什么病会使人血压底,人消瘦呢??????????

低血压和消瘦都只是身体器官机能出现问题的现象，

消瘦一般都是由于消化系统能力差，脾胃肠等消化吸收能力弱，导致虽然吃得多，吃得好，但是不消化，不被吸收，机体还是得不到养分，另外，吃得多不仅给身体造成负担，也使很多食物在体内被细菌利用，造成毒素积累，加上长期组织内的细胞得不到营养，身体各种症状的出现，各个组织的细胞老化死去后，新的细胞长不出来，或者生长得很慢。

身体各个器官也会相互影响，心脏，肝脏，肾脏等都密切联系，所以，最根本的问题不是头痛医头，血压低治血压，因为通常这些器官机能的下降的全面的，一两个比较突出而已，所以解决的方法，是给身体细胞更新、身体自我修补提供最高质量的材料（充足而又均衡营养）。药物是无法提供细胞新生的养分的。所以想要让血压改善，消瘦改善，短期是不现实的，但是通过全面调整饮食，补充营养，肯定会一天一天往好的方向发展，我现在自己也在调理之中

高血压是生活中很常见的病症之一，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好调理工作，以免对健康造成进一步伤害，那么能有效降低血压的药物有哪些？高血压患者在平时需要注意什么？下面就来详细了解生活中控制血压的方法，以及需要注意的内容吧。

1、控制血压的方法有哪些

1、降压药物

（1）轻微的血压高对肌体的伤害还不是很大，但持续增高危害加剧，而高血压本身就属于疾病的范畴。不过，发现血压高后也不用太担心，因为目前有很多药物都能起到非常好的降血压效果。利尿剂类降压药就是经常用于降血压的药，如双氢克尿塞、引达帕胺等，服用该药物后会让血压逐渐下降趋于平稳。不过，利尿剂类药物可导致的副作用还是比较大的，因此因该在医师指导下服用。

（3）可起到有效降血压的药还有很多：钙拮抗剂类降血压的效果也非常明显，常用药物有心痛定、尼群地平片、波依定片等，原理就是通过抑制钙离子向细胞内转运，达到降压的目的；肾上腺素能阻滞剂也是经常用来降血压的药物，如有得安、倍他乐克等

2、食疗降压

(1)蔬菜

中国居民膳食指南推荐每日吃300-500克的蔬菜，高血压患者更要多吃，因为绿叶蔬菜能保证钙、镁元素的摄入，B族维生素也比较高，但因为绿叶菜纤维素多，所以每天吃250克绿叶菜，再搭配500瓜类、茄果类纤维量较低但含钾量较高的蔬菜，如番茄、冬瓜等，对降压很有好处。

(2)水果

高钾低钠饮食对于降压很有好处，所以吃水果是非常理想的选择。但挑水果，不仅只是看钾含量，还应看热量，即含钾丰富，热量低。例如200千卡热量的水果，吃香蕉可补钾550毫克，吃橙子补钾662毫克，哈密瓜含钾1118毫克，而番木瓜含钾1214毫克。所以吃对水果也很重要。

(3)薯类

薯类，如马铃薯、甘薯、芋头、山药等，都含有大量淀粉，可以充当部分主食。这类食物也是含钾丰富，但热量低的食物，同时还富含维生素，对控制血压十分有好处。

(4)五谷杂粮

全谷杂粮和精白米的热量差不多，但含钾量要高出不少。如100克小米的含钾量300毫克，100克红小豆的含钾量超过700毫克，分别是精白米的5倍和14倍。所以平时多用燕麦、高粱米、小米、红豆等煮粥煮饭，对于降压很有好处。

(5)低钠盐

高血压患者适合吃低钠盐，按市售低钠盐的成分表，1克低钠盐中含钾133毫克，如果每天吃6克盐，则从盐里面，人就能获得795毫克的钾。

(6)肉蛋奶及豆制品

鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等除了富含蛋白质，还含有丰富的钾。250克的纯牛奶或者100克鸡肉，就能提供250毫克以上的钾。所以每天吃些肉蛋奶及豆制品不仅能均衡营养，还能充分补钾降压。

3、生活注意

（1）饮食要清淡

素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

（2）限制食盐量

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

（3）戒烟戒酒

烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

（4）饮食应节制

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

2、如何预防高血压

1适当的放松自己，不要有太大的压力

随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。

2保持良好的睡眠

睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。

3要做到低盐、低脂肪饮食

食用盐过多，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。

4改变不良的生活习惯保持规律的生活

饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活，每天定时吃饭，定时睡眠，定时运动等等。

5适当的进行运动

适量的运动能够改善心脑血管的功能，防止高血压的发生，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。

6控制体重

体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病，所以应该控制体重。

7服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品

如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。

高血压疾病的用药原则是规范，适量，长期服用。一般肥胖的人出现高血压后随着体重减下来，血压也会降下来，但是不代表就不需要吃药了，因为一旦停药，会出现反弹，再控制就难了。一般在血压降到140／90左右时，降压药可适量减低药量来维持血压，持续一段时间后再减量，直至最低计量。希望可以帮到你，愿早日康复。

要减肥：

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！

在晚饭前1-2个小时前运动是最好的

游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，

腿的话可以快走。。。

一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！

早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）

中午正常吃就好了（饭，面，汤）

晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）

水果一定要饭前吃哦！！

每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）

早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！

不吃东西或是只吃一点点是最不好的

恩恩，最后可以试试减肥药，经典塑身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用

祝你成功！

血压高的话，用以下的方法来调理：

1，在饮食中不要吃含盐量高的食物，吃些有助于降血压的食物。

2，在生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。

3，吃些芹菜、香菇、苦瓜等那些。

4，生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠。