抽烟对减肥可有影响吗

抽烟对减肥可有影响吗

　抽烟对减肥可有影响吗，很多的人都会注重自己的外貌，减肥是很多女生都挂在嘴边的词语，那么抽烟会影响到减肥吗，一般是不会影响减肥的，但是抽烟也是不利于身体的健康的，抽烟对减肥可有影响吗。

抽烟对减肥可有影响吗1

　这一全过程需要有co2的报名参加,而抽烟可导致氧出摄取量降低,还可能使末梢神经血管收缩,co2的运送产生碍,组织对co2的运用遇阻,最后糖没有co2能够灵活运用而转换为人体脂肪,产生愈来愈多的人体脂肪,人也就胖起来了。

　有的人觉得抽烟的人都偏瘦。实际上那并不证实抽烟能减肥瘦身,只是由于影响营养元素的消化吸收,从而产生营养不良,对人体也是不好的。

　更有很多人酒烟不分户,整日佳酿、美味、烟草守候,不仅身宽体胖,一些慢性疾病也偷偷赶到您的身边。

　因此说,减肥瘦身者应当戒烟限酒。

　一直以来，在网上都广为流传着“抽烟减肥，戒烟戒酒长胖”之说：吸烟能够减少人的胃口，能够给你逐渐觉得厌食，休重当然会缓解!但是，等着你想戒烟戒酒的情况下又会胖回家。

　 客观事实简直这般吗

　 抽烟减肥没科学论证

　吸烟有利于减肥瘦身没有科学论证。吸烟对肺脏有损害，会耗费身体很多维他命。而身体肥胖症的关键原因是摄取的发热量过多而没法新陈代谢造成人体脂肪沉积，如需要新陈代谢过多的人体脂肪反倒需要大量的维他命，因而，抽烟前期还可能会增胖。

　即便减肥瘦身，也是由于食欲越差导致的，也是一种心理扭曲的瘦身法。喜欢抽烟的女士腰会粗全新研究发现，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续会臀围愈来愈粗。

　据英国剑桥大学的一项全新科学研究数据显示，吸烟女士的腰更加容易变宽。科学研究人员调查了21828名年纪在45—79岁中间的住户，详尽纪录其抽烟状况和人体指标值。

　科学研究工作人员发觉，和不烟民或早已戒烟戒酒者对比，烟民的臀围很大且腰围较小，即腰臀比(臀围除于腰围)较高;抽烟时间越长、抽烟量越大的人，其腰臀比越高。

　抽烟减肥法伤害多多的特别注意的是，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续对人体导致多种多样伤害呢!女士常常吸烟会造成牙齿变黄，一口气刺鼻，眼圈发黑，皱褶一脸，头发特差。如果是以便减肥瘦身这类方法不可取!还是科学规范的减肥的方法好一点!建议最好是不必吸烟。

　戒烟戒酒原是件好事儿，但针对很多往日的“吸烟者”而言，又代表着新的挑战。英国病症研究所(CDC)的科学研究结果显示，外国人在戒烟戒酒之后会提升休重，男士均值提升28Kg，女士均值提升38Kg。尤其是法定年龄55岁、每日抽烟在15支以上的人更非常容易在戒烟后长胖。

　 这是为什么呢

　科学研究工作人员发觉：的确有一定的心态和个人行为上的原因，包含那类喜爱往口中放东西的习惯性。香烟中的烟焦油加快了全部生理作用，非常是身体新陈代谢食材的频率，虽然抽烟大多数是在空余期内。太过的'抽烟常使人的心率加速，烟民的心率均值为每分84次，而不烟民心率均值为每分72次。

　一旦终止抽烟，新陈代谢减慢，食材耗费迟缓，休重便会提升。

　戒烟戒酒的人常常会再次激起“烟隐”，而各种各样状况驱使其戒烟戒酒时心里似有一种空虚感，并爱吃甜的食材。这是由于烟焦油减少了血液中的甘精胰岛素水准，进而降低了人对甜品的冲动，去除开烟焦油的功效，血液中的甘精胰岛素水准总会提升，人就趋向于吃大量的甜品。

抽烟对减肥可有影响吗2

　抽烟对减肥有一定的影响，一直以来网上都流传着抽烟减肥戒烟发胖的说法，抽烟可以减少人的食量，可以让你渐渐的感觉到厌食，体重自然会减轻，不过等你想戒烟的时候又会胖起来，事实真的是如此吗？

　抽烟减肥没有科学依据，抽烟有助于减肥这种情况也没有科学依据。抽烟对肺部有伤害会消耗人体大量的维生素，而人体肥胖的主要原因就是摄入的热量过多，而无法导致代谢，导致脂肪堆积，如果需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素。

