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不怎么样，想要瘦身成功，还是通过运动加上节食来得合理，而且无任何副作用，更不用花冤枉钱。

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功

1、每天多喝水、多运动、吃清淡点，少吃油腻的食物，多点蔬菜瓜果!

2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。

端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。

3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显!

4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油!

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