中韩古代服饰的区别

1、世代年龄不同。

韩服是在王朝高丽时代初期看到的胚胎形式，并最终在朝鲜王朝初期（公元1392－1910年）形成。

在德川幕府中，“岐阜”原名“物”和“吴服”。“和服的固定使用”是在德川幕府之后与西方文化接触的兴起的概念。

2、颜色不同。

韩服色彩鲜艳，没有口袋。

在唐朝以前，日本和服大多是单一的，主要是原始颜色，民族颜色，并且在同一服装中几乎是相同的颜色。

在唐代文化的影响下，和服的颜色，尤其是大和贵族服饰的颜色进入了鼎盛时期。这时，贵族按颜色分级。例如，自上而下的服装是深紫色，浅紫色，搪瓷，搪瓷，绿色。黑色；女装的色彩装饰打破了原有的单一色彩，主色调为绿色，蓝色和红色，同时添加了其他颜色或图案，颜色鲜艳，颜色明显，给人以清新的感觉。

3、起源不同

韩服融合了中国唐朝的朝鲜民族服饰和朝鲜半岛古代新罗王国的朝鲜民族服饰。它经历了持续的“国有化”以形成服装。

和服的起源可以追溯到公元三世纪。在奈良时代，日本派出特使前往中国，并为实现这一目标获得了许多光辉。次年，日本效仿隋唐时代，在唐代服饰的基础上改良了和服。和服口袋是受基督教传教士穿着长袍的影响而制作的。

扩展资料：

唐文化对日韩的影响

日本和韩国已多次派遣唐大使，以使该小组有十几个人。除了大使和水手，还有学生，学者，医师，学生，学生，学生和学生。卫生，做工精细等。

来唐的日本人代表有国际学生吉贝珍和安倍中马路以及僧侣孔海和袁仁。孔海是《秘密之镜》的作者，也是第一本日语词汇词典“篆是万象的名字”。袁仁寻求佛法，并在唐代游历了多个县，在日本带回了大量佛教文字和乐器。

日本平假名和片假名也从中国人的草书和手稿演变而来。百济艺术家的品味和品味将通过他在唐代学到的京楚舞蹈传到日本。建正和尚应日本和尚邀请六次返回日本，并最终成功。

日韩民族服饰的发展离不开唐文化的影响。

首先是看一下纸样。

咖啡色线条的两个三角，是分别接两片袖子的。而红色的线条，也就是从咖啡三角的顶点到底，这个长度距离，就是肩部到脚的距离。如果要做拖地的和服，就要延长留出拖地的长度。

绿色标出的地方就是领，到时候缝啊缝到后面会连到一起的。

1 第一步当然是裁出纸样大小的布一块。

2 第二步，在布的反面把6条之间的虚线缝起来，也就是下图红线位置缝起来。

缝好的实物，背面和正面分别如图。正面看花纹基本上是连续的。所以缝的条要细小，我一般留05cm缝。

3 是裁好袖片。袖片一开始就是长条形两个。宽度大约=手臂长度。长度就看想做成多长了。振袖的话要几乎能垂到地。

4 把身片和内衬沿红线部分缝起来，留领部不缝。然后翻出来。

缝好之后是这个样子。

5 然后把袖片和内衬沿红线缝起来。粗的那个红的三角是未来接到身片上面的。

缝好了就是这样。

6 把袖片接到身片上去。（就是上面纸样的红色粗三角部分，和身片纸样上咖啡色部分）。这里要用藏针缝。

仔细看缝合的痕迹，藏针缝。

7 把下图纸样中红色的部分缝合起来，一样是用藏针缝。

实物是缝和这里。

8 把红线部分（在第7步缝好之后，两条红线是连续在一起了），和蓝线部分缝合在一起。藏针缝。

9 缝袖片。如图所示缝起来。留出袖口位置伸手。

10 袖口位置用藏针缝把内衬和布料缝在一起。

好了基本上到这里已经成型了。

11 准备一个长条布，对折熨烫一下。 这个就是领子。

12 把它缝到领口上去。两边内折一下缝起来。

缝完了，成品。

女式和服穿法：

 

 

