我儿子10岁了,老是长不胖,要吃什么才能长胖?

我儿子10岁了,老是长不胖,要吃什么才能长胖?,第1张

我儿子10岁了,老是长不胖,要吃什么才能长胖

男孩子在这个时候应该是抽条的时候 家长不用太担心 也不要给孩子“恶补” 有时候身子上“肉”有了 但那是虚胖 不健康 只要身体健康 无论胖瘦 都好

我儿子六岁长不胖,才三十一斤左右不大爱吃饭,要吃什么才会让我儿子胖起来

去医院扎疳积

我要吃什么才能长胖

鸡蛋增肥法

早餐:8个鸡蛋清+2鸡蛋黄,打散后顺着锅边倒入沸水中,顺其沸腾20秒加糖饮用。如果是去健身的话外加蛋白粉1勺。

10点:纯牛奶1瓶+钙质饼干10片。

午餐:米饭+鸡胸肉+鱼汤80%饱度。

3点:1个馒头+1根香蕉+蛋白粉1勺。

晚餐:油饼+鱼+鸡+米饭+红烧肉炒茄子,这里大家注意,茄子很容易吸收油,外加少许肉丝很不错的增肥菜。饭后加1根香蕉和1个苹果,外出漫步20分钟。

洋葱爆羊肉

洋葱爆羊肉是很多人的最爱。羊肉补气养血,温中暖下,性甘温而不燥。更有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润面板之效,是非常好的滋补食材。想要增肥的朋友,可以多吃羊肉滋补身体,把体质调理好。

材料:

主料:羊肉片(瘦)

辅料:洋葱,鸡蛋

调料:盐,红辣椒,黄酒,淀粉(玉米),植物油

做法:

1。羊肉片放入碗内加盐、鸡蛋清、溼淀粉搅匀;

2。将洋葱改刀成1。2厘米的段备用;

3。另取一空碗放入盐、绍酒、溼淀粉搅匀成汁;

4。炒锅内放入油,在旺火上烧至六成热(约150℃)时,放入羊肉片,用手勺拨散,再放入洋葱搅散迅速捞出;

5。锅内留少量油,用旺火烧热后放入羊肉片、洋葱、红辣椒爆炒;

猪要吃什么饲料才能长胖

该是生长激素 因为可以将大型哺乳动物的生长激素基因汇入到猪体内,而得到巨型猪。

在澳大利亚阿德莱德大学的罗伯特·西马克及其同事,已经培育出带有超强生长激素基因的动物遗传下来的第七代猪。这种猪把饲料转化为肉的效率比普通猪高出30%,并要比普通猪早七周达到上市的重量。目前已推广供农民饲养

究竟要吃什么才能长胖?

1、养成良好的饮食习惯:定时定量,少量多餐,细嚼慢咽 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

2、改变进餐的程式:先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

3、选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等。

4、吃你想吃的东西,以促进提高食欲 于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以 久久处于萎靡状态的食欲。

5、除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食 平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,都能辅助身体摄入更多的热量。

老是长不胖,170cm的男生才55kg,怎样才能长胖些?

恩多吃些脂肪高的食物,增加睡眠时间

我儿子4岁了,为什么怎么吃都不长胖一点

宝宝长的瘦的话你可以试试给宝宝喝小安素,我们家吃了蛮有用的,宝宝一直是属于吃的蛮多但是看上去瘦瘦的。一顿奶改成小安素以后,就明显肉开始长的快了,两个月不到入园体检都达标了。

小安素是集中了配方奶和儿童维生素片的精华,根据宝宝每日营养金字塔设计的配方,100%满足一岁以上儿童生长所需,特别添加了独特的合生原系统,帮助全面均衡营养的吸收。经过临床研究发现:挑食偏食的儿童在饮用小安素1个月后就可以见效了,喝2个月后体重和身高的比值增加了14%,有效帮助儿童正常体格发育。

我儿子两岁了,怎么长不胖,个子也小

一个是血统的原因! 还有就是胖不一定就说明孩子建康! 受也不能说孩子不建康!至于个子!两岁应该看不出来什么! 懂么!? 只要营养上去! 和照顾好了!比什么都强!

 一、不要挑食,但是也不能像别人说的那样猛吃一些高热量的食物,反而对身体不好。增肥要建立在身体健康的基础上。

  二、保证三餐,保证睡眠,作息要规范,睡眠要足。睡眠不足也会造成人消瘦。适当锻炼一下。早餐尤其重要,喝牛奶,吃鸡蛋,吃点谷物主食,水果。早餐必须吃才能长胖!

  三、不要乱吃零食,那样反而坏了吃正餐的胃口。胃口不好吃点酸的如山楂之类,开开胃,但不要吃多,免得引起胃酸过多影响吸收。

  四、经常吃五花肉、带皮蹄膀等含高脂肪食物,吃鸡吃鱼的时候要吃皮,尤其是深海鱼和冬天的鱼,皮下脂肪很丰富,这些胶原蛋白同时对你的皮肤也很有益处。

  五、两餐间可以增加一次茶点时间。饮料以含半脂或全脂的乳制品搭配小甜品为佳,量小一些,不要影响正餐。

六、咖啡和烟也是抑制你体重的两大元凶。戒了吧。如果一定需要咖啡,多加点咖啡奶(用动物脂肪的那种,不要用咖啡伴侣,那是植物脂肪。

  可以百度一下增肥方法

1、柑橘幼果

100克/45卡路里柑橘中充满着帮你净化体内,苗条全身的成分,果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质,这几种营养素特别丰富,充分调理你的内分泌,促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能,大大提升全身的代谢力。

其中,果胶能抑制糖分的吸收,辛弗林分解体脂肪,并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后,会快速转化成能量源,及时被消耗掉,所以不用担心会积聚。

2、柠檬

100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的人可适量食用,但避免空腹吃。

3、菠萝

100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的人,可以餐后适量食用。

4、番茄

100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为人减肥的好食材。

5、白菜

白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜。

6、芹菜

芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看,有降脂降压、软化血管的作用,对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。

7、菠菜

菠菜性寒凉,味甘,入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等,以铁含量最为丰富。其所含热量仅次白菜,用于防止肥胖症、高血压、糖尿病等。

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