快速减肥法五天瘦十斤可能吗？

五天脱十斤水有可能，减十斤脂肪是不可能的。要减少1公斤脂肪，至少要消耗7000大卡的热量。就算5天都做运动，而且一粒米都不吃，能减掉两公斤脂肪已经是很不得了的事。但这样的话身体肯定垮掉。

5天内，如果不吃饭只喝水，就可以瘦下来。但是很少有人能够坚持下来，因为水中没有任何的热量。大家在睡觉以及工作的时候都需要消耗热量，如果只喝水的话，相当于任何的热量都没有摄入，这个时候就开始分解身体中的脂肪。

一、可以瘦下来

对于一些大基数的人来说，常常会采取一些非常极端的减肥方式，想让自己的身体尽快的恢复到正常的水平。如果5天只喝水的话，相信大家一定会瘦好几斤。但是等到恢复正常饮食之后，体重又会恢复到原来的水平，甚至会越长越胖，这是因为出现了反弹的现象。如果一整天只喝水的话，肠胃中的食物会被消耗完，因为身体没有摄入盐分就会出现脱水的现象。按照这种消耗速度计算的话，三天可以瘦三斤左右。

二、不正确的减肥方法

人是铁，饭是钢，如果一顿饭不吃了的话，很多人都饿的特别难受。如果一整天只喝水的话，大家只能够坚持一天，根本坚持不了5天。如果饿太久了的话，会出现记忆力下降以及头晕眼花的现象，在做任何事情的时候，感觉四肢无力，满脑子只是想吃东西。因此为了拥有一个更加健康的身体，大家需要保持正常的饮食。

只喝水不吃饭对身体的伤害非常大，如果一整天都不吃饭的话，身体很有可能会被搞垮，抵抗力也会跟着下降。时间一长，身体得不到所需的营养物质，非常容易出现营养不良以及贫血的问题。如果是女性朋友的话，会影响到月经周期，因此大家不要采取不健康的方法。如果想要减肥的话，可以运动减少高热量食物的摄入，坚持一段时间之后，比只喝水的效果更好。

我以前一星期瘦过7斤多~~~但是比较伤身不知道你会不会去尝试!

中午时间别吃饭空腹喝一杯清咖啡,泡的浓点!越浓越好~~~喝完后马上吃颗话梅或者糖!

之后你会一直不想吃东西~~~~~

第二天也如此

三天后你觉得瘦掉2-3斤了!如果要加强效果下午也可以喝一杯~~~~

三天后体重掉的就会很快了~~但是对胃不好!

减肥健康也重要~~~这个是我以前应急的办法!

1、5天通常能瘦3-5斤左右的。想要减肥也不能太过着急，这是需要长时间坚持的，体重减轻到理想的标准，还应该继续再坚持控制饮食并且运动。

2、减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。