孕妇可以按摩吗？需要注意什么呢？

身体感觉有些不适的准妈妈利用按摩是缓解疼痛最方便也是最适合的方法了。孕十九周的准妈妈身体可能已经会有不同程度的酸痛感，这个时候就可以适当按摩了。

因为按摩对血液和淋巴都会有直接的影响，它可以减少身上任何一处肿胀的地方。通常来说，孕妇都会抽筋，而孕期按摩则会减缓抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以减缓抽搐。除了这些以外，按摩还可以防止肿胀处继续扩大。

但是孕期按摩是很有讲究的。人体对疼痛的承受力各有不同，按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以准妈妈感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。

有些穴位准妈妈一定不能按摩。

1、合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

2、肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时，务必先告知医师你已怀孕，以免误针此二穴。

引言：孕妈妈在怀孕的时候就会感觉到身体上有很多不舒服，会出现腰痛，肩膀痛，还有身体浮肿这些问题。这些问题都给孕妈妈的身体带来了不好的影响，而且有的孕妈妈身材太过于娇小的话，就会忍受不了这种疼痛。有些孕妈妈就会选择在怀孕的时候按摩，那怀孕的时候可以按摩吗，现在小编就给大家分析一下。

一、按摩的好处

在孕期孕妈妈经常的按摩，就会缓解一些身体上的疼痛感。如果经常的按摩肩膀腿部还有手腕腰部的话，就能够很好的帮助为妈妈因为怀孕而造成的肌肉紧张。可以在按摩的时候让孕妈妈全身心的放松，所以孕妈妈就会精神愉悦，身体也会感觉到舒适，就能够提高身体的免疫系统。如果经常按摩肚子的话，宝宝也能够感受到外界的刺激，就相当于给宝宝进行胎教了，宝宝就会更活跃。

二、怎么样按摩

因为孕妈妈是在怀孕期间是一个特殊的期间，所以按摩的地方也有很多需要注意的。在按摩的时候一定要注意要专心，而且时间不能少于15分钟，也不要在吃完饭之后就马上进行按摩。在按摩的时候也可以给孕妈妈放一些轻松的音乐，这样就更容易舒缓孕妈妈的心情。按摩之前也一定要洗澡，如果是接触皮肤的按摩的话，一定要擦一些身体乳。如果孕妈妈有高血压的话，一定不要按摩。

在孕妈妈临近分娩的一个半月之前，给孕妈妈按摩的时候，动作一定要轻柔。对于孕妈妈的大腿一定要避开，不然的话很容易就会引起宫缩。而且不同阶段的按的方法和部位都不同。孕早期的时候就可以对孕妈妈做一些手臂和腿部的按摩。孕中期的时候就可以做一些肺部和腰部的按摩。孕晚期的时候就需要与妈妈自己来进行按摩了，因为快要分娩了就需要很多注意的地方。

怀孕期因为孑宫容积扩大可能会造成腰酸，腰痛等情况，可是因为产妇的身体素质较为独特，怀孕期间按摩的忌讳比较多，也不是说一定不可以按摩，能够拿手按摩，可是防止长期按摩。还特别注意幅度和按摩的部位，能够按摩腰痛部分，以掌揉为宜，提议能够卧床休息，不必运动过量，针对某些部位而言：腹部这个地方，不适宜按摩，许多孕妈特别喜欢对自己的腹部按摩，并且想利用这类轻抚做到宝宝胎教功效，和宝宝互动交流增加感情，可是那样非常容易打动到孕妈的脑垂体，代谢许多的缩宫素，而且还非常容易致使胎宝宝的胎动异常和胎位更改。

而按摩脚都是千万不可的，由于对脚底穴位过多，按摩刺激性很大，可以说比摸肚子的刺激感更为明显，许多孕妈不清楚，叫自身恋人按摩，最终开启子宫收缩。也有一个地方便是胸部，孕妈由于雌激素全国各地代谢乳房增大了，可是疼痛感也很明显，因此有一些孕妈在洗澡的时候，对胸部开展按摩，可是乳房上的末梢神经是尤其强的，会很非常容易对脑垂体意见反馈这类刺激性，造成分泌太多缩宫素，小宝宝提早出世。