　因此吸烟初期还可能会增肥，即使减肥也是因为胃口变差而造成的，也是一种病态的减肥方法，这种情况建议您减肥的时候可以通过适当的运动，不要通过节食的方法，这种会影响健康。

　肥胖受到很多因素的影响，比如说饮食、运动、遗传等等。其中吸烟也是引起肥胖的一个重要的原因之一，经过研究表明经常吸烟的患者发生而型糖尿病和肥胖的几率要高于不吸烟的患者，

　所以说在减肥期间最好是控制控制烟。另外吸烟除了影响减肥效果之外，而且吸烟者更容易形成中心性肥胖，

　除此之外吸烟者还可引起其它疾病的患病率增高，最常见的就是呼吸系统方面的疾病，比如说老慢支或者是肺癌的患病几率是更高的，另外烟草当中的尼古丁有抗雌激素的作用，所以说雌激素水平下降就会导致食物摄入增多，另外还可以增加腹部脂肪蓄积的机会。

　是不能够减肥的，首先要知道肥胖是由于脂肪的堆积，人体多数的热量是以糖原的形式在人体储存的。需要消耗时糖原就会调动，通过一系列的反应，多数以呼吸的方式而消耗掉释放能量。二氧化碳和水但吸烟会使人的摄氧量减少，反而不容易有氧呼吸，消耗脂肪也相对较慢。

　反而容易胖起来，瘦的人吸烟不是由于吸烟导致的，而是他们本来就很瘦。吸烟反而会导致他们的营养吸收率降低，发生营养不良，那不是减肥的方式，而是吸收营养的方式而改变。肥胖的患者营养吸收改变的较小并没有明显的效果，而且还会危害身体健康。

抽烟对减肥可有影响吗3

　 抽烟可以减肥吗

　 概述：

　抽烟是不可以减肥的，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可加速心跳，增加血压，削弱心脏抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促进动脉粥样硬化，并开始出现许多心脏病。在30至49岁之间，吸烟者患心脏病的风险非常高，是非吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后心脏病发作的几率下降了一半。

　 抽烟的危害：

　吸烟会引起各种脑部疾病，这可以减少大脑中的氧气和血液循环，导致大脑血管和闭塞，导致瘫痪、精神衰退和中风。中风的原因是吸烟导致血管在大脑中粉碎，使血液更容易凝结。

　吸烟者的粉丝率是非吸烟者的两倍。吸烟会导致口腔和咽喉癌。香烟中的焦油和烟雾的热量可以引起唾液腺的炎症，

　味蕾的损害，并且大大降低味道和嗅觉能力。接下来，它很容易导致口腔癌，大约三分之二的患者在发现口腔癌后仍能坚持生存。同时，烟雾会使喉咙的温度从37°C升高到42°C，导致粘膜微烧伤并导致慢性热损伤，最终导致喉癌。

　 如何健康减肥：

　运动是减肥的最佳方法，因为运动可以加速新陈代谢，但需要坚持。运动后，它非常出汗，很开心。你可以做更多的有氧运动，例如冲刺、跳绳等，看看你喜欢什么运动。

　仰卧起坐是减少胃的最好方法，但你需要坚持下去。如果你不坚持它，如果你不坚持就会反弹，并且它不会比以前更薄。早起锻炼也是减肥的好方法，只要你早起。

一直以来，网上都流传着“抽烟减肥，戒烟发胖”之说：抽烟可以减小人的食量，可以让你渐渐感到厌食，体重自然会减轻！不过，等你想戒烟的时候又会胖回来。事实真是如此吗？

▲抽烟能减肥？没科学依据!

抽烟有助减肥没有科学依据。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。即使减肥，也是因为胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。

○爱抽烟的女性腰会粗

最新研究发现，抽烟不仅不能减肥，还会会腰围越来越粗。

据英国剑桥大学的一项最新研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。研究人员调查了21828名年龄在45—79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身体指标。研究人员发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比（腰围除以臀围）较高；吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。

○抽烟减肥法危害多多

值得注意的是，抽烟不仅不能减肥，还会对身体造成多种危害呢！

1有损容颜

牙垢/口气：抽烟者的牙齿染满烟垢颜色，很难褪去，口气难闻、发质变得奇差无比。

早衰：吸烟会使女性更年期提前，会使绝经期提前1～3年。

皱纹：尼古丁破坏胶原，皮肤更干涩，因此有更多皱纹。

胸：因雌激素的减少，女性的第二性症得不到发展，胸围会变小。

黑眼圈：吸烟会造成血流障碍，使得眼部周围血液无法供应充足的氧，导致黑眼圈。

毛孔粗大：血流障碍，毛细管萎缩，毛孔当然会变得越来越大。

结论就是：吸烟使得女性看起来至少老5岁。

2危害健康

不幸的是：吸烟者患癌和心肌梗死的危险大大高于男人，另吸烟人群心脏病发生率为非吸烟人群的4倍。

肺癌：女性吸烟更容易产生肺部癌变，患肺癌的危险是男性15倍。

呼吸道：慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。

消化道：引致胃酸分泌增加(比不吸烟者增加约九成)，抑制胰腺的分泌，引致酸负荷增加，诱发溃疡。

心血管病：使组织及心肌缺氧，诱发冠脉痉挛、血液粘度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着；血 清抗氧化作用减低，各种心血管病发生几率大大提高。

