胸肌肌肉撕裂性拉伤怎么办

训练当中肌肉拉伤是很正常的事情，胸部肌肉属于主要训练肌肉群，所以很容易拉伤，一般造成胸肌拉伤是因为训练时动作不到位呼吸没有调节好，用力过猛造成，你可以休息一段时间，让肌肉恢复，适当的进行一些小重量的胸部训练，促进肌肉的恢复，重量控制在5公斤之内就可以了，每组可以多加几个次数，一定要注意训练时的动作和呼吸还有力度。适当的调整一下自己的训练量，肌肉疲劳时不要进行训练，防止肌肉二次拉伤。

问题分析：

肌肉拉伤多为局部肌肉过度牵拉所致，可导致局部活动障碍，出现疼痛症状。

意见建议：

建议暂时予休息，避免剧烈活动，局部可予扶他林软膏外涂，如疼痛明显，可予美洛昔康或鲁南贝特口服处理。

您好，肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛症状的。可以口服布洛芬缓解疼痛的症状，局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。

希望能帮到您，谢谢！