一个特别瘦的人，一个特别胖的人，到底谁的健康状况更危险？

一个特别瘦的人，一个特别胖的人，到底谁的 健康 更危险。

这个问题也是我想知道，我身边的人都比我肉多，我也经常努力的去吃一些能够让人胖起来的食品，可是吃了也白吃，不管我怎么吃还是一点效果都没，我一依然还是那么的瘦。

我的一个朋友就算她喝口凉水都能长二两肉，我是非常的羡慕她。

但是在平常我们一起运动时，我的朋友总是感觉有点吃力，体力不支、也许是肉多带不动吧，而我却没有这样的感觉，也许是我肉少的问题吧，但是朋友的力气确比我大了很多，这就说明了胖人和瘦人各有各的好处和坏处吧。

我个人觉得胖人和瘦人 健康 和危险的指数应该是相等的，不一样的应该是心情和自我保护 健康 意识不同，也就会导致 健康 和危险的不同吧。

应该是特别胖的那一个 健康 状况更危险一些，这里强调的是特别胖。特别胖的人存在着三高:血压高血糖高血脂高，这三条是危胁 健康 甚至是生命的罪魁祸手。

我工作的单位有一个同事，他是 汽车 司机，私下里开了一个小饭店。他那身板真叫个肥胖:280斤左右，不用说都是吃出来的肉。他本来就不高，再加上一身的肉，走路都是呼哧带喘的。

有一天我到材料库领料，顺便坐在椅子上看了一会儿报纸。正低头看的功夫，只听见一阵阵急促的呼吸声传了进来，抬头一看是他进来了。他来领汽油，呼哧带喘的进来，又呼哧带喘的出去了，看着真是替他难受。

谁知道没过多久，他就因脑出血去世了，才三十来岁正值壮年。所以说人不能太胖了，过于肥胖真的影响寿命。

那有人会说了，瘦一点身体肯定 健康 ，这个未必。过于消瘦，也会有 健康 上的问题。比如肠胃上的(慢性肠胃炎)，糖尿病也会引起消瘦。还有一些女孩子为了减肥，不好好吃正餐，长久下去会营养不良，甚至会危及生命。

所以说人不能过胖，也不能过瘦。合理的饮食，规律的作息，适当的锻炼，保持一个和自己身高相符的体重就可以了。

我觉得还是胖的人吧，一般胖了都毛病多，高血压，高血脂，高血糖啥的，瘦子多数都还是比较 健康 的，所以好多人减肥不光是因为美，也是为了 健康 ，什么都比不上有个好身体来的重要啊。

一个特别胖，一个特别瘦，这二个人都会有问题，但是如果胖是一个有高度自律的人，那么胖子要好些，因为一个胖子只要能严格控制自己的饮食，有超强的自制力，坚持中强度的锻炼是可以迖到减肥的目标的，但是必须坚持不懈的决心，但是瘦子的人，他可能不会有三高方面的问题，但是瘦子本病字旁，他吃什么，䃼什么都不起作用，因为他本身是吸收营养不良，再怎么吃，怎么䃼都不会吸收，锻炼身体没有体力的支持，所以瘦子比胖子差点。

一般情况下胖，容易得各种病，瘦一点最起码没有高血压。

今年五十二岁 身高178米 体重118斤 几十年没变 平时身体 健康 睡眠好 吃饭香 就是饭量太小 说实话这辈子我瘦够了 夏天再热不敢穿短裤 怕别人看见我的细腿 洗澡不好意思脱衣服 为了胖每次吃饭我刻意多塞 撑的直不起腰 最后依旧胖不起来 现在我彻底明白了 一个人胖瘦由基因决定 无论怎样都改变不了

不胖不瘦多好。瘦人贫血，胖人高血，是相对的。

人们在平时生活中通常有这样一种通俗的认识， 认为高血压病是胖子的专利，瘦人不会患高血压，并且认为瘦人患有高血压病对身体 健康 的影响没有肥胖者严重。 其实上瘦人患有原发性高血压病时比胖子患有高血压病存在者更多的风险和不利因素，具体体现在以下四个方面：

1瘦人出现高血压的平均年龄比胖人大，因而其他与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等高血压的并发症相对也比较明显。血管硬化使动脉本身的弹性降低，弹性差会影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其结果都会助长血压持续升高，在一定程度上会增加降压治疗的难度。

2在性情、心理素质方面，瘦人往往在应激反应过程中倾向于急躁、激动。每当人情绪激动、怒发冲冠的时候，血压也会在偏高的基础上再创新高，会增加心、脑血管在压力下受伤的机会。

