腰间盘突出会给我们的身体带来哪些危害？

腰椎间盘突出会导致人体出现腰痛，身体不适，脏器受损等危害。

现在的时代是一个高速发展的时代，很多年轻人也患上了腰椎间盘突出，与年轻人的生活方式改变分不开关系，因此为了更好的保障我们的身体健康，在生活中一定要学会改善自己的生活环境，在使用电脑进行工作的时候，一定要调整自己的坐姿，只有科学办公，才可以避免腰椎间盘突出产生。

1、腰椎间盘突出会给我们的身体带来哪些危害？

腰椎间盘突出高发于中老年人身上，但是随着社会的不断发展，年轻人的生活不规律，抵抗力下降，也会出现腰椎间盘突出的现象，在生活中如果发现腰椎间盘突出之后不及时介入治疗的话，很有可能会影响我们体内的脏器健康，因此我们在发现问题之后，应该及时的前往正规医院接受诊疗。避免产生其他危害。

2、腰椎间盘突出应该如何预防？

在日常生活中如果频繁出现腰背部疼痛的话，很有可能已经患上了腰椎间盘突出的病症，在生活中一定要学会养成良好的工作习惯，避免久坐久蹲才可以更好的保障我们的身体健康。如果在打喷嚏或者咳嗽的时候下肢剧烈疼痛，必须要引起重视。

3、我的个人看法是什么？

我认为很多疾病都可以通过预防来进行解决，对于腰椎间盘突出来说，只要保证科学的生活习惯就可以远离这种病症，特别是对于年轻人来说，在生活中如果需要经常面对电脑进行工作的话，一定要学会合理安排自己的时间，避免久坐在电脑跟前，可以更好的保护我们的视力和腰间盘，希望每个人在生活中都能够加强自身的体育锻炼，只有经常体育锻炼才可以更好的促进体内的血液循环，避免腰椎间盘问题产生。

久坐性身体损伤很大，集中在腰椎、肩部和颈部等部位，今天小密教你体式，可以改善腹部核心，帮助你缓解腰部肌肉紧张！在过去，“腰痛”这个词总是出现在老年人的嘴里，但现在它不同了，越来越多的年轻人开始喊“腰疼”，同时也出现了腰部肌肉拉伤的问题，让我们不得不关注。很长一段时间，它不仅会腰痛和腿部抽筋，还可能演变成腰椎间盘突出症，当后悔为时已晚。

我刚刚参加了ACE培训。在学习过程中，我对“久坐不动”的群体印象特别深刻，因为这个词几乎涵盖了绝大多数人的生活习惯和工作方式。根据世界卫生组织的一份报告，每年有近200万人因久坐不动而死亡。久坐不动的风险与吸两支烟和减少22分钟的预期寿命差不多。根据目前的8小时工作日，你每天损失29小时的生命，或每周损失264小时。每周少一天！预计到2020年，70%的疾病将由久坐不动引起

因此，坐得太多而不动得太多是现代疾病的十大杀手之一。学习课程后的几天，我在考试前去了一家咖啡店复习，在这段时间里，我深深地感到腰痛和身体虚弱。事实上，不仅是白领、柜台职员、学生、司机等典型的久坐人群，还有许多其他隐藏的久坐者都被忽视了，那么久坐的概念是什么呢？老师在课堂上给出的定义是“在过去的三个月里，每周少于三次，少于30分钟”，但它可能更具体：每天坐超过八小时。除了睡觉，其余的时间大部分是坐着。每天，主要的交通工具都是坐着。

传统的仰卧起坐，使用双手放在头上的方法，用颈椎的力量带动身体前屈，在完全坐姿时，腹部会完全收紧，可以锻炼腹部肌肉。仰卧扭转姿势，先从仰卧姿势开始，双腿自然弯曲，双脚接触地面支撑，双臂向两侧伸直，靠近地面，然后双腿向右扭转，头部向左，然后改变扭转方向，做10次，坚持4组。

很多人在问 对于这个问题相信很多患有此病的朋友都深有体会，为了让更广大的朋友了解腰椎病疼痛的危害，景田医院专家就此问题做了相关的额介绍，一起来了解： 了解腰椎病的危害就不得不说腰椎病的成因：腰椎病是由于腰椎的退行性改变，导致腰椎出现椎间盘突出、骨质增生等病理改变而形成的疾病。腰椎病的病变导致邻近的神经、脊髓等组织受到刺激、压迫，就会导致患者出现相应的临床症状。腰椎病的症状：腰痛、坐骨神经痛、大腿及小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪如足下垂、足拇指背伸无力;马尾神经综合征如会阴区麻木，大小便功能障碍等。腰椎病患者不及时治疗，导致脊髓的不可逆性损伤，还会导致腰椎病患者出现下肢瘫痪，严重影响患者的健康生活。 景田医院专家介绍，人体脊柱的结构非常复杂，脊柱的椎骨共有32块。因环椎与枢椎之间、骶椎尾椎之间不存在椎间盘，所以全身的椎间盘只有23个，它们均位于两个椎体之间。腰部的椎间盘最厚，约为9毫米。人们常说的椎间盘突出实际上指的是颈腰椎间盘突出。椎间盘突出可以刺激纤维环外层的神经，造成腰痛，更严重的是压迫神经根出现放射性坐骨神经痛，严重影响患者的工作和生活。 多数患者发病时头昏、脑胀、双手麻木，腰部剧烈疼痛，卧床休息后，腰痛症状逐渐减轻或消失，有的病人则在数日或数周后，出现下肢疼痛。但腿痛程度有所相同，有的患者开始只是一侧下肢疼痛并麻木;有的不久又出现双侧疼痛;有的病人是腰腿痛症状同时存在。腰椎间盘突出同时还伴有功能障碍，导致患者协调性较差。因为腰部各方向活动均受限制，腰肌因保护性痉挛呈僵硬感，出现平腰现象，严重的患者腰椎侧弯。 通过以上对的介绍，相信您对腰椎间盘突出有一个整体认识了吧。治疗该病症主要有中医，微创疗法为主，不过大家在选择治疗方法时一定要对自身实际情况有一个全面认识，这有助于对症下药。相关阅读： 腰酸背痛的原因 腰椎病哪里治好 中医治疗腰椎盘突出的方法

