亲，你为什么瘦？

一般来说，人瘦是因为血虚，但血虚也是由不同原因所致，可能是阴虚，也可能血淤或者气郁，又或者湿热。要分清自己到底是哪种类型的瘦，可以从性格、体态、寒热、大小便状况、舌头以及饮食等方面进行自我分析，下面将详细介绍一下其中秘诀，有兴趣的朋友还可以对号入座。

一：火大的瘦人---阴虚

看一个瘦人是否阴虚：

一看是否脾气急躁。阴虚则内热：瘦人火大→血少→津液耗损→阴虚→在外表现为脾气急躁；

二看是否经常手心发热、喜欢冷饮。阴衰阳盛→阴不制阳→手心发热、面色潮红、容易失眠、眼花耳鸣、小便短涩、喜欢冷饮、容易上火→夏不耐署、冬却抗冻。

三看身材。阴液亏少→机体缺乏滋润→鼻子发干、大便干燥、双目干涩、体型瘦长。

总之，阴液亏损、火热内盛→有火、有燥。夏天防暑、秋天保湿防燥，因为热邪燥邪最易伤阴。保证晚上睡眠（养阴）。

滋阴食品：蜂蜜、百合、苦瓜。

二：长斑的瘦人---血淤

淤血内阻→血虚（本有血，但因淤血而虚）→机体缺乏滋润（血行不畅）→人瘦

看一个瘦人是否血淤：

一看舌头。颜色整体黯淡、点状或片状斑点、舌下两根静脉明显曲张。看女性是否血淤：月经颜色不新鲜、呈块状、月经不调、痛经、乳房胀痛。

二看是否怕冷。血淤者怕冷不怕热。

三看性情。性格内郁、烦躁易怒、易发脾气。

山楂三七茶：山楂不仅开胃健脾、消食除胀、更是活血化淤良药。（降血脂）。三七活血化淤、补血（化淤行血）。孕妇喝山楂水，会导致流产。

人参补气第一，三七补血第一，山楂降血脂。

山楂红糖水：月经不下、乳房胀痛、肚子痛。

三：内向的瘦子---气郁

肝喜条达，恶抑郁，经常情志不畅→肝气淤积→气郁→肝气不舒、肝气犯胃（肝气不升发，胃气不下降）→胸胁胀满、易打嗝、爱叹气、两肋经常疼痛（上下窜来窜去的痛）

气郁人的性格：内向、忧郁脆弱、多愁善感、情绪不稳、敏感多疑、易发怒、易恐惧。

解郁茶：玫瑰花，理气解郁，是调理肝胃不和的良药。菊花，清肝火、疏风热，是调气的佳品。

舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情 志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药 物。比如服“丽珠得乐”，即可出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就 要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。

舌苔花剥有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。此类舌象者如无任何不适感觉，多属 生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶（每天9 克，沸水冲泡，频饮）促进自愈。

舌头有裂纹还有的人舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。

舌边有齿印有的人身躯肥大，舌体也胖大，舌边有齿印，舌苔薄白，如无明显不适，则属太胖的缘故。中医理论认为“胖人多痰湿”，胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。这些人要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和 清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。

舌红、苔厚、便秘有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津 液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果 和清淡食物，多喝水。