断糖减肥法一个月可以减多少

断糖减肥大家的最终目的就是降低体重，加上很多人都说断糖减肥法效果比较的不错，所以不少人都是充满信心的，那到底断糖减肥法一个月可以减多少，是不是能够达到自己的理想数值，看过下文一起来看看吧。

断糖减肥法一个月这个没有非常明确的数字，每个人的情况都是不一样的。有些本身就属于易瘦体质的人，通过断糖减肥法一个月时间就能够轻松减掉10-20斤，效果还是比较明显的。但如果是属于顽固性肥胖的人，则一般效果都不是很好，可能一个月下来也就瘦个几斤左右，具体还是看每个人的情况。

除了体质之外饮食、坚持时间等对断糖减肥法效果也是有一定影响的，所以想要知道具体的效果的话，还是看个人的情况了。

断糖减肥法其实并不是让大家任何糖分都不摄入，而是控制器摄入量，这样才能够在不损伤身体的情况下，达到健康减肥目的。

断糖减肥法具体瘦身重量会受到很多因素的影响，比如饮食、时间、体质等等，每个人的情况都是不一样的，需要针对个人进行合理的方案制定，以此来保证相关的减肥效果。

营养师小糖来为大家解答，血糖高的人不一定会变瘦。

我们在生活中经常看到，有些人在患有糖尿病后，短时间内就瘦了好多斤。其实，这是由于患者长期血糖控制不良所致，血液中的糖分过高，无法被机体所消耗利用，随着尿液大量排出，导致营养流失。所以，糖尿病人血糖控制不好，就会导致明明吃得多，血糖还高，肚子还饿，人还消瘦了的症状。

但并不是所有糖尿病人都会消瘦，血糖没有高到一定程度的话，是不会出现明显的消瘦症状的。而糖友们在经过降糖药和胰岛素控制血糖后，体重是会渐渐进入平稳期的。

对于超重的糖友，建议减重至正常的BMI范围内，减重有助于改善胰岛素抵抗，从整体上降低血糖水平。临床数据表明，大多肥胖患者在减重后，血糖水平都有明显的下降。几乎有90%的肥胖者都会出现血糖问题，所以，医生会建议肥胖糖友减重。

对于消瘦的糖友，建议适当增加能量摄入，把体重增加至正常范围。因为过于消瘦，身体抵抗力，更容易被并发症侵袭。所以说，糖尿病人并不是越瘦越好。

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糖尿病可以表现为 多饮、多尿、多食、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等代谢紊乱的表现。糖尿病如果血糖控制住后，一般不会有明显消瘦的，如果持续消瘦，一是血糖控制的不好，二是服用二甲双胍缓释片可以导致消化道不适，饭量下降，也会导致体重有下降的情况就是说糖尿病患者往往有消瘦的表现，患者需要继续按医嘱服用以上治疗糖尿病的药物，也需要补充优质蛋白质等食物，补充营养，才能避免体重继续降低，