多吃辣对减肥有影响么？

有一定的影响，具体为辣椒可以抑制食欲，对减肥有一定的帮助。

吃辣对减肥有以下两个影响：

1辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。

辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

2辣椒可以抑制食欲

摄入适当的辣椒，会停止对高脂肪、高盐、高糖食物的渴望。在不同的时段食用辣椒产生的效果也会不同；饭前吃辣椒有助于抑制食欲，防止自己吃太多食物；而将辣椒作为主餐的一部分，可以增加饱腹感，提高自己的用餐满意度。

但是不建议使用过度辣椒，长久下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,长暗疮,反而得不偿失。

扩展资料：

不宜吃辣人群：

1产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病。

2肾病患者不宜食用辣椒，因辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

3甲亢患者不宜食用，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。

4皮炎和一些皮肤病患者不宜食用，因食后常加重。

5瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。

6正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素会影响疗效。即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。综上所述，虽辣食美味，当适可而止。

7患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也可妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。

8患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

9患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

10患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

11患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲易上火，而加重病情。

参考资料：

辣椒是很常见的蔬菜食物，其味道具有极好的开胃作用，因此深受很多人的喜爱，但是吃辣椒也有禁忌事项，如果吃辣椒方式不当，对健康也是非常不利的，那么哪些人不能吃辣椒？什么人吃辣椒对健康危害大？下面就来详细具体情况吧。

1、不能吃辣椒的人群

1口腔溃疡

辣椒具有强烈的刺激性。口腔溃疡的人吃辣椒不仅会引发疼痛，还会使溃疡面扩大，加重口腔溃疡。

2便秘

辣椒的刺激性较大，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致痔疮恶化，引发肛门脓肿。

3胃不好

辣椒中的辣椒素会导致胃酸分泌增多，可引起胆囊收缩，造成胆道口括约肌痉挛，胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎等疾病。

4心脏不好

辣椒素会加快血液循环，心跳加速，加重心脏病情。因此，心血管疾病患者应该减少吃辣椒。

5甲亢

大部分甲亢患者都有心率过快的症状。吃辣椒会导致心跳速度会更快，症状更为明显。

6肾不好

辣椒中的辣椒素要经过肾脏排泄，在一定程度上刺激肾脏。如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。有肾病的人更是尽量要少吃辣，最好不吃。有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

7慢性胆囊炎患者

辣椒会刺激胃酸分泌，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。因此，慢性胆囊炎患者应少吃辣椒或者其他刺激性食物。

8眼病患者

如果眼病患者吃了辣椒，很可能会引发眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状，加重眼病。

9过瘦的人

过瘦的人并不适合吃辣椒，因为瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒。食用辣椒会加重上述症状，还容易引发出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等疾病。

10正在服用某些药物的人

辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情。服用中药、皮肤病药物、胃肠道药物的患者，应禁食辛辣食物，在饮食方面应清淡，否则会引起病症复发。

吃辣虽然很过瘾，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同，吃多了也让人有点承受不了，尤其是以上这10类人，一定要少吃甚至不吃辣椒，以免加重病情。

2、辣椒的功效作用

1开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

5降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

6止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

8保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9降低血压。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

10对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用

　　辣椒粉是我们大家都不陌生的了吧，在生活中不少人都是喜欢吃辣椒粉的了，这是非常好的一种调味品了，可以让我们把食物烹饪的更加美味，但是对于辣椒粉我们也要注意了，并不是每个人都适合吃的哦，下面就让我们一起看看吧。

　　瘦人不宜多吃辣椒粉：瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚火。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒粉不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

　甲亢患者不宜食辣椒粉：甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒粉等强烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本来就容易心动过速，食用辣椒粉后会使心跳加快，加重症状，所以对于辣椒粉就需要注意才行了，是要小心刺激到我们身体的了。

　肾炎患者不宜食用辣椒粉：像辣椒粉这一类含刺激性成分的食品和各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各种香料和含挥发油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等)，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。

　　哮喘患者不宜食用辣椒粉：因为辣椒粉碱有时会令你的哮喘复发，辣椒粉对于我们的刺激作用是非常强的了，对于哮喘患者来说，本身就不宜受到刺激，一旦刺激比较大，那么就容易导致哮喘的问题变得严重，不利于我们健康哦。

　阿司匹林服用者不宜食用辣椒粉：因为辣椒粉会抑制人体对阿司匹林的吸收，所以对于辣椒粉来说，我们是要谨慎吃的了，如果和药物一起吃，往往是会影响药物吸收的了，这是不利于我们健康的哦。

　　上面我们给大家介绍的就是辣椒粉的情况了，可以发现辣椒粉作为我们常见的一种食物，一直以来都是很多人都爱吃的食物了，经常的吃些辣椒粉，好处是很不少的，但是我们吃辣椒粉的时候也存在需要去注意的地方了，特别是上面这些人群，不适合吃哦。

瘦人不宜多吃辣椒，从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚火。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

如今含辣椒的菜肴越来越深入家庭。但从健康保健的角度讲，并非人人都适合吃辣椒。

患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人，不宜大量食用辣椒。

瘦人不宜多吃辣椒。从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚心。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。

肾炎患者不宜食用辣椒。研究证明，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，这对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用。