血糖高的人为何身体会消瘦？

我们在生活中经常看到，有些人在患有糖尿病后，短时间内就瘦了好多斤。其实，这是由于患者长期血糖控制不良所致，血液中的糖分过高，无法被机体所消耗利用，随着尿液大量排出，导致营养流失。但非常遗憾的是，当有了比较明显的体重下降时，表明糖尿病已经发展到一定的阶段，往往是患病1-2年甚至更多年后才会出现的结果，从而错过了有效防止病情快速发展、甚至逆转的机会。

糖尿病是多种原因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。其基本病理生理为胰岛素分泌不足，或胰腺分泌的胰岛素不能被身体充分利用，胰高血糖素活性增高，导致碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、有些糖尿病患者是因为胰岛细胞分泌胰岛素的能力衰竭，血中的胰岛素数量严重不足而引起的血糖升高；还有一些糖尿病患者是因为血中胰岛素的降糖效力降低了，也会造成血糖的升高。

血糖高的人不一定会瘦，因为血糖高的人也有可能特别胖。因为患了糖尿病的人由于容易饥饿、容易口渴，所以吃的特别多，喝的特别多，饮食量特别大，更容易引起体内营养过剩，进而引起肥胖

机体没法正常吸收营养，只能通过消耗蛋白质或脂肪来维持机体正常运转，而蛋白质和脂肪又是人们的肌肉和皮下组织的主要组成部分，当这两类组织减少时就可以表现为明显的消瘦。这就很容易出现消瘦。

因而人胖体重超重很容易得糖尿病，新陈代谢功能内分泌比例失调胰岛素细胞产生抵抗，然而你人胖高血糖一开始得糖尿病是自己不注意到的到了三多一瘦糖尿病产生了，多饿，多吃，多尿正常情况下，血内的糖分会被分解吸收转变成脂肪等组织，从而使身体长肉而显得丰满。但是血糖高的人，血内的糖分不能正常分解而被吸收，而是从尿液排出体外了，养分没有被吸收，身体就会变瘦。

尿酸高我们一定要吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物，这样的食物有：苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、鲜奶、炼乳、鸡蛋、白菜、卷心菜、水果类：苹果、香蕉、红枣、等，像这些食物，通过日常饮食摄入我们体内都是可有有效地降低尿酸含量的，但是像一些动物的内脏，海鲜，鱼类，肉汤之类的，嘌呤含量特别高的食物是不能吃的。平时可以喝《渝浓绛酸嗏》。

尿酸高吃什么

1、木耳

木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。

2、西红柿

西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。

3、芹菜

芹菜有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。

4、冬瓜

冬瓜含水量高，能够增加尿液，促进尿酸的排出，还有降压、消肿的功效。

5、苦瓜

苦瓜属于碱性食物，富含维生素C，有利尿活血的功效，有助于痛风患者排出尿酸。

像你这样的情况还是需要再进行复查的，正常情况下空腹血糖为39--61mmol/L，餐后一小时血糖可以达到峰值，但不会超过111，餐后两小时不超过78，餐后三小时是可以降到正常的空腹水平的。以前你虽然检查空腹血糖控制的还不错，但是你一直没有检查过餐后的血糖情况。你的检查结果来看糖尿病的可能性较大，建议你再做糖耐量实验确诊。尿常规是在空腹的状态下还是饭后进行的检查？机体在处于饥饿状态下查尿常规的话会出现酮体阳性，再复查就可以。饮食上要注意低糖、低脂、低热量，主食控制在八成饱，多食用蔬菜，少吃面食，注意营养要均衡。定期的进行复查血糖，如果效果不明显的话建议你适当的服用降糖的药物。注射胰岛素是为了补充体内胰岛素的不足，从而达到降低血糖的目的，跟口服降糖药的原因是一样的，不存在依赖性这一回事。

1．跳绳减肥法

跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每天坚持跳绳30分钟。

2．游泳减肥法

在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。

3．慢跑减肥法

慢跑的动作 简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。

跑步方法：

跑步减肥第一步：运动前预热

跑步前要有个热身的过程，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉，帮助身体进入准备状态，然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强 度的运动。

跑步减肥第二步：持续时间

一般的有氧运动时间都要求在20分钟以上，甚至长达1~2个小时，这主要是根据个人体质而定。有氧跑步不要求天天进行 ，一周进行3~ 5次即可，或隔天锻炼，次数太少难以达到锻炼的目的。

跑步减肥第三步：跑步速度

开始跑步后，跑步者要特别注意跑步的速度。对减肥者而言，最适合的跑步速度就是“聊天速度”，既能够和一起跑步的朋友一边聊天一边跑步的慢速度。实际上，只有这个速度才是符合有氧运动指标的运动速度，既不会使心跳数过快，也不会让人感觉太累。由于慢跑要坚持比较长的时间才有效果，所以，慢跑可以以慢速度开始跑步，可以 让身体有个过渡的 适应期。等身体适应后，跑步速度也会慢慢加快了。

跑步减肥见效时间：

跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况，还有个人体质，并不能一概而论。

一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每 周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以，要根据整体 执行情况才能看出跑步减肥的效果。

4．球类运动法

所有的有氧运动都能助您减掉脂肪， 球类运动当然也不例外。具有强烈节奏感和浓厚兴趣的人对球类运动特别热衷。大多数的中国人和外国肥胖患者都把球类运动看作减肥的灵丹妙药。