摇头时颈椎咯咯响,为颈椎病的表现之一。颈椎病表现较多,较常见表现为颈部酸、胀、痛、麻等不适。部分患者肩膀会出现不适感,甚至表现为走路高低脚情况,均为较严重的颈椎病。此外,部分患者可表现为转脖子时出现"嘎巴"声,通常为关节过度活动的表现。
正常人颈椎关节是由前方椎间盘关节,和后方两小关节突关节构成稳定的结构。当出现颈椎病时椎间盘会出现老化、高度丢失以及弹性变弱的改变,前方椎间盘关节通常较松弛,后方两小关节突会出现增生,也会代偿性出现过度活动时声响。所以如果在转头时出现颈部响声,通常是颈椎病的表现,但仍需到医院就诊判断,告诉医生有无其他症状,通过进行X片、CT、磁共振等检查可进一步诊断是否患有颈椎病。
摇头时咯咯响只是一个不稳定表现,不算是标准的颈椎病。颈椎椎体之间有椎间盘、小关节连接,还有肌肉和韧带牵拉以保持颈椎的稳定。由于颈椎退变以后,韧带、肌肉以及椎间盘老化,变得不稳定,活动时就会出现响声。如果只有响声,没有疼痛或伴有其他不适症状,可暂时不予处理,建议锻炼颈背肌肉,肌肉强大以后,可弥补前方椎间盘、小关节和肌肉的薄弱,增加颈椎的稳定。若响声伴有疼痛甚至神经刺激症状,则需进行相应处理。
因为韧带和关节发生了摩擦。
人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体,也就是滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。
长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭动脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。
颈椎小关节面磨损。如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节摩擦,从而产生响声。颈椎软组织或韧带相互摩擦。当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。
既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有”三高“的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险。
影响大脑供血,甚至造成脑损伤。颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。
这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。
脊髓型颈椎病,可能致瘫。如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动,比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部时,可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪呢!
所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安;而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗!
可能是颈型颈椎病,是颈椎病重最轻的一种,只要多注意会自行好转的。
(1)养成良好的工作和生活习惯,不要歪在床头上或沙发扶手上看书看电视,不要睡过高过软或过硬的枕头,坐姿要端正、睡姿要放松,每俯案工作或学习一小时应起身休息或活动5到10分钟,电脑屏幕应放在身体正前方,高度应与双眼平视水平为宜,键盘鼠标高度应以曲肘90度为宜。漯河市中心医院骨科王海蛟
(2)保护颈椎,避免急性损伤,在日常生活中要留意加以保护,避免强力扭转闪挫及暴力撞击等外伤的发生。
(3)应留意防冷保热防湿润,冬季配带围巾、夏季不要让空调直吹颈部,洗头后,需将头发晾干或吹干后才能就寝,枕头要经常晾晒保持干燥。
(4)进行颈部锻炼,增加肌肉韧带功能与弹性,提高颈椎的防病能力。
