练哑铃会肌肉拉伤吗？

练哑铃有拉伤的可能，但是只要注意一下几个方面就可以避免拉伤：
1，不选择了超过自己能力的重量，刚开始锻炼的时候先选择重量较轻的为宜；
2，注意防止运动过量；
3，注意动作标准；
4，锻炼前要注意充分热身，可以小跑10分钟左右。
所以如果你充分热身，并且选择了适合自己的重量做适当强度的训练，并且保持动作正确，几乎就可以避免肌肉拉伤。