1． 披上和服，把内衬衣的袖子套进和服袖里，再把和服的背缝调整到后背中心，然后用夹子把内衬衣与和服的领子固定住。 

2． 用手提起领子并调整下摆的长度，以不拖地为宜。 

3． 打开和服把前领放到腰骨的位置，正面的幅宽以和服边缘与身体侧边对齐为宜。 

4． 决定幅宽后，慢慢把底面打开，接着把底面合身定宽，然后把右手所拿着的领子下部提高10厘米，使下摆线呈倾斜状。 

5． 再接着整理正面，将左手所拿的领子下部分提高5厘米，注意不要错位。把腰间出现的皱折往上调整。 

6． 在腰间系上第一根细绳。带子从身体正面往后系，在背中交叉后绕回到前面打结。 

7． 把腰间的皱折拉平。手从和服袖根下的开衩处伸进去检查和服是否被带子夹住，弄平背后因为长而余出的部分。 

8． 同样把胸前的皱折拉到腋下，两手抓住各自的两袖边，轻轻抻袖子，使肩部自然顺畅。 

9． 检查两领子是否整齐交差好，如有错位，将手从袖根下的开衩口伸进去调整。领口开衩不能太大也不能太小。 

10． 在胸下系上第二根细绳，余出的部分一定要拉整齐，正面重叠的部分呈水平状。 

11． 端正腰身，在胸前系上一条叫"伊达"的小带子，因为小带子有伸缩性，注意不要系得太紧。 

12． 再次检查胸前和后背是否有折皱，有的话，往腋下这边匀平。 

 

希望对您有所帮助！

三角眼的特征是上眼睑为一条直线，泪堂处形成一个倒三角，通常拥有三角眼的人性格都不是很好，而且有不安的倾向。那么，从眼睛看相来说，三角眼的女人是什么性格呢？一起随小编来看看吧！

一般而言，有这种眼睛的女性，在生理期，容易产生异常心理，有时甚至还会发狂，危害他人，所以，可以说是一种非常可怕的眼睛。还有就是传统的观念中也都认为这种三角眼的女性，不但在性方面的表现相当诡异，而且还有克夫之相。此外就是这些女性都有强烈的嫉妒心理，醋昧十足，她绝不容许丈夫多看别的女人一眼，更遑论丈夫有婚外之情了。

其实我们也可以认为有这种眼睛的女性比较重感情，喜欢钻牛角尖，使自己无法自拔。所谓“丑女情深”，用来描写这种三角眼的女性，可以说是十分贴切。而一般有三角眼的女人，都不是长得很美。

在竞争对手中，拥有三角眼者（指眼睛呈三角形形状，尤其是上眼睑起角的）扮演着极之难缠的角色，避之则吉。因为这种人不但过于现实、势利，更会得理不饶人，且招招狠毒，比之狠辣的鹰嘴鼻者，他绝对有过之而无不及。正因为如此，他的心境便难以快乐，若有厉害得失在前，你跟他去争执的话，他必产生怨恨之心，不可不防。

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1、T恤+百褶裙：胯骨宽的女生非常适合穿百褶裙哦，利于小伞状A字的版型遮挡宽宽的胯部，不仅显瘦，而且还是减龄利器，搭配一款oversite的T恤，非常的俏皮可爱，很有青春感哦。

2、T恤+波浪裙：波浪短裙和百褶裙一样，裙子是伞状的，利用胯部宽度刚好能把裙摆撑开，形成一个小伞形，显得腰身和腿部特别的纤细，搭配一款稍修身的上衣，脚上穿一双小白鞋，凸显身材又青春洋溢。

3、衬衫+百褶长裙：百褶长裙对于胯宽，腿又粗的女生来说，简直就是量身定做的，宽宽的胯刚好可以撑起裙子，裙子的长度刚好可以遮住粗粗的腿部，高腰又显腿长，搭配一款衬衫，可优雅可帅气。

4、背心+不规则半身裙：手臂没有拜拜肉的女生，但是胯骨较宽，大腿有些粗的女生，可以放心选择背心加不规则半身裙的搭配，宽胯撑起裙子臀部的曲线，搭配修身背心，非常有曲线感，性感又优雅。

5、薄针织+碎花长裙：碎花元素清新优雅，长裙的款式又多了长裙的风情，整身造型都很吸引眼球，可以非常巧妙的弥补胯与腿型的缺陷，搭配一款同色系的上衣，尽显温柔女人味。

