上厕所发现大便“前硬后软”，是因为上火了吗？

　　排便是一件比较私人的事情，听起来也不怎么上台面，但却是人体必不可少的一个环节。吃饭是帮助补充人体的营养，而排便则是为了代谢掉体内的废物。二者可以说是相辅相成的生活习惯，每天不吃饭是不可以的，不排便同样也是不可以的。但是在排便的过程中，人们也时常会出现一些比较尴尬的现象，比如上厕所时，大便总是“先硬后软”。

　　具体来说，就是在排便初期往往显得比较困难，需要花费好大的力气，才能将大便拉出来，而且拉出来的大便常常是硬硬的那种，通俗点说就是像“羊屎蛋”。经过初期的排便困难之后，排便就会变得通畅了许多，有一泻千里的畅快感，大便也是软软的。这是怎么回事呢？会不会是身体出现了大问题？

　　首先，前期大便变硬。从食物进入到胃里，再被榨干，成为了垃圾排出体外，这需要一个长期的过程。如果饮食习惯不好、还不经常运动，再加上年龄的增长，肠道也会逐渐老化。久而久之，肠道蠕动的速度就会变慢，大便也就难以得到及时排出，也就会变得干硬。也就是说，初期大便排出来的干硬大便，实际上是累积在肠道中许久的大便。

　　其次，后期大便变软。在干硬的大便排出之后，肠道也就变得稍微通畅了许多。此时当天累积的大便或者是近期刚刚形成的大便，也就会随之而排出。这些粪便由于在肠道中累积的时间比较短，水分也就比较多，排出来后也就比较软粘。

　　而之所以出现大便“先硬后软”的情况，也许是“它”来了

　　便秘是比较常见的现象，很多人觉得四五天排一次便，才可能是便秘了。而事实上便秘不仅表现在排便的次数上面，同样也表现在排便困难以及大便干硬上面。在便秘刚开始发生时，也就会出现上面所说的前期大便变硬、后期大便发软的现象。若是在排便时，及时发现了这种情况，还是应该积极进行调理的，毕竟便秘带来的影响也是比较大的，肠道的负担也会越来越重。那么，如何才能调理便秘，让肠道变得通畅呢？

　　调理便秘的方法越来越多，比如可以做点力所能及的运动，每天按摩按摩自己的腹部，养成定时排便的习惯。除了这些之外，食疗来缓解便秘也是非常不错的途径，这里就给大家推荐两个比较好的食物。

　　黑芝麻：黑芝麻含有比较丰富的脂肪以及蛋白质等营养物质，维生素含量也是比较高的，大家都已经习惯通过吃黑芝麻来调理头发。殊不知，黑芝麻也有着润肠通便的功效。若是能将黑芝麻捣碎之后煮成粥，每天喝上一碗，也可以使得肠道润肠，改善便秘症状。

　　玉米须：玉米须也是被大家忽视的通便食材。在吃玉米之前，玉米须就已经被人们给拔光了。其实经常便秘的人群，不妨将玉米须收集起来，每天用来泡水喝。这样坚持下去的话，玉米须中含有的膳食纤维也可以调理肠道，让排便变得更加通畅爽滑。

　　值得注意的是，夏季也是个容易上火的季节，便秘也更容易出现。大家在平时也应该做好预防工作，多喝点水，吃点清淡的蔬菜，少摄入点油腻食物，也就可以防患于未然，让便秘不敢来骚扰。

病情分析： 你好大便干燥的原因很多比如大便在体内停留时间过长,或者是与饮食有关系,治疗的关键是通过饮食纠正,可以不用看医生,

意见建议：多吃蔬菜和水果,特别是香蕉,多喝水,可以在水中加蜂蜜,多运动,少吃辛辣食物可以口服中成药《麻仁滋脾丸》来进行调理

上火是引起便秘的原因之一，很多人上火的时候会出现便秘的情况，便秘是非常痛苦的，和久坐也有一定的关系，上火引起的便秘可以通过一些食物降火通便，起到治疗的作用，那么上火便秘要怎么办？上火便秘吃什么好呢？下面为大家介绍。

