肩字部首是什么

肩字部首是：月。

肩拼音：jiān

笔顺：丶フ一ノ丨フ一一

释义：

1、脖子旁边胳膊上边的部分：肩膀。肩胛。并肩。

2、担负：肩负。肩荷（hè）。肩舆（轿子）。

扩展资料

汉字笔画：

相关组词：

1、肩胛[jiān jiǎ] 

肩膀。

2、并肩[bìng jiān] 

肩挨着肩。

3、歇肩[xiē jiān] 

卸下担子暂时休息。

4、肩窝[jiān wō] 

肩膀上凹下的部分。

5、换肩[huàn jiān] 

把挑的担子或扛的东西从一个肩上移到另一个肩上。

肩的组词如下：

1、肩膀：人的胳膊或动物前肢和躯干相连的部分。

2、耸肩：抬起肩膀。今多表示轻蔑、疑惑、惊讶等。

3、摩肩接踵：肩碰肩，脚碰脚。形容人多，拥挤。

4、胁肩谄笑：耸起肩膀、装出笑脸，形容谄媚的丑态。

5、肩胛骨：人和脊椎动物肩带组成骨之一。是肩部背侧的三角形扁骨，紧贴胸廓上部的后面。以肩峰与锁骨相连，与肱骨头构成肩关节。

6、披肩：也叫云肩，多以丝缎织锦制作，大多数云肩用四个云纹组成，叫四合如意式，还有柳叶式、荷花式等等。明清的时候流行很多，大多都在婚庆喜宴等社交场合使用。

7、比肩：古代传统八字星命术中用神之一。意思是日干与其他相关的干支五行相同。

8、肩章：军人佩戴在制服的两肩上，用来表示级别的标志。

9、坎肩：指的是一种多为女士穿着的外套，它们是开襟的，大多不能闭合，只能开襟着穿。

10、肩胛：医学指肩膀的后部。

11、肩胛下肌：位于肩胛骨前面，呈三角形。起自肩胛下窝，肌束向上经肩胛关节的前方，止于肱骨小结节。作用是使肩胛关节内敛和旋内。

12、肩窝：肩膀凹陷处。

13、挨肩搭背：肩膀互相挨着，手搭在对方背上。形容非常亲昵的样子。

14、彘肩斗酒：形容英雄豪壮之气。

15、毂击肩摩：车毂相击，人肩相摩。形容行人车马来往拥挤。

肩可以组词有：肩膀，肩负，肩并肩，肩头，肩章，肩膀包，肩带等。

一、组词

1、肩膀：指人体上的肩部，是支撑手臂的重要部位。

2、肩负：承担责任或任务的意思，如肩负重任、肩负使命等。

3、肩并肩：指两个人或物相邻而站立或并排行走。

4、肩头：指肩部及其周围的部位，如肩头酸痛、肩头发凉等。

5、肩章：指军人、警察、民航等人员在军装或制服上佩戴的代表职务或等级的标志。

6、肩膀包：一种挎在肩膀上的方便携带物品的袋子。

7、肩带：指背心、背包、背带等物品上的肩部支撑带子。

二、词性

1、名词：表示人体上连接上肢和躯干的部位，如肩膀、肩胛骨等。

2、动词：使用较少，有时用于成语中，如“肩负重任”，表示承担重要责任。

3、形容词：使用较少，也较为生僻，如“肩背相望”，表示隔着山峦或难以沟通。

4、副词：没有独立使用的情况，一般出现在成语中，如“肩摩踵接”，表示人多拥挤。

例句：

1、这位肩负重任的人虽然肩头酸痛已经开始发酸，但没有停下脚步，继续扛着重物向前跋涉。眉头紧皱，汗水从额头滑落，但硬是坚持了下来。当重物终于被送到目的地，这种勤劳和不怕艰苦的精神，值得学习和推崇。告诉我们，只要有恒心和毅力，就可以战胜困难，迎接成功。