3降压治疗方面，常规降血压药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，有时候会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。

4患高血压的瘦人如果还伴有其他疾病，和患高血压的胖人相比，这些疾病更能助纣为虐，加速心血管病情的恶化。风湿性关节炎就是其中一例，它会增加瘦人心脏病发作的机会。

总的来说，瘦人患了高血压，更要密切观察和控制血压，定期监测血压，在医生指导下选择并坚持服用有效的降压药物。无论血压高低，都应避免出现紧张、焦虑、激动、发怒等过激的情绪。平时可以练习用深呼吸、改换环境、散步等方法调节情绪、理肠顺气。另外，瘦人也应该经常测量体重。因为瘦人减重并不一定是好事，有时可能暗示着其他疾病的潜在威胁。一旦发现可疑迹象，应该尽快找到原因，积极治疗。

谢谢阅读！

特瘦与特胖的人半斤八两，都是内分泌紊乱，按照中医的说法都是脾胃虚弱所致，只是表现方式各异，如不及时采取措施，都是短命之人。这是善意提醒，两种极端之人不喜勿喷。

毋庸置疑，一个人特别胖或者特别瘦都是不利于身体 健康 的，可能会导致一些疾病的发生！

特别胖或者特别瘦，更应该去检查一下身体，实时了解身体状况，重视身体动态，这才是最关键的！

1特别胖的人

也许你会听说过，特别胖的人容易得“ 三高 ”…… 高血压、高血脂、高血糖，这种病是比较棘手的，但是事情也不是一成不变的！ 微胖的人能够抵抗一些疾病，抵抗力较好，防寒保暖，但是特别胖的人就应该多锻炼身体了，让身体保持更好的状态！

2特别瘦的人

相对应的，特别瘦的人也是代表身体状态不是太好！尤其是特别瘦的人，可能大多数人就是存在着肠胃方面的身体问题，和消化功能紧密相关的！肠胃关系着我们吃饭时的消化吸收等，绝对不容小觑！

总结

因此，在任何情况下，我们都应该重视身体 健康 ，实时观察身体状况，任何事情都要保持个“度”，只有把握好了这个“度”，那么身体异常状况才不会找上你！

你好，血管突出瘦人还有经常锻炼身体的人很明显，同时夏天血管也会扩张呢，你抬手之后血液就会向低处流，回心血增多，血管就消失了，这是很正常的现象。还有一种现象就是下肢静脉曲张，一般情况血管扩张主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。建议到正规医院血管外科检查治疗。

提到血脂异常，很多人觉得是胖人才需要注意的事，说出来你可能不信，有些人看着很瘦，其实也是高血脂患者。

而血脂异常通常悄无声息，会在不知不觉中“糊住”一根又一根血管。

《生命时报》采访专家，分析为什么瘦人也会得高血脂，并传授一套防治方法，管控好调皮的血脂。

受访专家

中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师 张澍

北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄

南方医科大学南方医院心血管内科主任医师 许顶立

本文编辑丨王晓晴

血脂高，多是指血液中的胆固醇含量升高。很多人都觉得只有胖人才会得，其实不然，瘦人也可能高血脂。

体型胖的人，机体对游离脂肪酸利用较少，以致脂肪合成较多，确实易发生高脂血症。不过，影响人体血脂水平的因素很多，包括性别、年龄、遗传、精神状态以及多种疾病。不能以胖瘦来判断血脂水平的高低。

即使是胖人，如果脂质新陈代谢功能特别好，“吃多少烧多少”，也能保持血脂正常。

反而是那些身材苗条的人，易忽视血脂检查，一经发现，往往血脂已经很高。

瘦人出现高血脂，很可能是受先天遗传基因影响，或脂质新陈代谢能力较弱。瘦人高血脂的特点多为坏胆固醇偏高，好胆固醇却低于正常水平，因而更易患心脑血管疾病。

无论体型胖瘦，只要血脂高了，就容易造成“血液黏稠”，使血流变慢，严重时血流中断，不仅引发心脑血管疾病，还会导致脂肪肝、肝硬化等发生。

血脂升高后，除了检查结果异常，脸上也会留下蛛丝马迹。出现以下症状，最好及时到医院检查一下血脂。

**瘤

眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位，长出米粒大小的**瘤，不痛不痒，可同时出现多个，或融合在一起。

**瘤是脂肪堆积在皮下形成的，往往是血脂升高的表现。

老年环

老年环指黑眼球边缘的一圈灰白色、宽约1～2毫米的环状结构，当眼部血管和房水中的脂质含量过高时，脂质会在角膜组织内沉积，在角膜边缘形成灰白色的环。

**斑块

短时间内面部、手部出现较多**小斑块，比老年斑略大，颜色较深，或者手掌出现**或橘**的条纹，也可能是血脂升高的信号。

此外，下面这些信号也提醒你血脂异常了。

腿肚抽筋、刺痛

有的中老年人出现腿脚抽筋、小腿发凉、发麻等不适，会以为是缺钙所致。事实上，这可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致抽筋。

犯困、头晕

患高血脂的人，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力。高血脂还可能让在体内动脉中形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧易犯困。

视物模糊

早晨起床时，看某一样物体，总是时不时模糊几秒，之后又恢复。血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。

高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

如何看懂血脂化验单

血脂异常与否，主要看四项指标：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

不同的医院正常参考范围有轻微的差别，大都按照《中国成人血脂异常防治指南》的血脂异常参考标准，可以据此测定一下。

危险因素

低密度脂蛋白胆固醇

在四项指标中，低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素。

无其他风险因素人群，最好控制在0~34毫摩尔/升。

与心血管病风险呈负相关

高密度脂蛋白胆固醇

男性高密度脂蛋白胆固醇为096~115毫摩尔/升、女性为090~155毫摩尔/升。

高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇的比值也是评估风险大小的重要因素，两者的差值越大，风险越大。

易受饮食影响的指标

甘油三酯

正常人的甘油三酯为056~17毫摩尔/升。

只要饮食中摄入的脂肪多一点，甘油三酯水平就会升高；反之，降低高脂食物摄入，偏素饮食，该数值就会下降。

这当中，生活方式是降脂干预的第一步，从饮食搭配到行为习惯，都要贯穿始终。

不管什么类型的血脂异常，都首先推荐饮食和运动控制。生活中可以尝试做好以下几个细节。

学会正确饮食

“镁”食多一点

镁是人体不可缺少的重要阳离子，镁缺乏是某些严重心律失常、高血压的重要因素。

含镁比较多的食物有：

张海澄建议：“特别是苔菜，镁的含量非常高，被誉为‘镁元素的宝库’，平时不妨多吃些。”

减少糖摄入

糖分摄入过多不仅可以使血糖升高、引起肥胖，还可导致胰岛素抵抗，使体内剩余的糖分转化为脂肪，对高血脂患者来说就是“雪上加霜”。

建议吃新鲜水果、喝白开水或茶水等，少吃甜点和过度烹饪的食物。

高纤食物不能少

目前我国人均膳食纤维摄入量为11克/天，与推荐量25克/天相比，达标人群不足5%。

要获得更多的膳食纤维，可以在早餐中加点麦片，吃点胡萝卜、糙米，每天吃两个苹果，每天至少有一顿饭包含豆类。

拒绝再吃“第二份”

如果吃饭比较快，神经中枢来不及将饱腹信号反馈给大脑，很容易马上吃第二份，尤其是商家有“第二份半价”的优惠时。

多余的营养，尤其是高脂高糖食物，可引发高血糖、高血脂、高血压，甚至动脉粥样硬化。

学做地中海饮食

地中海饮食被称为地球上最 健康 的饮食搭配。

其主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等，油类主要是橄榄油，肉类则以鱼肉和禽肉为主。

橄榄油中的不饱和脂肪酸有助降低胆固醇水平，鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，能提高有益的高密度脂蛋白胆固醇。

养成良好习惯

运动25小时

坚持有氧锻炼能预防动脉粥样硬化和冠心病。

建议每周至少运动五次，每次至少30分钟，或每日以轻微出汗的速度快步走3000米；老年患者平时可以进行太极、跳舞等有氧运动，年轻患者可做些竞技类运动，如打球等，每次持续20分钟以上。

戒烟

流行病学研究发现，吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高10%~15%。

医学界公认，吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的，停止吸烟，危险程度迅速下降，戒烟一年，危险度可降低50%，甚至与不吸烟者相似。

保证足够的睡眠

充足的睡眠对高血脂患者来说很重要。

控制好甘油三酯

对中国人来说，高脂血症以甘油三酯增高为主，受饮食和运动影响较大，这类患者可先控制饮食、多做运动，以改善代谢，3个月后再复查。

心内科医生对病人甘油三酯的要求不像对胆固醇那样严格，只有经过饮食、运动控制，甘油三酯水平仍明显增高时，才会考虑药物治疗。

选对降血脂药物

并不是所有高血脂都要吃药，即使吃药也离不开良好的生活方式。服用他汀类药物，一定要有相对的适应证。

为避免不良反应，不应无原则地大剂量使用；临床联合用药时，应谨慎地选择药物，在医生指导下进行药物干预，即便血脂异常有所好转，也不应随意停药。

提高防治意识

了解家族史

临床发现，部分患者是有高脂血症遗传病史的。作为高危人群，一定要尽早筛查，是否存在基因突变。

如果已查出患有高脂血症，也要了解一下家族里是否有这类病，这对精准治疗很有帮助。

学会自我减压

压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应，提高低密度脂蛋白胆固醇水平。

学会适当宣泄压力，合理安排工作和生活，多给自己留一些休息和 娱乐 时间。高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟，或到户外放松心情，做一些冥想练习。

精神动力很重要

降血脂要“管住嘴，迈开腿”，毅力和耐心不可少。患者可以写 健康 日记，记录每天的指标变化，这样能感受到进步，利于长期坚持。

良好的医患沟通

患者与医生沟通时，要如实报告病情、用药情况，方便医生更加准确地治疗；治疗过程中，患者要遵医嘱，不要随意变更治疗方案。

患者还应定期随诊，检查相关指标，观察身体变化，并与医生保持经常性的沟通。▲

随着生活水平的提高，高脂肪饮食，高糖饮食，肥胖，缺少运动，久坐，高血压，糖尿病，这些都是导致血管狭窄的重要因素，所以血管病也越来越多。那么，血管狭窄是什么意思？血管狭窄可以恢复吗？下面，和我们一起了解一下吧！

血管狭窄是什么意思

血管狭窄如果狭窄的程度不超过50%，一般不会有明显的临床症状，可以观察并针对致使血管狭窄的诱因进行治疗即可。如果狭窄在50%-70%时，同时伴有临床症状或大于70%的时候，是需要进行进一步检查及治疗的，一般情况下应该在血管外科就诊，并行血管的CTA检查确定狭窄的部位及狭窄的程度，考虑是否可行血管介入手术，或行传统的血管内膜剥脱术进行治疗。

血管狭窄可以恢复吗

血管狭窄是否可以恢复，需要根据引起血管狭窄的病因判断。如果是外界压迫引起的血管狭窄，血管内膜没有病变，则只要外源性的因素解除，血管的狭窄就能恢复正常。但如果外因已经引起内膜增生导致管腔狭窄，这时候把外源性因素解除，血管狭窄也是不可恢复的。对于无明显症状的血管狭窄段，通过药物治疗即可。对于引起相关症状的血管狭窄，多数需通过手术来恢复血管的通畅，如果患者出现严重的肢体缺血、冠状动脉缺血或者颅内动脉缺血的症状，可采取介入方式，将导丝导管送到狭窄血管内，用球囊扩张或者支架治疗，使血管开通，保证血管供应的组织或者器官供血，血管狭窄即可治愈。所以血管狭窄的治疗，需要根据严重程度选择治疗方式，轻度狭窄可药物治疗，重度狭窄需手术或介入治疗。

血管狭窄有哪些症状

1、下肢感觉异常

下肢是反应血管有无狭窄的重要部位，如果下肢血管狭窄，会引起肢体沉重，浅感觉异常，甚至感觉丧失的现象。

2、下肢浮肿

下肢血管狭窄，深静脉回流障碍，会导致浮肿的发生，有时还会出现肢体胀痛，色素沉着，狭窄的部位因为营养不足，甚至发生溃烂。

3、温度

用手感觉皮肤温度，皮肤之所以有温度，是因为血液通过肢体所致，如果血管狭窄，动脉供血不足，那么皮肤的温度也会改变，血流量减少温度降低。

4、疼痛

肢体疼痛是血管狭窄最常见的症状，又分为间歇性疼痛和持续性疼痛，疼痛的剧烈，持续，也提示了血管病变更加严重，患者甚至在休息的时候都会感到明显的疼痛。

5、看皮肤色泽

在动脉供血充足的情况下，呈淡红色，如果皮肤颜色呈苍白色或发绀，则提示动脉供血不足，导致这种现象的最常见原因就是血管狭窄，还要一种方法，可以用手指压皮肤，如果骤然放开，皮肤颜色迅速恢复，提示动脉供血较好，如果血管狭窄，动脉缺血，复原时间也会延缓。