(5)选择合适的睡枕,枕头的选择对预防颈椎病的发生与发展非常重要,其质地应软硬适中,应选用乔麦皮、绿豆皮,稻壳、茶叶、银杏叶,用60×40公分枕带艳服,数目以50%至55%为宜,平卧时将枕头中心内容物向下移动,使其稳固托住颈椎下段,侧卧时,枕头自然平放。
祝早日康复。
生活中经常看到有些男性朋友喜欢转动脖子,听着脖子发出“咔咔”的声音感觉很爽,似乎酸痛感也消失不见了。大家有没有想过,为什么会有“咔咔”的响声呢
脖子一转动就有“咔咔”的响声,是什么原因
脖子发出咔咔声大家 很容易想到颈椎病 ,确实如此,你在转动脖子时听到的咔咔声也叫弹响,是颈椎关节间的响声。主要和三个方面有关, 首先是气体逃逸 ,在颈椎关节之间有滑液,它是一种液体,有时液体中夹杂了气泡,如果这时候你左右转动、拉伸关节,滑液中的气泡被挤压得到处跑,就会发出咔咔声。
另外, 关节发生移位 时也会出现咔咔的响声,这种情况在脚踝和膝盖出现的比较多,在颈部关节出现的比较少,当我们转动脖子时,颈部关节的肌腱韧带被牵扯移位,随后再次复位,在移动又复位的过程中就会听到咔咔声。
如果 颈椎关节有炎症 ,也有可能出现咔咔声,主要是由于关节表面受到磨损变得粗糙,相互接触时产生摩擦声,听起来就像咔咔的声音。
由于长时间坐着办公、低头写作业,颈部肌肉和韧带相互摩擦,很容易出现肌肉劳损产生炎症,于是大家就忍不住转动脖子,听到咔咔两声后感觉好像变舒服了,但是这种舒适感不会持续太久,很快又会酸痛,所以, 光是转动脖子是不行的,平时要注意保护颈椎 。
生活中有哪些保护颈椎的方法
现代人到哪儿里都离不开空调,天热了要吹,天冷了也吹,尤其是坐在风口的人,应该深有体会,感觉肌肉很紧绷,经常酸痛,最好给自己 准备一个披肩或开衫 ,不要把颈部整个对着风口吹,否则时间长了就会出现颈椎病。
在办公室里一坐就是好几个小时,难免会肩颈酸痛,这个时候我们 可以戴上颈托 ,给颈部支撑,防止颈部弯曲、肌肉劳损。颈托还可以和靠背结合起来使用,有助于保持正确坐姿,防止颈椎变形。
早上起来经常感觉颈部酸痛,有时还会落枕,可能是你的枕头太高了,要重新 选择一个合适的枕头 。俗话说“高枕无忧”,但是从 健康 的角度来说,枕头过高很容易引起颈椎病。一个好的枕头应该有弹性、不易变形、透气性好,枕下后刚好和后脑勺、肩部高度一致,不能过高,也不能过低。
在学习和工作中,不要长时间低头或抬头,每隔两个小时 做颈部米字操 ,充分活动颈部肌肉,也可以用拳头捶一捶后颈,按摩几分钟,促进血液流动。最好利用倒水、上厕所的时间起来走一走,对颈椎有好处,同时能缓解视力疲劳。
综上所述,脖子一转动就有咔咔的声音和颈椎病有很大关系,说明你的颈椎已经出现问题,平时要注意保护,避免长时间固定姿势,另外,三高人群和脊髓型颈椎病患者不宜随便转动脖子,很危险,可能会导致血管中的斑块脱落,建议不要这么做。
问:颈椎有响声,是某种疾病的前兆吗 我今年31岁,最近半年来脖子左右运动时,会清晰地听到“咔”的响声,这两天我的右肩在划圈运动时,也能听到响声了,总有点轻微的不舒服。我咨询过医生,医生说不疼就没事,这会不会是某种疾病的前兆呢 答:这是颈椎紊乱症的前期表现,说明以颈椎为主的软组织和关节已经开始出现问题,最好尽快去医院做正规的检查,针对病因进行治疗。颈肩部的不适主要是三方面原因造成的:长期的伏案工作,老是保持一个姿势,时间久了就会导致肩颈部软组织的慢性损伤;曾经有过外伤,陈旧性肩颈部损伤;受风着凉,感冒时不适感会加重。一般来说,颈椎紊乱症的初期症状表现较轻,以酸痛、僵硬、活动受限为主,经过适当的休息、活动、放松后会有所缓解。但如果不加以重视,久之就会并发头晕、眼胀、眼痛、视力减退、耳鸣、胸闷、心慌、月经不调等一系列的健康问题。 建议你在配合医生治疗的同时,抽出些空闲时间,做做下面这套放松操,可以缓解你的肩、颈部不适。 关键词:动作要缓慢!每日只做一次,每次5~10 分钟。 动作要领: 1 坐位,双手交叉、掌心向前、置于头后颈下部,两肘外展。 2 以脊柱腰骶部为定点,前屈头颈,感觉颈背部有不适点时停顿15 秒。保持坐姿不变,再做头颈部向后仰、向左右侧弯、向左右旋转的动作,如在某一点感觉不适,同样停顿15 秒。 3 同样坐姿,手掌翻转,掌心向后,再重复一遍动作。
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