瘦人增肌,鸡脯肉应该怎么吃

准备：鸡胸肉适量

配料：酸奶、海盐、黑椒粉、生抽、橄榄油适量

制作方法：

1、鸡胸肉清洗干净，倒入生抽、酸奶，撒入海盐和黑胡椒粉。

2、混合均匀，浸泡腌制1小时。

3、不粘锅倒入少量橄榄油，用厨房纸抹匀。

4、放入腌好的鸡胸肉，中小火煎三分钟翻面。

5、反复翻面煎几次，煎至两面焦黄。

6、装入盘中，直接食用即可。

正常形态的精子才2%，这样的情况是不利于生育的，即使勉强能怀孕也容易导致流产，胎儿质量差，特别是双侧都有精索静脉曲张的情况下是严重影响双侧睾丸正常生精功能的。

解决问题首先要找原因解决原因，毕竟之前是个正常人的时候还会得病，原因不解决则会治疗着加重着，反反复复，有的术后反复发作就是因为根本问题没解决，而手术的原理仅仅是对瘀滞不通形成结节的精索进行高位结扎，而不是从根本解决问题。

精索静脉曲张形成的原因就是脾胃虚湿热运化不正常下注于下焦久而致不通形成的，一般纵欲过度充血或其他性刺激充血频繁是加重的主要原因，下焦湿热淤滞的原因是脾胃虚的湿热运化不正常下注于下焦和部分人先天脾胃虚（先天脾虚的吃不胖的瘦人更难治疗），或者后天饮食辛辣油腻刺激冰凉酗酒和饮食不规律都有关系，所以饮食不正常是加重的原因。

包皮长藏细菌滋生感染泌尿系是多数患者加重的原因之一（正常成年人阴茎疲软状态下，龟头和冠状沟是完全露出的，其他情况都不太正常，看清楚是自然疲软状态下，不是勃起状态下）很多人不正确面对这个问题，认为无所谓翻出来或者认为经常洗就行了，殊不知水不能消炎杀菌，如果不正面解决问题，那么就会受其影响（还有些包皮长的人不注意卫生，导致女性妇科感染继而交叉感染，加重彼此的病情）。

纵欲过度，频繁充血，久坐和久站，过度体力活劳累或者是超负荷训练，或者搞吹气类声乐的等等都是加重的原因（所有导致腹压增大的行为动作都会加重精索静脉曲张）。

了解清楚这些所有的发病原因，以及加重的条件，若不全面解决，就能理解为什么有的术后容易反复，毕竟还是那句话，当你之前是个正常人的时候，还会发病，原因的解决和治疗是同等重要的。

具体每个人情况不一样，需要讲清楚所有症状，全面了解清楚全面判断解决，有的患者还不是单纯的精索静脉曲张，还有前列腺炎和前列腺增大的问题（彩超可检查，禁欲一周前列腺液可查），前列腺的问题也会影响精子质量，毕竟前列腺有问题就会影响前列腺液，前列腺液有问题就像水质有污染养鱼死的多畸形率高一样道理，常见的症状：偶尔尿分叉，阴囊潮湿，偶尔尿等待（人多的公厕或者肾有人的时候等会儿才能尿出来），尿无力（排尿没以前顺畅没以前尿的远没以前尿线粗）尿不尽，尿不净，尿滴沥，尿频（尿频可通过尿量测试发现问题严重程度，有的人不喝水或者喝水少不容易通过次数判断，常见的550ml矿泉水瓶可测试，正常肾功能好的尿一瓶很轻松，尿量越小问题相对越严重）尿急，小腹坠胀，后尿道根部和肛门之间坠胀，细心的还会发现晨勃逐渐也不如以前了（正常每天都有，硬度和持久度和以前比尚可），因为精索静脉曲张的形成就是下焦湿热瘀滞不通，下焦湿热瘀滞不通同样也是影响正常气血通行的，都知道勃起靠充血的，下焦湿热瘀滞不通的情况下影响勃起充血量，充血量不足容易导致阳痿（勃起硬度还有持久度逐渐不如以前就是阳痿的早期表现），精神方面逐渐不如以前，甚至容易疲劳等，虽然有的问题不疼不痒的但都特别能说明问题。