人很瘦怎么吃都长不胖该吃什么药调理？

病情分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。

意见建议：保健增肥:增肥分为药物增肥和保健增肥两种，一种治疗性药物增肥称之为国药准字 一种改善性增肥称之为卫食健字。身体偏瘦如果不是疾病引起的，只是因为胃口不好，睡觉不好，或是因为肠胃的吸收功能不好，可以通过归源功能液的保健作用来起到改善的效果。并不需要治疗性的药物来治疗的。通过调理，可以增加胃肠的蠕动，加速消化酶的分泌，改善肠胃的吸收功能，起到增肥的保健效果。

我们会发现，周围有些人平时吃饭吃的也不少，为什么就是不长肉呢？

中医认为常见的有以下这几种情况；

第一种原因就是体内有热，最多见的就是有胃火、消谷善饥，吃得多，特别爱吃，还特别容易饿，但是身体就是不会胖。对于这种情况我们就要清热，去清胃里的火，把胃中的热给它清掉，这样体型慢慢就会变胖了。

第二种是因为吃的不多，不爱吃饭，吃不下饭，甚至一吃点肉还会恶心，感觉特别难受，平时就吃点青菜吃点饭。那么这类人为什么吃这么少呢？

是因为脾胃虚弱导致的消化吸收不好，食物不能很好的转化成气血津液的营养物质输布全身，濡养肢体及肌肉，致身体特别的弱小、瘦弱，这样的人身体会变得特别虚。

另外这种情况跟情绪也有关，因为平时太容易抑郁、生气了，碰上一点事就往心里走，情绪特别不稳定。那么如果肝气瘀滞了，就会木郁克土，横犯脾胃，影响脾胃功能，致不爱吃饭，消化不良，反酸，腹胀等，气血不足，形体消瘦，浑身虚弱，头晕乏力，所以对于这样的人该怎么办？

见肝之病，知肝传脾，当先实脾，首先我们就要健脾，调理好脾胃的功能，同时还要进行疏肝理气、柔肝养血。

还有另外一种情况，就是阴虚。中医认为阴虚了火旺，耗伤体内的精液，精液少了，那么这类人体型自然就会瘦。所以如果平时总是到了晚上睡觉之后就开始出汗，醒了汗就不出了，另外还会手心、脚心发热，心里面烦躁，总是口干想喝水，舌苔又特别少，像这样的人不胖不长肉，就是阴虚导致的。

并且我们想一想，平时胖人减脂，就有燃脂健身操，热能消耗脂肪，所以阴虚内热体质的人不胖，如果是阴虚有热、火比较旺，严重影响身体 健康 ，我们就要滋阴泻火。如果只是单纯的阴虚，我们就只进行滋阴调理就可以了。

最后久病消耗，体内有寄生虫，是导致人体消瘦的一个非常重要的因素，对于这种情况，应该及时就医。

讲到这里，大家对身体特别瘦、总是不长肉的这种情况，是不是就了解了。

提醒大家：如果以前很胖，突然在一两个月里莫名其妙瘦了10斤、20斤，那就得注意了，可能是某些疾病导致的，要去医院排除一下，早发现、早治疗。

大家可以根据自己的症状进行辨证分析，再去选择对症的调理原则。

　　不要吃药，主要是小肠吸收不好，建议补充乳酸菌，药店有卖的，类似于保健品。再就是多吃高蛋白的食物。

　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法

　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

　　成年:〔身高(cm)-100〕×09=标准体重(kg)

　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会用进废退，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

有几种可能性导致的长不胖：

1血压低，血脂低。贫血

一般来说年轻人低血压的常见，很多人都有，但是低血糖和低血脂一般都是因为营养不良造成的，低血压会导致血脑的供血的不足，时间长了会出现记忆力的下降，心肌缺血的情况，低血糖容易出现晕厥，乏力等。低血脂相对来说是营养问题造成的，单独的病理状态不是很常见。

要合理的增加盐的摄入量。吃饭要少食多餐。

指导意见：

荤素兼吃，合理搭配膳食，多补充优质蛋白，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。大枣、桑椹这些果品，具有养心益血、健脾补脑之力，平时可以多吃一些

2脾胃虚寒，吸收不好。

脾胃虚寒的人现在很多。有些是后天工作原因，吃饭不规律所致。有些是天生的。调理的办法也很多，食疗是最简单也最容易坚持的一种。鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每 日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；至少坚持吃一星期，一般都能见效；

还有，可以去做穴位理疗。我曾今做过一段时间针灸，效果很不错。

综合你的症状来看，应该是内分泌的问题。贫血什么的，去医院做一个血液的全面检测就可以了。伴以食疗和理疗，应该会有很好的效果。

　　如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

　　常吃百合枸杞粥 要坚持哦 祝你好运!!

　　身心愉快

　　多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

　　饮食多样

　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

　　适当运动

　　在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

　　早餐：一定要吃、才有活力！

　　偏好西式口味的人：

　　1现榨柳橙汁一杯

　　2低脂牛奶一杯

　　3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

　　喜欢中式口味的人：

　　1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

　　2一杯豆浆或米浆。

　　3一颗水煮蛋

　　早上的点心：帮助身体储藏能量

　　下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

　　午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

　　偏好西式口味的人：

　　1苹果一个

　　2低脂牛奶一杯

　　3三明治一个

　　4生菜沙拉一盒

　　5高纤饼干一份

　　喜欢中式口味的人：

　　1奇异果一个

　　2一杯优酪乳

　　3一碗饭或一碗面

　　4水煮青菜一份

　　5高纤饼干一份

　　下午的点心：不要让小肚肚饿着了

　　下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

　　晚餐：尽量按时进餐

　　最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

　　1现榨果汁一份

　　2冰淇淋或优酪乳一份

　　3生菜沙拉或炒青菜一份

　　4一碗饭或一碗面

　　5一份瘦肉或鱼肉

　　6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

　　宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

　　在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！