6、T恤+镂空连衣裙：蕾丝的连衣裙，性感且优雅的单品，白色系又显得非常的清纯无公害，内搭一款米色的稍微修身T恤，淡淡的颜色温柔中衬托肤白，伞裙的设计修饰宽胯部，非常的优雅有女人味。

肩宽的痛苦简直不忍说出来，明明很瘦，穿搭没选好一样是虎背熊腰既视感。所以兢兢业业这么多年，一直在想方设法藏肩，宽肩妹子千万不要气馁，一起学起来~

>>> 我们先来分辨一下自己的肩型

平肩是我们所有人梦寐以求的肩型，而宽肩形似倒三角，所以我们要尤其注意颈部和肩部，通过穿搭的选择来修饰掩盖宽肩。

>>> 宽肩雷区：

小领口 ：本来肩就宽，领口如果偏小，从脖子到肩头的距离就会无限大，所以一定一定要绕道，能跑多远跑多远

横条纹 ：横条纹不光是微胖界的雷区，宽肩也要尽量避免，一旦上身，会毫无例外拉长横向视觉效果，肩宽double

泡泡袖或垫肩 ：泡泡袖多数是为溜肩或者窄肩的小仙女们设计的，肩宽不够，泡泡来凑。宽肩的妹子看看就好，千万别认真，否则连你自己都害怕

露肩 ：肩膀一览无余，本来就宽，这是怕别人看不见？

背心 ：小哥哥们穿背心是为了秀肌肉，窄肩妹子穿上叫可爱性感，宽肩妹子就别想啦，真的很壮实

Oversize ：早先几年刚开始流行oversize的时候，看别的小女生穿上娇小可人，我也没坐住，结果直接踩雷，名副其实的虎背熊腰

厚毛衣： 千万别买！一买必毁

>>> 应该这么穿 ：前面说了那么多，估计好多宽肩妹子都被吓到了。不怕，只要选对了款式，一样敲美，follow me~

V领 ：既然肩宽，那就纵向拉伸视觉效果，肩宽没关系，脖子也长啊

竖条纹 ：说到纵向拉伸视觉效果，竖条纹怎么都不能少，宽肩瞬间被忽视

背带裤 ：谁说宽肩就不能俏皮可爱？背带裤不同意！肩膀以下都是腿，肩宽算什么

插肩 ：尤其建议不同色系的拼接，相当于将颈部和肩部区分来，视觉上自然显小很多

丝绸 ：丝绸质地的衣服垂坠感特别好，肩部也不会再往两边“阔”，雪纺其实也能达到同样的效果

斜露肩 ：肩宽怎么了，砍一半不就变窄了

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

我刚好是那种肩膀比较宽的人，身材比较娇小，比例也还OK，一般人都不会发现我的肩膀比较宽。

有次给公司录播，那天刚好穿了一件一字领的衬衫，本以为露出白花花的香肩性感点，但是回看镜头里的我，吓到了，原来我的肩膀那么宽自己却不知道！！！

所以，各位小仙女们，先自测一下自己肩膀是否过宽？

方法如下：

（左边过宽，右边正常）

如果你的胯部，明显比你的肩部窄，这才叫 肩 膀 过 宽！

如果你的胯部和你的肩膀差不多宽，那就算不上肩膀宽。

肩宽，怎么穿呢？

不管你是哪种类型的肩膀过宽，大领口、斜肩、方领平行肩带的款式，都能在视觉上显肩窄。不管是礼服还是T恤。穿衬衫时，也最好把衬衫最上面几颗扣子解开，变成大V领。

下面这些示例，应该可以很好的说明，适合的领口，对削弱肩部宽度的作用很大。

方领也OK。