性趣及生殖能力低：女性抽烟者则比不抽烟的女人要少了约50%的受孕机会。

降低生男孩的几率：丹麦和日本的科学家发现，吸烟可能降低生男孩的几率。

生殖危险：易流产、早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均与妊娠期吸烟有关。

眼睛损害：血管硬化和血小板黏性增加导致局部缺氧而引发视网膜病变，增加患白内障的可能性。

3影响心理

抽烟能提神？事实上可以暂时提神，小剂量的可以提，大剂量时反而抑制中枢神经。长期的神经抑制导致睡眠质量差，不仅看上去疲惫不堪，还对心理健康造成影响，因血流障碍造成的供氧不足，使得女性易怒、胡乱猜想、走极端！

4浪费金钱

这个不用我多说了吧！想想，一个月把烟钱节省下来，可以买多少保养品来护理你的小脸蛋或者做美体基金！即减少烟草对美丽的侵蚀，又加大美丽投入

剩下的，你自己看着办咯

抽烟会影响减肥吗

　抽烟会影响减肥吗？有些朋友体型偏胖了，想减肥，但不知道从哪里听说抽烟能减肥，抽烟我们都知道是有害健康的，对自己的身体和周边人的身体都会有影响，那么抽烟会影响减肥吗？

抽烟会影响减肥吗1

　抽烟对减肥的影响没有科学依据，抽烟有助于减肥这种情况也没有科学依据。

　抽烟对肺部有伤害会消耗人体大量的维生素，而人体肥胖的主要原因就是摄入的热量过多，而无法导致代谢，导致脂肪堆积，如果需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素。

　因此吸烟初期还可能会增肥，即使减肥也是因为胃口变差而造成的，也是一种病态的减肥方法，这种情况建议您减肥的时候可以通过适当的运动，不要通过节食的方法，这种会影响健康。

　吸烟有利于减肥瘦身没有科学论证。吸烟对肺脏有损害，会耗费身体很多维他命。而身体肥胖症的关键原因是摄取的发热量过多而没法新陈代谢造成人体脂肪沉积，如需要新陈代谢过多的人体脂肪反倒需要大量的维他命，因而，抽烟前期还可能会增胖。

　即便减肥瘦身，也是由于食欲越差导致的，也是一种心理扭曲的瘦身法。喜欢抽烟的女士腰会粗全新研究发现，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续会臀围愈来愈粗。

　据英国剑桥大学的一项全新科学研究数据显示，吸烟女士的腰更加容易变宽。科学研究人员调查了21828名年纪在45—79岁中间的住户，详尽纪录其抽烟状况和人体指标值。

　科学研究工作人员发觉，和不烟民或早已戒烟戒酒者对比，烟民的臀围很大且腰围较小，即腰臀比(臀围除于腰围)较高;抽烟时间越长、抽烟量越大的人，其腰臀比越高。

　抽烟减肥法伤害多多的特别注意的是，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续对人体导致多种多样伤害呢!女士常常吸烟会造成牙齿变黄，一口气刺鼻，眼圈发黑，皱褶一脸，头发特差。如果是以便减肥瘦身这类方法不可取!还是科学规范的减肥的方法好一点!建议最好是不必吸烟。

抽烟会影响减肥吗2

　 抽烟是不会影响减肥的'

　之所以很多人觉得抽烟以后变瘦是因为尼古丁会令消化功能衰退，使肠胃不能有效地吸收营养。

　另外，吸烟会使味觉减退，抑制肠胃的收缩，让人不会想一直补充食物。吸烟很容易造成能量和营养素摄入不足。

　长期抽烟，不仅会造成食欲减退，甚至出现厌食症。用抽烟来减肥的人，是最得不偿失的，这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让人患肺癌的几率大增，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　抽烟减肥的危害：

　当吸烟引起的食欲减退造成的体重下降严重到危害健康的程度时，人体由于中枢神经系统调控食欲的能力缺失，而不能及时作出调整，可能引起严重的后果。

　研究表明，吸烟女性中厌食症的比率显著高于不吸烟女性，吸烟引起的食欲障碍可能是厌食症发病的原因之一。

　很多人 戒不掉烟瘾就拿减肥当借口，虽然吸烟是可以让人看上去体重减少，但是也让人看上去更没精神。

　用吸烟来减肥绝对是饮鸩止渴，是以牺牲健康为代价的。是不可取的。

　抽烟对女性的伤害：

　吸烟会损伤皮肤，是肌肤的最大敌人。为了减少体重，而让身体其他器官深受损害，抽烟不仅不能减肥，还会对身体造成多种危害呢!女性经常抽烟会导致牙齿发黄，口气难闻，眼圈发黑，皱纹满脸，发质奇差，孕期抽烟还会导致流产。

