拉肚子 人没精神 瘦了很多

腹泻时分为急件和慢性两种，腹泻病人的饮食应根据具体病情、病程长短及患者对食物的耐受力予以适当调整。

属起病急、排便频繁、病程较短者，一般在两个月内可治愈。如急性肠疾病(急性肠道感染、细菌性食物中毒、急性肠寄生虫病)；急性全身性感染(伤寒或副伤寒、败血症、麻疹、流感等)；急性中毒(桐油、毒蕈、鱼胆、河脉、砷、有机磷等)以及其他疾病(变态反应疾病、内分泌疾病、药物副作用等)所引起的腹泻。

1、急性期暂禁食。急性水泻期，排便频繁，呕吐严重者可暂禁食，使肠道完全休息，可自静脉输液以补充水和电解质。

2、清淡流质。呕吐停止，不需要禁食者，可食清淡止泻流质，如浓米汤、焦米汤、稀藕粉、淡红茶水、蛋白水、胡萝卜汤(含钾盐、维生素、果胶，有使大便成形和吸附细菌与毒素作用)、苹果泥汤(纤维细，含果胶、鞣酸，能吸附毒素，有收敛作用)、烤淮山米粉稀糊(淀粉变为糊精易于消化，烤焦部分形成活性炭，有较强的吸水收敛作用)，后三种临床上应用较多，效果较好。禁用牛奶、蔗糖等产气流质，小儿更应禁用果汁。

3、少渣、低脂半流或软饭。排便次数减少，症状缓解后可改为此种饮食，如白粥、藕粉、烂面条、去油肉汤等。禁食坚硬含纤维多的蔬菜及生冷水果、脂肪多的点心。

早餐：咸米汤(米50克，盐1克)

加餐：煮萍果泥汤(苹果1个)

午餐：烤淮山米粉稀糊(烤淮山米粉15克，盐1克)

晚餐：(与午餐相同)

夜餐：红萝卜汤(红萝卜200克)

病程较长，腹泻持续反复发作两个月以上。如肠源性疾病(肠寄生虫病、慢性肠道细菌感染、炎症性肠病、吸收不良综合症、肠恶性肿瘤及其他原因肠炎等)；胃源性疾病(胃大部切除术后、慢性萎缩性胃炎)；肝胆源性疾病(阻塞性黄疽、胆硬化)；胰性疾病(慢性胰腺炎、胰腺切除术后)；胃肠道激素瘤(胃泌素瘤、血溶活性肠肽病、类癌综合征)以及全身性疾病(药物副作用、内分泌代谢障碍性疾病、食物过敏、免疫缺陷、神经官能性腹泻、结肠激惹综合征等)所引起的腹泻。

1、应食易消化、质软少渣、无刺激性的食物，少量多餐，以减少胃肠负担。应禁食易产气、刺激件强及富含膳食纤维的食物。

2、热量及蛋白质充分，并富含维生素、无机盐及微量元素(尤其足维生素C、B，2和铁等)，以补偿所失。用循序渐进方式逐步提高营养素摄人(少渣流质少渣半流 少渣软饭)。采用易消化的负肉、蛋、鸡肉、瘦肉等，可利用加餐增加全日热能。必要时也可用药物片剂补充维生素及微量元素。

3、适当控制脂肪。许多肠道疾病均影响脂肪的吸收，尤其是小肠吸收不良，故膳食中不用多油食品及油炸食品，烹调方法应少油，可用蒸煮、焖及水滑等方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸代表日常烹调用油；对乳糜泻者，应予无麸质饮食，严格禁食一切含有麦类(小麦、大麦、燕麦、麦芽)及制品(面筋、烤麸、面制糕点、面酱及麦制饮料、酒类等)。

便血指的是排出粪便时有血液自肛门内流出。一些人在对待便血的问题上往往采取忽视的态度；殊不知，忽视便血的最直接后果是掩盖了对许多疾病的警惕性。

便血最常见的原因是痔疮、肛瘘、肛裂的肛肠疾病，尤其是内痔。一般表现为无痛的喷射状出血，色鲜红。也可点滴而下或粪便外附有血液。肛裂的重要表现之一也是便血，但肛裂往往伴有排便时和排便后的肛门疼痛，血色鲜红。

另外，息肉也是便血的原因之一；血色鲜红无痛，可能会有圆形肿物从肛内脱出，腺瘤性息肉，多发性息肉是癌前病变。 结肠炎、克隆氏病等大肠炎性疾病的便血，往往是粘液血便，常有腹痛、腹泻等表现。

便血危害真的不能小看，要小心肠炎便血！

便血容易使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些便血患者甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。同时便血也是肠恶性肿瘤的早期信号，由于便中带血的情况与痔疮出血类似，一般人很难区分，加上一些人不够重视，使早期恶性肿瘤被轻易地忽视而酿成悲剧。

引起便血的原因有很多，仅凭患者的主观臆测肯定会出现误诊误治的状况出现，为了避免自诊自治致使病情加重的现象出现，应及时到医院应及时到肛肠专科医院进行科学的检测、诊断，避免延误治疗，带来不必要的麻烦及严重后果。

建议检查是否是结肠炎及肠胃炎。所以最好还是应该检查结肠镜首先看看。 如果是结肠炎建议口服四神片,或结肠炎丸或复方黄连素片 一定要禁酒,生冷辛辣食物 注意这个问题一般就能够防止发生的。肠胃炎。中医叫泄泻。应该属于阳虚的体质。肾亏。建议不要吃凉的，尽量吃温一点的东西。比如炒菜可以放点生姜的。多保暖，适度运动。可以吃吃附子理中丸。你的情况，中医很容易解决，但是必须分清寒热，中医辩证后方可下药！舌苔稍有点白，舌头两边有小手指甲盖大小的暗斑,这个一般是有肝瘀的现象，可以吃一些四物冲剂丹参片来活血。高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等

部分人群可能会在生活中发现，频繁地吃了过度干燥的食物，例如大量吃烧烤或者是肉类食物，而较少的摄入水果蔬菜等一段时间后，就会出现便秘的表现。也就是表现为好几天不能正常排便；或者是排便的时候时间过长，感觉没有拉完；以及大便的时候非常的困难。此类便秘的情况如果短时间偶尔发生，一般不会导致严重的困扰。但如果长时间持续发生，就会影响正常的生活。

1、改善不良的饮食习惯

如上所说，不良的饮食习惯，尤其是瓜果蔬菜类型的食物摄入得比较少，是常见的导致便秘的原因。因为肉类食物或者是主食类的食物一般都比较难以消化，所以不良的饮食习惯就会导致肠胃出现明显的消化负担。大量的粗纤维长期堆积在肠道内，就不容易排出。所以，日常适当地多喝一些水，可以偶尔尝试喝一些蜂蜜水或是果汁，以及增加瓜果蔬菜的摄入量，都可以有效地改善便秘的症状，促进排便。

2、使用促进排便的药物

如果改善了饮食习惯以后，便秘仍然在较长的时间内都无法缓解，就可以根据医生的指导，考虑使用一些辅助排便的药物，例如润滑肠道或是促进消化类型的药物来进行治疗和缓解。药物的运用，可以有效的增加肠道的蠕动能力，帮助肠道将堆积在内的食物及残渣等消化得更加细腻，也就有利于从肛门排出。

3、使用正确的排便方法

排便方法对于缓解便秘也是有很关键的意义的。不少人群可能总是长时间的使用蹲便，或是在上厕所的时候一直看手机，这些不良的排便方法，也会影响排便的节奏，导致便秘的现象出现。因此，建议长期便秘的人群，在上厕所的时候，最好选择舒适的坐便，且避免排便时间过长。

4、适量的运动

合理的户外运动，例如跑步或是快走等，也可以加速肠道的消化能力，改善便秘的情况。

总之，长时间的便秘，还是会对患者造成很严重的不良影响的。患者会出现明显的腹痛、腹胀的感觉，甚至还可能会有食欲减退、不思饮食的情况出现，导致身体日渐消瘦。所以，便秘患者可以按照上述方法，尝试进行改善。

#家庭医生超能团#