吃方便面是不是会变胖？

长时间大量食用方便面不利于身体健康，但它是否会导致长胖还是变瘦，还需要考虑到多种因素。

一方面，方便面的主要成分是面条和调味料，含有大量碳水化合物和钠等成分，长期过量摄入会增加能量摄入，导致体重增加。此外，方便面的营养价值相对较低，缺乏足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，如果长期依赖方便面作为主要食品，容易导致营养失衡，对身体健康造成不良影响。

另一方面，如果在长时间食用方便面的同时，还能保持适量运动和注意其他膳食的搭配，比如搭配蔬菜和水果等，就可以减少摄入的能量和钠盐含量，从而减少长胖的风险。

因此，长时间吃方便面，是否会长胖还是变瘦，取决于个人的饮食习惯和生活方式，建议合理搭配饮食，保持适量运动，避免长期过量食用方便面。

这要看你体质是淀粉吸收型发胖，还是综合营养吸收型发胖。

1：如果你是吃点米饭馒头就会长胖的，吃泡面肯定会发胖。

2：如果你是营养均衡吸收才发胖的，吃泡面绝对不会长胖，反而会慢慢消瘦。

天天吃泡面不会变瘦，会发胖而且长期食用对身体有危害。详情如下：

1有损大脑活动。市场调研显示，方面便类食品中维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。

2引起多种“文明病”。方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。

3易得肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

4会得营养缺乏症

人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

5早衰

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。

6会造成人体营养不良

据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。

你好，会长胖的，方便面不仅本身热量高,而且营养成分机极其单一,又含有防腐剂即使你只吃方便面,也不能减肥的,反而会使身体虚胖,丢失健康

　　不能达到减肥的目的反而会影响身体

　　方便面属于油炸视频含有的热量很大不宜作为减肥食品

　　而且方便面没有什么营养

　　方便面在制作过程中会在面中加入一种胶长期食用这种胶会粘附在人的大肠内壁导致腹痛

　　所以吃方便面不能减肥！~

　　现在，苗条匀称的身材越来越受到MM们的重视，很多人都想尽各种方法来减肥，于是就有了吃方便面能减肥的说法，其实这是一个很大的误区。

　　第一，方便面属于油炸食品，容易致癌

　　第二，方便面里含防腐成分，吃多了会对身体不好，而且常吃会导致胃酸过多

　　第三，方便面一点营养都没有，不如多费点工夫吃点有营养的，长期吃方便面，由于没有营养的摄入，很容易导致皮肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄

　　第四，油炸方便面是垃圾食品，吃多了不但不能减肥，还容易发胖，容易导致肥胖疾病

　　如果你想不运动减肥，最好多吃蔬菜和水果，少食米面，晚饭最好少吃，以步行代替其它交通工具，平常多散步，持之以恒。

吃泡面当然是会发胖的，而且泡面中会有很多的防腐剂，泡面也是经过油炸制作的，经常吃泡面，就会使人产生很多的脂肪，尤其是泡面的酱料包，里面有很多的油脂，如果想要吃泡面没有那么容易发胖的话，你可以少喝一些泡面的汤，或者少放一点，脚镣方，或者也可以吃泡面之后，立刻吃一个番茄，也可以搭配一些其他的蔬菜，且能够吸收油脂，减少油脂的摄入量，还是很好的。