抽烟会影响减肥吗3

　吸烟喝酒本身对体重的影响并不大，但由烟酒而来的饮食习惯偏好所带来对体重的影响，就非常可观；

　烟草对耐力运动的表现，相比爆发力运动，影响会更大，而酒精对各种运动表现的损害，都会更激烈一些；

　另外我们需要明确的是：

　吸烟喝酒对身体健康的损害，很难通过运动健身去完全抵消，所以，一个吸烟喝酒但运动的人，与一个不吸烟喝酒也不运动的人，究竟谁会更健康，这个问题，无法放在同一个围度去比较。

　 吸烟会影响体重吗

　减肥归根结底是靠身体消耗与饮食摄入之间的热量差，而吸烟本身，与体内的脂肪堆积还是分解，并没有直接联系，但是，吸烟会从两个方面，影响你的饮食热量摄入：

　尼古丁可能会抑制食欲，并影响消化和吸收，所以我们会看到，有人在戒烟后，胃口变好了，从而使体重增长；

　另一方面，吸烟会使味觉迟钝，味道清淡的食物无法满足口腹之欲，那么如果倾向于选择高盐油糖的重口味食物，那么毫无疑问也会摄入更多热量，从而使体重增加。

　所以，吸烟本身并不会对你的体重有明显影响，影响体重的是由吸烟而带来的，你的饮食习惯的改变。

女生一抽烟就瘦主要是因为香烟里的尼古丁会刺激人的中枢神经，可能会使部分人体内激素增加，导致食物分解速度加快，从而变得消瘦。

而对于女性抽烟会瘦这种说法，其实也是因人而异的，也不是所有的女性抽烟都会瘦，无论是哪种情况，抽烟对于身体都是有伤害的，即使这种伤害一时间还看不出来，但是潜在的伤害如果一旦爆发，就是比较严重的问题了，所以建议最好还是不抽烟、或者少抽烟。

烟草对人体的伤害除了肺癌，还可以引起喉癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症；增加哮喘、呼吸道感染、肺结核的风险；增加患者发生糖尿病、痴呆、冠心病及脑卒中的风险，不仅增加罹病的风险，还会加重疾病所带来的不良后果。

吸烟不会变胖，很有可能变瘦~~~

但 戒烟以后会变胖

第1个原因：

烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消耗缓慢，体重就会增加。

戒烟的人时常会重新勾起“烟瘾”，而各种情况迫使其戒烟时心中似有一种空虚感，并想吃甜的食物。这是因为尼古丁降低了血液中的胰岛素水平，从而减低了人对甜食的欲望；去除了尼古丁的作用，血液中的胰岛素水平常会提高，人就倾向于吃更多的甜食，因此会发胖。

那么，是不是就可以用吸烟的办法来减肥呢事实上并非如此，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多,相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。

第2个原因：

从吸烟的习惯转向吃零食甜食的习惯并不是造成戒烟者体重增加的惟一原因。

通过实验，研究人员发现，吸烟实际上会改变大脑的调节功能，抑制荷尔蒙以及专门负责饥饿感的神经肽。负责这项研究专家解释说，负责调节食欲的有好几种化学物质，神经肽只是其中的一种。

戒烟后，从理论上讲，消耗体内能量的物质减少了，那么戒烟者的体重往往也会增加。不过专家称，戒烟者体重增加并不主要是戒烟造成的。吸烟者通常都有不太健康的生活习惯，如果改变这种生活习惯，他们应该可以控制自身的体重。

答案是不会，不然那么多抽烟的胖子又该怎么解释，我是一个戒烟成功者，同样算是一个减肥成功者。

就我个人认为抽烟不但不能变瘦，还有增肥的可能，我们都知道抽烟会肺部造成伤害，但其实抽烟不仅仅只会伤害肺部，整个呼吸系统都会受到伤害，还有消化系统包括胃，我戒烟两年多的时候，一段时间因为各种烦恼，各种压力，复抽了有一个多月的时间，我明显能感觉到烟对胃造成的伤害，比如一天排便一次，变成了多次，而且胃部经常感觉到疼痛，去医院一看急性肠胃炎。我们会变胖就是因为我们的消化系统不够强大，导致吃进去的东西无法完全消化分解代谢出去，这些东西将被转为脂肪堆积在体内，这就是现代人肥胖的原因！所以抽烟是不可能起到减肥效果的！