1、食疗

(1)核桃芝麻糊

材料做法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。

功效：适合长期慢性便秘的老年人。

(2)土豆蜜汁

材料做法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

功效：适合气血虚的便秘患者，治疗便秘。

(3)苹果柠檬汁

材料做法：柠檬1个，苹果500克，蜂蜜适量。苹果、柠檬榨汁，加入蜂蜜饮用。

功效：适合大便干结，排便困难的患者。

2、选择性吃水果

上火引起引起的因素很多，但是多半是与饮食有关，饮食引起的上火一定能通过饮食治疗，针对上火可以适当的选择一些凉性的水果食用，能降火消炎，缓解疼痛。

常见的寒性水果有：番茄、苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

3、生活习惯

(1)多喝水

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，白天也经常性的自主喝水，建议少量多次，还可以预防嘴唇干燥引起嘴唇蜕皮现象。

(2)少吃加工食品

精加工的食品都添加了一定计量的添加剂，这时为了保证加工食品不出现腐败现象的一个必不可少的方法，因此，很有加多的防腐剂、色素等，会刺激肠胃，影响肠胃的消化和排便功能。

建议多食用纤维类食物，能在胃内吸收，有润肠通便的功效，绿色蔬菜多属于寒性，也能适当的降降火。

4、药物治疗

上火严重引起口腔、咽喉等出现溃疡现象，在食疗过程中症状并没有得到很好的改善，这时候可以适当的吃一些消炎药物，能治疗口腔、咽喉部位的溃疡症状，缓解疼痛和难受感。

5、女性便秘怎么办

1、早上空腹吃苹果

存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。

2、每日一杯酸奶

人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又健康，快来试试吧！

3、早上空腹一杯水

清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！

4、多吃粗粮

研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。

5、饮食尽量清淡

存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物，因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担，从而加重便秘。

6、保持舒畅的心情

保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助，人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作，好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强，因此，存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情，赶走便秘。

7、坚持运动

坚持每天运动30分钟，可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。

多吃点清淡的食物，多喝水。

便秘调理

1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便　　

2）要养成大便的卫生习惯每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯　　

3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用　　

4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。

您几天没大便了？如果是好几天都没大便了，胀满难受才能吃大承气汤1付，急下存阴嘛。大承气汤：大黄4钱（用酒洗过），厚朴（炙）5钱，枳实（炙）5枚，芒硝2钱。攻下来了，药就不能吃了。如果不是，自己还能拉，就吃小承气汤。

上火便秘怎么办

有些人一上火就会长痘，有些人上火就会便秘，便秘可是让人很不舒服的，不仅身体上不舒服，心理上也会不舒服，那上火便秘怎么办呢？快跟着小编，一起来了解一下吧！

上火便秘怎么办

1可以用菊花和枸杞一起泡水喝，菊花可以清肝火，枸杞可以明目。而且这个菊花枸杞茶可是很养生的呢！有需要的朋友可以试一下啦！

2多吃蔬菜水果以及粗粮，例如吃一些绿豆、番茄、番薯、香蕉等是可以有助于排便噢！

3每天要多喝水，保证身体水分充足。多喝水不代表多喝饮料也可以噢！如果太上火了，可以在早上起床的时候喝一杯淡盐水，这可以降火的噢！

4用罗汉果、金银花、菊花、槐花和麦冬一起煲水喝可以起到清热降火的功效噢！如果你要去烧烤的话，带上一壶甜甜的罗汉果茶，吃再多烧烤也不怕热气啦！

5试一下揉肚子。双手交叠，放在肚脐及周围做顺时针转动，便秘严重的话重复多做几次，如果在这过程中通气了，就是有所反应啦！

以上就是关于上火便秘怎么办的全部介绍啦！如果情况太严重的话还是要及时去看医生噢！

1、吃食物缓解：上火便秘的情况若不是特别严重，一般通过调整饮食就可以有不错的效果。通常可以吃富含纤维素的食物来缓解上火便秘的情况，蔬菜方面可以选择玉米、苦瓜、油菜、韭菜等；水果方面可以选择苹果、香蕉、西瓜等。上火便秘的患者还可以多喝水，可以达到润肠通便的效果，从而促进排便。

2、吃药物缓解：若饮食的调整无法取得比较明显的效果，上火便秘的患者则需要考虑吃药物来促进排便。患者可以选择牛黄解毒片、芦荟胶囊等药物，也可以服用甘露醇、硫酸镁来促进排便，但是需要在医师的指导下进行服用。

为了促进排便，上火便秘的患者还可以对腹部进行热敷、按摩等。生活中，需要多运动、按时作息以及养成定时排便的习惯。