下肢静脉曲张患者站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。

　 10、快速步行

　静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次10分钟，就可以有效地治疗这种病。在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流。快速步行后，最好能将脚抬高躺下休息，脚高于身体平面，躺10分钟左右即可。

静脉曲张做什么运动好2

　 1、抬腿运动。

　这个运动主要是要求患者双腿轮换进行抬腿运动，每次做的次数要在20~30次。患者进行抬腿运动可以有效的舒缓静脉血液瘀滞等情况，对病情是有着一定的`缓解作用。一般患者可以在工作休息的时间进行一两组的抬腿运动，这对病情是很有用的。如果大家长时间久坐的话，就可以在腿下放个箱子，时不时抬起双腿踩箱子，这样子也可以促进人体的下肢静脉的血液回流情况。

　 2、按摩腿脚运动。

　此运动在改善静脉曲张方面也有着一定的价值。患者可以在晚上睡觉之前坐在床上，放松两脚肌肉，然后两手用力去按摩腿部脚部。在按摩的过程中，患者要掌握相应的力度，坚持15分钟的按摩直到患者的局部肌肉发红发热为止。

　 3、曲腿伸腿运动。

　患者发生静脉曲张会引起下肢回流受到限制，所以患者做屈腿伸腿的运动是可以促进静脉血液的通畅程度。患者需要仰卧在床上，双腿要按照顺序先屈后伸。而且在屈腿过程中，双腿与身体尽量要保持一定的90度，伸腿时候腿要伸直来回做此运动20~50下左右。

　 4、仰卧蹬腿。

　患者可以仰卧在床上，两手扶住床，并且将两腿上翘。然后想象自己在骑自行车一样来回地蹬腿，连续蹬腿的次数在30~50次左右，这也可以对病情起到一定的治疗作用。

静脉曲张可以做那些运动

一般的运动都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要进行剧烈的运动就可以，只是注意连续运动时间不要太长，半个小时为宜。

另外静脉曲张一定及时治疗，平时注意日常护理，饮食要清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜、水果等,忌食热性、辛辣刺激性食品,少吃油脂含量过高的食物，不能抽烟、喝酒，避免久坐久站以及长期从事重体力劳动，要经常按摩腿部，帮助血液循环，尽早穿弹力袜。