高跟鞋是一种大多数女生都非常喜欢的，穿上也是非常好看的，但是经常穿高跟鞋是对身体会产生一些危害的，那么我们便要了解一下高跟鞋对身体的危害？高跟鞋对腰椎的危害？

高跟鞋对身体的危害

常穿高跟鞋，可能会使女性从腰到脚都患上疾病。穿上高跟鞋时，前脚掌承受很大压力，有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”，如果长时间的让自己身体的全部力量都落在前脚掌的话，很容易导致脚趾受到挤压。高跟鞋带来的“S”身材固然好看，但是穿上高跟鞋后长时间的骨盆前倾，重心前移会导致整个脊柱的生理曲线改变。腰背部的肌肉长时间收缩，会使肌肉发生过度疲劳，导致腰肌劳损并且加速整个脊柱的退行性改变。跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋会使足跟离地，使跟腱长时间处于紧张状态。时间一长，脚伸直时会感到疼痛。

高跟鞋对腰椎的危害

医学研究表明，鞋跟越高、穿的时间越长，对腰椎的伤害就越大，如果不注意保护和调节，久而久之可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答：穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有尽力向后倾斜，才能保证身体的平衡；由于重力因素，会给人的踝骨和膝盖增加负担，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。这种情况下，骨盆的前倾也会进一步增强，人体的重力线会通过骨盆的后方，从而使得人的腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强。长期如此，会造成腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态，易发生腰肌劳损，引起腰痛。

高跟鞋对脚有什么害处

1，高跟鞋对脚部的伤害最直接，人走路脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高。着力点前移全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。

2，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱会变得松弛。足弓会失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋发生脚部扭伤骨折者也很多见。

3，常穿高跟鞋小腿肌肉会缩短肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。

高跟鞋对膝盖有影响吗

经常有一些爱美的女性喜欢穿高跟鞋，经常穿高跟鞋在走路的时候增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长期穿高跟鞋会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯，女性在穿高跟鞋上下楼梯的时候，髌骨承受的重量可达到体重的七到九倍，所以常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的关系，也是容易出现膝关节炎的重要危险因素之一。

腰椎间盘突出症需要及时治疗，否则会引起腰椎失稳、退行性腰椎管狭窄、黄韧带肥厚、椎间盘狭窄等，严重者可导致截瘫。另外还会影响大小便，出现大小便失禁。所以要进行全面的治疗，可以保守治疗，做腰椎牵引，进行手术治疗。

腰椎间盘突出疾病的发生影响了患者的健康，一旦出现了这个疾病是不能够忽视的，要在患病的时候及早做好治疗有效控制病情的发展，这样才能够帮助患者减少危害加快疾病的康复。那么，腰间盘突出的危害有哪些？

　　1腰椎不稳

　　因为后关节的退变，也会导致他们之间会产生一些影响。使得人的腰椎病不稳定。人们就无法维持正常的状态。椎体以及关节突关节会出现增生，最终就会导致人们出现骨性强直。所以说腰椎不稳属于一个特别严重的阶段。

　　2退行性腰椎管狭窄

　　腰椎间盘突出或者是蜕变也会导致人的纤维松弛，椎体后缘以及椎间关节的骨质增生都会造成椎管的变小，这样会使较小的椎管产生狭窄，这就属于继发性的椎管狭窄。长时间下去会使得患者朋友腰痛比较严重，这样的话就会有跛行现象。

　　3黄韧带肥厚

　　钙化慢性腰肌劳损也会使得黄韧带的肥厚越来越大。椎板间黄韧带肥厚也会使得椎管进一步狭窄，结果会压迫到患者朋友的硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，最终就会出现突出征象。

　　4椎间盘变窄

　　成年人的髓核含水量会减少，患者会出现不同程度的病变现象。在腰椎间盘突出时可以加速进展，椎间隙变窄还会造成后关节的半脱位以及关节突过过度移位，从而导致腰间盘突出征象。

　　5大小便失禁

　　腰椎间盘突出会压迫脊髓和神经根，所以如果是逐渐加重，可以导致出现下肢无力，影响了正常行走，严重的会导致截瘫，另外还会影响大小便，出现大小便失禁。当然腰椎间盘突出并不是无法治疗，症状轻的时候可以通过保守治疗，应用腰椎骨访-医贴，做腰椎牵引，小燕飞锻炼等来改善症状和预防加重，症状重的可以及时手术，这样就可以避免出现上述的严重并发症。