大腿内侧肌肉疼痛是怎么回事？

发表时间：2010-01-09

11:06

投诉建议：你好,根据你所提供的情况我作出如下回答,仅供参考,希望能对你有所帮助你的大腿腿内侧在冲刺跑后特别疼考虑是你的大腿内侧肌群拉伤的可能性比较大因为你

有明确的外伤史以及典型

的症状,诊断应该不会出现太大问题

因此你可以考虑下我我

建议：首先

你这种情况最好不要按摩,要让肌肉有充分

的休息,但是为了让

肌肉的血液

循环改善,加速其修复过称,可以考虑热敷（用热的毛巾敷在大腿内侧

即可,但注意毛巾不要太烫）还有你可以服用一些活血化瘀以及止痛类的药物

我在这里给你推荐几个

：1,非甾体类抗炎镇痛药（安康信,每天一次,一次半粒）2,活血化瘀类药物（骨龙胶囊,每天

三次,每次

四粒）但是如果你想要尽可能快的恢复的话,完完全全的让拉伤的肌肉

休息

是最重要的

你

要尽量不要使那条腿用力休息

几天后等疼痛减轻便可以负重了

,但也不要完全

负重一般这个过程要3个礼拜左右谢谢你的提问希望对你有所帮助

有用(3)

5 硬拉后推拿按摩

按摩推拿同样可以帮助促进局部血液循环，加强局部供血，帮助消除疲劳，提高肌肉的工作能力。推拿按摩可以请别人帮助，以便让自己更好的休息。

6 硬拉后拉伸腿部

硬拉后进行静态拉伸，是应对肌肉酸痛非常有效的办法。做法是将肌肉拉伸，静止不动并保持15秒以上。

腿部的拉伸以多组动作进行，除了腿部，其他部位也要进行拉伸，比如背部、臀部等，每个部位拉伸15-30秒，拉伸2-3次，中间休息5秒。一个部位大概拉伸60-90秒。跑完步后全身各部位进行拉伸，大概休要15-20分钟。

7 硬拉后及时补充营养

硬拉训练是身体能量会被大量消耗，同时身体为了散热出汗，也会流失很多电解质，因此，硬拉后应该及时补充营养，使身体有足够能量和营养来帮助肌肉进行恢复，尽快回归到正常状态。

需要注意的是，运动后蛋白质合成效率增高，因此可以马上食用蛋白粉，以利于身体蛋白质合成。但是如果是正餐吃饭，那么应该是半小时后再进行。

8 硬拉后多喝水

硬拉时身体为了散热出汗，会流失较多的水分。此时应该及时补充水分，以维持血液循环，促进新陈代谢，帮助排走乳酸和运输营养，帮助肌肉恢复，减轻大腿肌肉酸痛。

硬拉后可以马上喝水，但是不能一下子喝很多，而是喝一小口，在过一阵子后再喝一小口。此外，喝水最好是喝运动饮料（富含电解质），其次是淡盐水（富含钠离子和氯离子），最后是白开水。

大腿肚内侧疼的原因

1、大腿肚内侧疼的原因

准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。气温过低,湿度太高,场地太硬等。尽管这些疼痛危险不到生命,但是我们的身体器官像是零件一样,如果不爱惜保护他们,经常使他们因为某些故障需要进行维修,长期下去,肯定会影响到我们的身体健康。所以,无论我们做什么运动,都要注意安全,不要觉得年轻就是资本,就不需要顾及身体健康。

2、大腿肚内侧疼的治法

这种疼痛时在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛又称为自发痛自发痛的种类很多按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛。

3、大腿肚内侧疼的病症

大腿肚内侧有疙瘩很可能是荨麻疹,主要症状有:皮损为鲜红色或苍白色的风团,风团的形状、大小不一,并且可引起皮肤瘙痒。如出现这些症状,希望患者及时到医院就诊,以免导致病情加重。

荨麻疹是皮肤病中常发生的一种,俗称风团、风疙瘩、风疹块,因多种因素导致皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血和大量液体渗出,造成身体局部发生水肿性损害。荨麻疹发病前,患者发病部位常有发痒、麻刺感,发病后为扁平发红的水肿性斑块,边缘有明显红晕,风疹块一般1～2天内自然消失,风疹块消失后,皮肤即可恢复正常,但也有时会留有色素沉着。

内侧肌肉疼的办法

肌肉拉伤的检查与治疗:判断肌肉是否拉伤可作肌肉抗阻力,在对抗过程中出现疼痛的部位为拉伤伤处。 治疗时采用传统的停止运动,冷敷,局部加压包扎,抬高患肢,然后送医院治疗,轻者服药外敷药,如严重断裂者手术缝合。

腿部肌肉拉伤不要勉强走动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧,不要移动。在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。

女大腿内侧发黑的处理