孕妈妈在怀孕期，因为各式各样要素会致使孕妈妈身体出现异常，这时候按摩就能够增进人体的血液循环系统，从而改善产妇的不适感。此外，按摩还能够提升孕妈妈的抵抗力，还能够提升睡眠。或许在家里自身按摩是再好不过的了，可以让母亲、丈夫帮助为自己按摩一下，可是需要注意幅度要合适，一定要绕开比较敏感部位。假如如果出来按摩，必须去本地较为可靠的大医院开展按摩，同时在挑选单方精油的那时候要尽可能选择一些温柔的或是不能用这种单方精油，防止这些东西带来人体的不良影响。

如果是颈椎骨的现象和腿脚浮肿，按摩相对来说安全性。即便腰疼还可以用一些柔和的技巧，如揉法或摩法，部分还可以搭配做一些湿热敷。除此之外，然后有非常专业性的康复治疗专业知识。能够具体指导孕妇做一些较为柔和的、轻度的活动。例如像产后瑜伽技术性，如今有些孕妈妈都是会保证。生产制造以前坚持做产后瑜伽健身运动，可以改善一些痛疼不适感的病症，并且对加工过程有不错的作用跟推动作用。可是一定要找医学类专业人员咨询一下，而不是美容护肤运动健身业。不然一般一般做脸美容护肤或美容美发的按摩可能会触屏比较敏感的穴位，很容易引起风险。

孕妈妈怀孕期间整个人都是臃肿的、行动也不方便，活动起来困难。再加上晚上睡觉困难，没有好好的放松的机会。这个时候贴心的准爸爸可以给孕妇按摩，增进彼此的感情，还能缓解孕妈妈的焦虑哦~

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

孕妇哪些地方不能按

足底按摩是不能做的，腰部也不能碰，只能做颈椎和肩部，不要趴着按，坐着按。头部也不能按多，建议最好不要按摩。康复指导：孕期应多注意休息，不宜剧烈运动，适当加强营养，辛辣、刺激、生冷的食物不要吃，可以喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等高蛋白食物。多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食健康，营养均衡。

孕期按摩对准妈妈和腹中宝宝会有哪些益处

在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，比如说我们针对肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以很好地帮助她们缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木;令她们精神愉悦、身体舒适;提升身体免疫系统，预防感冒;同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。

准爸爱心按摩大法奉上

怀孕后的孕妇没必要默默忍受失眠的痛苦，因为缓解失眠症状、提高睡眠质量不一定非要依赖药物，除了药物，按摩等诸多方法都能为帮助准妈妈提高睡眠质量哦。

推荐穴位

推摩印堂穴

位置：两眉头的中间。

按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。

功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。

按揉太阳穴

位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。

功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。

点揉四神聪

位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。

按揉安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。

点按神门穴

位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。

按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

推按失眠穴

位置：在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。

按摩方法：用大拇指指腹着力，朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，稍用力，以局部有酸胀感为佳。

功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等

很多孕妇在怀孕期间，身体常常会感到十分地酸痛。大概是因为日渐胀大的肚子给身体带来的一些负担，所以一些不正确的站、坐姿都会促使肌肉酸痛。很多人第一反应是利用按摩器来按摩放松，那么孕妇可以用按摩器按摩肩膀吗

孕妇身体酸痛的原因

孕妇为什么不可以用按摩器

小编查阅资料得知，孕妇最好是不要使用按摩器的，那是为什么呢首先电子脉冲方式的按摩器，因为电子脉冲按摩器使用电流刺激人体达到按摩效果的，这种电流同样也会刺激到胎儿的。其次按摩器会产生辐射，要知道怀孕的时候电磁辐射不好的，这就是为什么穿防辐射服。而且孕期很多穴位都是不可以去按摩的，否则是会对胎儿造成影响的，痛的厉害的话就叫老公或者家人轻轻按摩一下吧。

按摩给身体带来的好处

按摩还是有很多好处的。它能够全身放松，消除疲劳，缓解压力。还能够疏通经络，加快气血循环，保持机体的阴阳平衡，能够提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。而且能够改善睡眠，大幅提高睡眠质量。固定穴位按摩和热疗，能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。按摩对亚健康，具有很好的康复作用。局部按摩能消耗多余的脂肪，达到减肥美体的目的。按摩还能够促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果，改善肠胃功能，促进新陈代谢，改善消化不良。

周末、假日约一些好友到按摩馆去按摩放松，想一下都觉得身心愉悦吧。孕妇们怀胎十月也是十分辛苦的，但是建议是不要用按摩器哦，实在身体酸痛难忍还是要在医生的指导下缓解酸痛哦。等到妊娠结束后，再好好地去享受一番吧!