倘若你觉得自己肩膀特别特别宽，那就选择深色的上衣+浅色的下装。和我一样只是有点宽，不踩雷看不出来的话，浅色系随便穿。

上面我说过，一字肩非常不适合肩膀宽的人，仅此而已。

想要在视觉上削弱宽度，就一定要露肩、露肩、露肩！！！

侧露，衬衫这样侧露。性感吧~

多穿背心、吊带上衣或者连衣裙。

肩带最好选择细的，粗的显胖。这种吊带上衣，不要太显瘦，不仅看不出肩膀宽，很小女人又非常的女人味。

有人说自己的肩膀粗，不敢穿吊带；也有的粉丝年纪大了，穿这么暴露不符合年纪，没关系，穿这种无袖背心也OK。

选择两件套，内里穿衬衫、T恤，外搭一件背心或者吊带成为两件套，既避短又给人感觉是精心装扮自己的女人，如此品味的女人最吸引男人，是不是很机智。

此外，春秋穿拼接款单品完美遮住你的大宽肩。

肩膀特别宽的人也可以选择直筒款、宽松款的衣服和外套，T恤买大一点，衬衫选择BF风，哦对了面料不要选择很硬很挺括的，选择松软一点的针织、棉麻、真丝的。

肩宽一定不能穿的衣服有哪些？

1，一字肩

通篇都在说一字肩，哈哈，确实受伤了。我是受害者，切忌不要穿这种。

2，泡泡袖

泡泡袖虽然有种复古小公举的味道，肩宽的人穿就像是兵马俑的侍卫兵，丑爆！

3，横条纹

横条纹在视觉上加宽你的肩部，这个原理正常人都能明白的，要穿就穿竖条纹，横条纹不要，不要，不要。我也是经历过的，穿上之后自己大了一码；但是每次穿竖条纹，别人都问我，你怎么那么瘦！！！哈哈哈

好乐，我能想到的基本上就这么多了。喜欢的话，请给个赞，这样我更有动力码字更新干货文。

本人肩宽，所以深有感触，这些年也在如何穿衣上深有研究。现在分享给大家，希望对亲亲们有帮助。

总体来说，领是大的好，领距窄的小的都不能要。

宽肩要避开的雷区：

一、小圆领

不管是什么类型衣服，只要带上的是小圆领，就请你远离它。

二、窄距离的吊带

这个跟小圆领的原理是一样的，会让你的肩膀像两条射线一样像两边无限延伸。

三、泡泡袖和垫肩

泡泡袖和垫肩是溜肩妹子的福音，但却是宽肩妹子的噩梦。

四、一字肩

肩膀过宽，如果没有一点分割，看起来非常的虎背熊腰。

五，工字背心

说到这里了，那么宽肩的妹子到底能穿什么呢？

一、大v领

大v领能很好的利用脖子和胸口的镂空部位来弱化肩膀，如果是胸部丰满的，那效果会更好。

二、吊带

正常的吊带，都可以利用露出部位来弱化宽肩的弊端，会更显女人味，穿着合适的话，会带来意想不到的惊喜。

三、斜肩

四，漏肩装

五，吊带裙两件套

谢stacer邀答！

问:肩膀宽的女孩在穿衣方面应该怎样避免？

对女孩穿衣的问题确实没去认真深入研究过，平时很做欣赏那些大方自然得体干净的女孩穿衣。我觉得肩宽的女孩穿衣在避免上主要是一个如何将肩变窄的问题，那就是全身着衣一定要协调，一是腿显长，可让肩显窄，二是围明显，可隐肩憾，三是调整好肩与胸之间遮与露及显臂长的着衣问题。一点参考意见，细节上的具体怎着衣没细心去琢磨，若没回答清楚，很抱歉！