2、和朋友肩并肩地走在小路上，远离城市的喧嚣和拥挤，享受这难得的宁静和自然。聊着天，分享着彼此的故事和经历，让这个美好的时刻变得更加温馨和难忘。周围的美景感到心旷神怡，沐浴在大自然的氛围中，无比愉悦和放松。

3、这位年轻的警察肩负着维护社会和谐的重要工作，他时刻保持着高度的责任感和警觉性，随时准备应对各种突发情况。那工作不仅需要勇气和稳定的心态，还需要对法律法规有深刻的理解和认识。虽然面临着巨大的压力和挑战，但从未放弃过。

您好，肩颈疼痛大多数都是由于日常生活的姿势不良引起的。颈部后侧肌肉非常僵硬，颈椎关节（横突）回转受限从而引起疼痛，导致颈部活动困难的症状。贯穿肌肉的神经核血管受压，诱发慢性头痛，肩痛平衡管，会同时诱发慢性头痛和肩部疼痛。建议平时时刻提醒自己要保持一个良好的姿势，工作学习的时候不驼背不久坐，时常站起来活动一下关节，拉伸一下肩颈部肌肉哦。瑞脊健身。

肩胛骨、

肩宽、

比肩、

摩肩接踵、

披肩、

肩井、

肩膀、

肩章、

坎肩、

肩痛、

肩胛、

肩带、

耸肩、

比肩继踵、

比肩接踵、

肩部、

肩峰、

溜肩膀、

摩肩擦踵、

肩舆、

肩甲、

云肩、

垫肩、

胁肩谄笑、

削肩、

并肩作战、

并肩、

肩窝、

肩摩踵接、

擦肩、

肩负、

齐肩、

拍肩、

比肩而立、

彘肩、

肩摩毂击、

肩头、

肩背相望、

搭肩、

挨肩搭背

肩部锻炼用的最多最实用的动作，就是肩上推举的动作，无论是杠铃推举还是哑铃推举，都是可以非常有效的去锻炼肩部肌肉的动作。

肩上推举又可以分成很多种变式动作，不同的变式都可以针对肩部肌肉，产生不同的锻炼效果，针对三角肌前束和中束，都可以达到很好的锻炼效果。

最典型的肩上推举，就是杠铃肩上推举。这个动作也是评价肩部力量的一个重要指标，就像杠铃卧推可以衡量胸肌力量一样。杠铃肩上推举对肩部肌肉意义重大！

练好这个动作，就可以把肩部肌肉练得差不多了，当然，想要练出非常完美漂亮的肩部肌肉，只靠这个动作还是远远不够的，但是它的的确确是我们肩部变强的一个重要动作！

尤其是健身新手，不懂得怎么锻炼肩部肌肉的人，这个动作是非常有好处的动作。

虽然这个动作对三角肌后束好处不多，但是它可以让肩部整体看起来进步很大。

做这个动作的要领就是，双手握住杠铃，让杠铃平置于锁骨上沿的位置，两只手之间的距离要大于肩宽，让我们在推举的时候，两只手臂尽量在身体的侧面运动。

只有手臂在身体侧面运动的时候，才能让我们三角肌中部得到很好的锻炼效果。很多人这一点都做的不够好。

有些人在做杠铃肩上推举的时候，身体不自然的喜欢晃动，或者有手臂不在身体侧面的情况。

练完了以后就觉得，自己的三角肌中束感觉不强烈，而胸肌或者背肌都有很不错的感觉。

当我们想用杠铃肩上推举锻炼，很多人会觉得自己肩部肌肉的中束，得到的锻炼效果不是很好。而自己前束的肌肉，却得到很好的锻炼效果。

这个动作有利有弊，它可以让我们的肩部力量提升，让肩部的肌肉赶紧成型。尤其是三角肌的前中部，都得到很不错的训练效果。

针对三角肌后束，一般都是用俯身飞鸟的动作来锻炼它。后束平时都是很少用得到的，锻炼它的人也非常少，但是不练好这个动作，我们的肩部还是不会呈现很好的样子。