高血脂是心脑血管病的重要危险因素，而心脑血管病是中老年人的头号杀手，虽然发病通常在40岁以后，但病根却在儿童阶段。大部分人对高血脂症存在误区，民众健康专家对于此进行了详解。

误区一： 中老年再防高血脂

据医学观察，不少7岁以下儿童，其动脉血管壁上已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的**条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为成年后患冠心病的基础。由于冠心病是一种起源于少年、植根在青年、发展在中年、发病在老年的慢性疾病，因此，防治动脉粥样硬化要从儿童期抓起，而防治的重点就是从小养成良好生活方式和饮食习惯，控制体重和防范高血脂症。

误区二：瘦人与高血脂无缘

在众人的印象中，高血脂往往与胖人有关，而那些身材苗条的人的血脂情况往往被忽略。事实上，人们的血脂高低与体型并无必然联系。

这要从高血脂症的病因说起，高血脂症分为原发性和继发性。原发性高血脂症与环境及遗传有关。继发性高血脂症常继发于其他疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛风等。所以，瘦人也可以出现高血脂症，而且并不少见。

临床上发现，瘦人的高血脂症的特点多为低密度脂蛋白胆固醇升高，程度多较轻，而高密度脂蛋白胆固醇多低于正常水平，这类病人也很容易患心脑血管疾病。

因此，无论胖瘦与否，40岁以上的男性和绝经后妇女每年均应进行血脂检查

。由于高血脂在临床上分为不同类型，在治疗目的和治疗方案上有所不同，建议请专业医师进行正规的治疗指导。

误区三： 瘦肉可以随便吃

很多患者都认为只有油才是膳食脂肪的唯一来源，因此炒菜少用油就算是限制脂肪了。其实日常食用的很多食物中都含有脂肪。根据它们存在的方式，可粗略分为看得见的脂肪和看不见的脂肪。前者如动物油、花生油、豆油、橄榄油及鸡皮、鸭皮等。看不见的脂肪，存在于肉类、蛋类、奶制品、动物内脏、豆制品、硬果类食物(如花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果、松子等)里，即使谷类、蔬菜中也含微量脂肪。这些看不见的脂肪恰恰是人们容易过量食入的。例如20粒花生米或者40颗瓜子、2个核桃等都基本上相当于10克纯油脂(约1勺油)的含脂量。

另外，很多人知道肥肉中脂肪和胆固醇含量高，于是认为瘦肉可以随便吃，这也是不对的。同样是瘦肉，猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高;另外，瘦猪肉中含的饱和脂肪酸比例在肉类里也是最高的。所以，预防高血脂，瘦肉，特别是瘦猪肉也不能多吃。

误区四： 血脂在正常范围就行

降脂治疗的最主要目的是防治心脑血管疾病。研究表明，血浆胆固醇降低1%，冠心病事件发生的危险性降低2%。降脂治疗应根据是否患冠心病或冠心病等危症，以及有无心血管危险因素，结合血脂水平进行全面评价。另外，无论是否进行药物调脂治疗都必须坚持饮食控制和改善生活方式。

普通人群的血脂达标水平是：胆固醇水平小于200毫克/分升，低密度脂蛋白胆固醇小于130毫克/分升，甘油三酯小于150毫克/分升;高危病人，即稳定型冠心病和冠心病病人，胆固醇水平应小于160毫克/分升，低密度脂蛋白胆固醇小于100毫克/分升;极高危病人，即急性冠脉综合征和心血管疾病合并糖尿病的病人，胆固醇水平应小于120毫克/分升，低密度脂蛋白胆固醇小于80毫克/分升。

误区五：血脂高了能洗掉

洗血是一种血浆净化的治疗方法，可将低密度脂蛋白等有害物质滤出体外，以达到降低血脂的目的。但每次洗血后的疗效只能维持数天。目前洗血疗法仅用于对降脂药物难以奏效的顽固性高血脂症，如先天性纯合子家族性高胆固醇血症患者，可考虑采用洗血治疗。

但人体血液中的胆固醇有好、坏之分，而血脂分离机不能对其加以鉴别，会不分青红皂白地一起除掉。同时还清除了纤维蛋白原、白蛋白及免疫球蛋白等宝贵成分。另外，洗血有一定副作用。即使是体质强壮者在接受治疗时，也可能面临溶血、感染、败血症、机体抵抗力下降等风险。盲目洗血无异于缘木求鱼，不但浪费钱财，而且还可能导致一些料想不到的严重后果。

因此，洗血绝不是降脂的捷径。调整饮食、改善生活方式，辅以他汀等药物的正规治疗才是正确选择。

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