各位小仙女，我是变美酱，作为一名肩膀宽的女生，下面给大家分享一下肩膀宽的女生，一定需要避免的单品。

1、一字肩

一字肩真的很不适合肩宽的女生，一字肩会把肩宽的缺陷完全暴露出来，让整个肩部裸露在外面，显得肩部更宽大。

马思纯曾经就超爱一字肩，但是你们看看未修图。

还有我们的陈妍希，本来骨架就大的女生，一穿上一字肩看起来又胖了10斤。

2泡泡袖

泡泡袖虽然很甜美，可是对于肩宽的女生来说，那就不是甜美了，成了金刚芭比了。

所以肩膀宽的女生一定不要选择泡泡袖哦~

3垫肩

对于本来就肩宽的女生来说，加上又宽又厚的垫肩，只会让你的肩膀看起来更壮大和厚实。所以千万别轻易尝试。

4小领口

小领口对于肩宽的女生来说同样是灾难。全包肩的小领口，将肩宽的缺陷都暴露了。而且小领口很显胸大，会特别显胖。

5吊带

肩宽的女生最忌讳的就是穿吊带了，它只会将你的宽大的肩膀显露出来。所以肩膀宽的女生就不要去选择吊带了！

6上衣过紧

上衣过紧对肩宽也很不友好哦，与领口小类似，会把厚实肩膀完全暴露出来，整个人就像一个倒三角。

避免垫肩的衣服

之前有说斜方肌发达的妹子要穿有垫肩的衣服，那么肩宽的妹子就要避免垫肩的衣服或者肩部设计硬朗的衣服。所以要穿质感很软的衣服就会很加分哦！

大家好，我是甲壳虫（外号），一位非常喜欢研究穿搭以及分享的**姐，以下是分享关于肩宽女生的穿搭方式与技巧，更多穿搭技巧可以去翻阅主页文章和问答哟。

1也快到夏季了，所以在选择短袖的情况下，需要注意的是袖端，如果是比较瘦的女生，不建议选择特别宽松的，这样耷拉下来会让整体没有精神

2对于肩宽的女生，得特别注意肩部以及领口处的设计选择，两者呈现梯形和H型的时候，最好看，且非常显肩窄

3 V 领的呈现是我最想要分享的哦，能够给上半身增加更多空间感，同时注意袖端选择，这样会使整体更加和谐

感谢

对于自己的身材缺点，如肩膀宽、大腿胖、小腹凸凸等不够完美的部位，只要懂得利用衣服修饰，就能巧妙地掩盖住这些缺点。

修饰肩膀宽的王炸就是：西装外套

肩膀宽通常是骨架大女性的困扰，西装外套则是衣橱里的必备单品，选择往内缩的肩线以及硬挺布料剪裁，可以从视觉上弱化肩膀线条。具体可以参考新垣结衣，你们的老婆其实是宽肩膀！

要避免买落肩款的衣服，那种肩部线条不明显的衣服，只会让你看上去很壮实，如果还有点驼背，那看上去就像一只熊了，所以还要注意抬头挺胸！

泡泡袖的衣服也是say no的！本身肩膀就宽，穿泡泡袖简直就是把肩膀的宽字大写加粗十倍。

还有高领的衣服要杜绝！纵观超模圈，肩膀宽要穿V领，才显得气场强大！

谢题主:对于肩宽女生实合穿什么款式的衣服，更别说肩宽还有点微胖的人，穿衣平时装扮要注意这个问题，如何搭配穿衣也成小仙女们的头痛事，不要急我推荐几款肩宽人的救星，v字领不仅能够弱化肩宽的问题，其实脖子短的也是适合这个理论，v字领从视觉上还能够拉长脖子，而且大v领本身就自带性感模式，既使是冬天也要创造条件打造v领，微胖肩宽美女很适合一套小西装搭配，带点修身版型的黑色小西装外套，俗话说“人就是一款活的衣服架″。所以肩宽人适合穿西装，下身搭配一条黑色九分西裤，这样的穿搭很显高雅气质，时尚又帅气，再配上运动鞋美上加美，舒适又休闲，U领也很适合宽肩微胖女人穿搭，凡事都有完美的搭配方法来解决，肩宽的人未必穿什么都不好看，只要我们知道杨长避短，照样能穿出潮流时尚感！走进搭配天地看看肩宽微胖美女穿搭风彩美姿，1:穿大地色短袖连衣裙外v字背心，飘然秀发，内穿黑色蕾丝健美裤，脚穿黑色皮鞋，高腰设计，起到了完美协调作用，穿半身长裙搭配粽色v字领口短袖衬衫，紫色v领口长袖衬衫，性感时髦的显出了你的风彩，穿U领口方格短袖连衣裙，把你打扮性感又时髦的美丽，三种不同的搭配，自然肩宽微胖就解决了，穿出了美女时髦潮流性感的丰满曲线忧美的丰姿，2:深蓝色高腰阔腿裤套装，上穿U领口衬衫，更显你靓丽风彩的曲线忧美的丰姿，大地色高腰阔腿裤十黑色U领口背心外配大地色夹克背心，完美协调打造出了肩宽美女的风彩，穿黑色裤十白衬衣，外穿柿红色西装，飘然长发戴墨镜，手拿风衣，协调完美打造出了美女肩宽的丰姿，你一件西装把你打扮成了靓女，三种不同的搭配，解决了你肩宽微胖的不足，穿出你减龄又漂亮的美姿，显得整个人都甜美帅气可爱又有魅力风度。

1:

避免蝴蝶袖，泡泡袖服装，这样会看起来显得胳膊更加粗大！！！

2:

可以选择空松的衣服有效的遮盖住肥胖部位

3：应避免吊带连衣裙，吊带衣服，如果实在喜欢，选择宽吊带，会从视觉上有效的削弱，产生错觉

4:

可以选择黑色紧身衣服长袖，黑色百搭，显瘦，

5建议可能的话，多运动，可以适当的减一下胳膊，就不用担心了，穿什么衣服都可以

很多人娶老婆，都比较喜欢漂亮的，因为能娶到漂亮的老婆也是很有面子的一件事，但有时候漂亮的人不一定能旺夫，甚至还有可能败家，而这就不是很好了。所以，若想让自己的运势更好，我们可以娶旺夫的女人，而旺夫的女人有什么样的手相呢

三角形多

三角纹是好命的手相中的其中一种，一般手相中的三角形多是指的财运好，这样的女人自身财运就不错的，女人的财运好，人际关系和异性缘都是不错的，性格方面也是开明随和的，很支持老公的做法和想法，所以手上三角多的女人也是旺夫的，一般是精神层面给老公以比较强的支持。所以有这种手相的人不仅自己在财运方面好，而且还能旺老公的运势。

无名指第一节长过中指

无名指第一节长过中指这是一种很罕见的手相，因为一般人都是中指会比较长，女人的无名指若是长得端正秀长，且无名指的第一节又长过中指，这种手相特征女人她们的性格非常的乐观开朗，对待生活充满热情，而且在面对挑选伴侣的时候，都有自己的标准以及眼光，挑中的另一半大多是事业有成的男子，会跟着他们一起享福，结婚后，也可以带一些能巩固自己财运的珠宝等，让自己的财运发展更稳定。

两线相交，旺夫之首

女人旺夫手的手相是什么样的一说到旺夫就要说说两线相交了，若是女子手中婚姻线和财运线两线相交，且有往上发展的趋势。两线相交的女人最旺夫，自身命格很高贵，注定一生财运与婚姻紧密相连，能带给丈夫无尽的财运，可谓旺夫之首。这种手相的女人天生旺夫，因此若取到这样的人的话，是能让我们有很好的运气的。

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三角肌练好久很有线条美，三角肌在很多男性会特意去锻炼，那么女生三角肌怎么放松 呢，女生三角肌发达怎么办呢，下面一起来看看吧。

女生三角肌怎么放松 

1、先让手臂肌肉放松下来，把手先放在肩上，以肩为中心点，手肘从前向后在空中画一个圈，上半圆的时候吸气，下半圆的时候出气，这样一共做3-6次左右，再反方向做3-6次。 

2、右臂垂直上举，左手握住右肘，开始吸气向上伸展，呼气，手臂向后伸展，吸气，回到原点。自然呼吸，曲右肘放在脑后，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼睛往正前方看保持5-6秒钟，反方向在进行一次，左右一共是一个回合，做2-3个回合就可以了。

女生三角肌发达怎么办

1、 背阔肌拉伸 首先将双手上举，被拉伸的一侧屈小臂置于脑后，用对侧的手抓住被拉伸侧的手肘向对侧牵拉，这个动作很熟悉有没有，这是我们平时用来拉伸肱三头肌的办法，在这个动作的基础上，向被拉伸的对侧做一个腰部的侧屈，同时向对侧略微旋转上半身。 

2、 三角肌松解 在手臂的正侧面很容易找到一个凹陷，这个凹陷就是三角肌的止点，在中医上称之为臂臑穴，用拇指按住这个点，稍用力按揉，可以感受到肌肉有比较明显的痛感，部分三角肌较紧张的人甚至会感受到一点刺痛。在这个地方持续按摩大约1分钟即可。可以双手交替互相按摩，也可以让别人帮自己按摩。 

3、 三角肌拉伸 将被拉伸侧手臂伸直，放在对侧手臂肘窝处，另一侧手臂小臂屈曲夹住被拉伸侧手臂前段，利用小臂的力量向内压，使三角肌感到明显的拉伸感，这个动作也至少要做一分钟。

三角肌是哪里

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。 三角肌位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征。三角肌是肌肉注射的部位之一。

三角肌一周练多久

1-2天练一次。虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次。 三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束，因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率。