小窍门脖子扭了怎么办

问题一：扭脖子了疼怎么办 脱下鞋袜，顺时针揉你的大拇脚指，往左边扭到了就揉右脚，右边脖子扭到了就揉左脚，几分钟生效。更多中医养生小窍门欢迎来问我

问题二：突然扭到脖子什么办法可以快速治疗 睡一觉什么都好了

问题三：脖子扭了有什么好办法吗 如果只是皮肤肌肉扭伤，用点活血通络的药物， 下就可以

问题四：求脖子神经扭了怎么才能扭回来－尽量那种短痛的方法 二、 手法

病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。

1 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。

2 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。

3 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。

4 做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下：

（1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。

医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

（2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。

医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

三、自我

1用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。

2捏拿肩筋二十至三十次。

3缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。

以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。

四、注意

1睡觉时枕头不要垫得过高。

2在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。

3可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗

问题五：扭到脖子怎么办，有没有什么简单的方法，不想去医院 热敷，不要再受凉

一般要一周回复

问题六：不小心把脖子扭了，现在都不能转头了。有什么方法能自己快速治好？拜托各位了 3Q 是不是很痛 很疼的话 擦点药膏 如果不是很疼 就找个人用力把脖子一转 就好啦

希望采纳

脖子扭了病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 还有个小偏方 醋敷法治落枕 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