肌肉拉伤几个月没好要怎么治疗？

首先你得确定究竟是不是肌肉拉伤，一般情况下肌肉拉伤很快就好，一星期以内，常锻炼的人一两天就好。而且正常人从锁骨至肋骨从上往下按都会有一点酸痛，尤其是接近锁骨的地方，就像捏肩膀、小腿上的肉也会酸疼一样。

如果是肌肉撕裂的话，几个月应该也好了……

软组织拉伤什么的，当时你不可能再坚持锻炼，根本使不上劲……

估计你现在的酸痛感是正常触觉……胸肌拉伤的话，做俯卧撑会使不上劲，只要能无痛感地俯下去再撑起来就说明胸肌没事，试试吧

肩关节周围炎是一种慢性损伤性或退行性非细菌性炎症。中医称为“五十肩”、“肩不举”、“肩凝”、“漏肩风”、“老年肩”等,多发于50岁左右的群体,尤以更年期以后的妇女多见,常因汗出受风、夜卧不慎、风寒外袭、邪郁肌肤,或久卧寒湿之地、汗出后浸渍冷水、沐水雨淋、感受寒湿,或由内、外伤及慢性劳损,开车开窗受凉等引发。

肩周炎病变多发于一侧,间或有两侧同时发病者,患者肩臂筋肉疼痛,尤其是上臂外展、内收上举、外旋时加剧,进一步则上肢不能抬举,疼痛加重,白天尚可,入夜痛剧,越痛越不敢抬举,越不活动,疼痛就越剧烈；久而久之,肩臂肌肉萎缩、僵硬、以致关节不能活动,穿衣、梳头时均感不便。通过CT或磁共振检查,疼痛比较重的患者会有冈上肌撕裂或肩周积液。部分患者会并发肩颈疼痛,有头疼头晕、胳膊指头发麻肿胀、走路踩棉花、胸闷气短、血压不稳等症状,严重时甚至会危及生命。

此病自古至今的治疗,都主张动静结合,采取药物、按摩、针灸、功能锻炼等相结合的综合疗法。位于银海大世界的天道中医于华芬主任介绍,经长时间临床实践,认识到本病绝大多数为寒证,常兼有肝肾亏损、气血不足、脉络瘀阻,如果采用多种疗法获效甚微或者不适合手术治疗的话,可以尝试一下中药的汽琢品,是以补肝肾益气血、祛寒湿之中药,配以活血通络之品的外用配方,用高温中药先熏蒸全身后,在颈椎和肩部疼痛部位高温给药的外治疗法。3至6天,会开始化除附着在经络、血管、筋膜、骨缝上的钙化物代谢物等垃圾毒素,排到皮肤上形成结痂,7至12天会脱落。年轻患者会在1至2个疗程后消除症状,病重或病情时间长的患者,通过3至5个疗程的治疗,大部分骨关节疾病都会改善或消除症状。

贾先生了解到该疗法可治疗颈肩酸痛,本来血糖餐前16,打胰岛素、吃两种降糖药已经17年,还伴有高血压,最高达到200,用该疗法不到一个疗程,颈肩疼痛大幅减轻,头晕也减轻,血糖降到45,血压降到138,目前还在治疗中。

在这个时候千万不能够刻意的大力去扭动这样的一个部位，更不要再使用这一只手去拿任何的重物，这样的话很有可能会造成二次拉伤。所以说在运动过程之中，如果这一个部位拉伤之后首先你就要保持镇定，让这样的一个部分得到最大程度的一个保护。

其实这样的一种疼痛在运动员之中是经常可能会出现的，因为有时候你大量的去旋转你肩膀的话就会导致肩膀，它这一部分的肌肉处在一种长期被不断拉伸的过程之中，如果说运动的时候力气过大的话，那么就很有可能会导致这一个部位出现损伤的状况。

所以说在你发现它出现损伤着一个状况的时候首先不要慌张，更不要强行的去使用这一个手臂，应该缓缓的将手臂放置沉醉为舒适的一个状态，然后寻找专业的医生帮你做一些康复式的训练。其实自己在对待这样一个状况出现的时候，要表现的比较的镇定，更不要自己再试图去大力的拉伸这样的一个部位。

因为在肌肉处于拉伤状况的时候，其实就已经是代表着你的肩膀处在一种比较脆弱的状况了。在这一种肩膀处在比较脆弱状况中的时候，要注意日常生活之中对于他的保养，尽量不要让这样的一个部位受凉，然后定期的寻找专业的医生为你做康复训练，这样的话就能够保证他得到较好的照顾了。

五十肩与肩部旋转肌腱断裂是骨科门诊中常见病灶，虽然两者症灶很像，但发病成因不同，治疗方式也不一样，共同点是无法举起手；医师指出，五十肩以复健为主，旋转肌腱断裂则需视患者年龄与实际病灶而定，且多以手术为主，错用治疗方式可能治疗无效，甚至会加重病情。

五十肩与肩部旋转肌腱断裂好发年长者，共同点是无法举起手。

肩颈疼痛　小心旋转肌断裂

台北慈济医院骨科医师林坤辉指出，肩颈酸痛是常见症状，大多与旋转肌腱有关。旋转肌位于三角肌之下，是肩膀的第二层肌肉群，像袖子一样包住骨头，所以又称旋转袖肌，主要功能是掌管肩部的旋转，包括前举、外展、外转及内转。

一旦发生旋转肌腱破裂，则会造成患者手臂上举、内转，以及外转时动作困难及疼痛，有时会痛到夜里难眠，甚至连梳头、扣胸罩钮扣都感到困难，尤其临床常发现，许多中老年患者，常误以为自己是五十肩，忍痛多时，直到后来就诊才发现是旋转肌断裂。

旋转肌腱老化　易造成断裂

事实上，造成肌腱断裂的主要原因，除了因跌倒或外伤，肩部受到外力撞击，直接拉扯肌腱造成撕裂、断裂的急性受伤之外；最常见的是旋转肌腱老化断裂，加上关节退化长骨刺，原本的肌腱逐渐磨损、变薄，任何轻微的外伤碰撞或突然出力搬重，整条肌腱即应声断裂。