网上流传的南瓜肩，其实就是锻炼三角肌的前中后三个部分。让肩部三个部分都练好了以后，这样肩部在展示的时候，就会看起来像小南瓜一样，非常漂亮。

当你刚进入健身房的时候，动作或许会让你感到很棘手，没有会的动作。但是只要你会了一些基本的原始动作，健身就不是什么难事了。

五十肩影响睡眠质量

复健科主治医师表示，肩部疼痛原因有很多种，其中最恼人的就属俗称「五十肩」、「冰冻肩」的沾黏性肩关节炎。临床症状主要以肩部疼痛、手臂举不高、上臂活动时伴随疼痛最为常见。

由于发作部位正巧是控制人体手臂摆动的肩关节，因此，常对患者日常生活带来不便。特别是，在进行梳头、穿衣、扣内衣背扣等需扭转、抬起手臂的动作时最为困难；更甚者可能连睡觉翻身压到都会痛醒，严重影响睡眠质量。

五十肩如何发生的？

可五十肩究竟是为何发生的呢？符民意医师指出，事实上，目前专家学者仍未找出五十肩明确的致病因素。但根据统计五十肩较好发于40-60岁女性、糖尿病患者身上；且不论是否为惯用手，两侧肩关节都可能会发生。

不过，除了上述统计外，临床上也发现，有少部分五十肩病患，其实是因上肢骨折，治疗需长时间固定，导致肩关节无法自在地活动，造成续发性肩关节沾黏所致。

适度伸展能润滑关节

但不论五十肩的发生原因为何，在治疗上大多离不开药物治疗、类固醇注射、热敷电疗、徒手物理治疗、自主复健等方式。其中，自主复健让患者养成自主活动伸展肩关节的习惯，更是有效关节僵硬、活动受限等不适的重要关键！

符民意医师强调，事实上，当人体活动活动关节的同时，也会刺激关节囊膜分泌滑液，来营养软骨、润滑关节。因此，「适度」的伸展，在治疗五十肩上非常重要。

3招自主复健操助改善

有鉴于此，符民意医师特别介绍3招，动作简单、舒缓，不需特定器具就能自行操作的自主复健运动，提供给有需要的朋友们参考：

第1招／被动活动度伸展

A、可由健康的一侧带动患侧，做内、上、后各方向的伸展，也可运用毛巾辅助牵拉。

B、患侧手掌扶助门边，身体转向健侧，数到10再慢慢放开。手掌的高度可以由下而上逐渐移动。

第2招／钟摆运动

上身前弯使患侧手臂自然下垂，由躯干向前、后、左、右带动摇摆，或以顺时针及逆时针方向绕圈，摆动幅度逐渐增大。

第3招／手指爬墙运动

面对或侧向墙壁站立，患侧肩膀前伸，以手指扶着墙壁，向上慢慢爬行，逐渐伸直手臂，直到紧绷不能继续向上为止，并坚持10秒钟。

Tips：

但要注意的是，为让自主复健达到较好的伸展作用，建议民众不妨于操作前，先针对患处进行热敷后再伸展较佳。而伸展进行过程中，也应谨记依个人耐受程度实行，以慢速、确实伸展，且每次伸展坚持10秒以上为操作原则；切勿猛力拉扯肩关节，才不会复健不成，反倒对患处带来更严重伤害。

此外，若次日发现患处有疼痛症状产生，应适度减轻伸展的力度，循序渐进来加重才是。倘若，没有任何不适，则可继续伸展运动，甚至加大些微伸展范围。

医师小叮咛：

最后，符民意医师也提醒，回复肩关节活动度绝非一蹴可几，需要持之以恒的治疗才行。一般来说，持续数周后就能得到明显改善。如果复健过程中，仍感到疼痛不适，则建议不妨求助专业医师协助，接受药物及相关治疗来改善发炎症状，才不会因为疼痛难耐而中断伸展复健的疗程。