练肩时脖子肌肉拉伤怎么办

指导意见：

一般来说，如果是单纯的肌肉拉伤，痛点比较固定，因为拉伤以后局部肌肉组织的修复比较缓慢，所以疼痛持续的时间比较长，尤其是在休养不得当的情况下，比如睡高枕头、长时间伏案、用电脑、开车等，会明显的影响恢复的过程。另外一种情况就是，骨质没有问题，但颈椎出现一些退行性病变，比如骨质增生、曲度变直、椎间盘突出等，在这些慢性颈椎疾患的影响之下，颈部肌肉的恢复也会受到较大的影响。如果是这两种情况，针灸的疗效较服药更为直接、见效更为迅速，同时配合一些日常生活习惯的调整，会起到事半功倍的效果。建议您到附近的正规医院进行针灸治疗及物理治疗，尽早治疗可取得更好的疗效。

我们在日常生活当中行走或者是运动的时候，还是比较容易受到伤害的。比如有一些人在运动的过程当中，非常容易发生肌肉拉伤，当发生肌肉拉伤的时候，腿部的肌肉还会伴随着剧烈的疼痛，虽然说并不至于伤筋动骨，但是肌肉拉伤对于生活也存在着一定的影响，所以当出现肌肉拉伤的时候，我们应该及时进行后续的治疗，并且在一定程度上减缓这种疼痛，以及解决这样的一种症状。

肌肉拉伤有什么表现

其实很多人在生活当中，尤其是在进行运动的过程当中，并不能够准确的区分肌肉拉伤。首先在出现肌肉拉伤以后，拉伸的部位会存在剧烈的疼痛，包括会触碰到硬物，此时的皮下出血还是比较严重的，所以在行动的时候会受到一定限制。除了存在局部疼痛之外，还会存在肌肉紧张以及痉挛等等，所以当出现肌肉拉伤的时候，一定要进行后续的治疗。

肌肉拉伤怎样通过针灸治疗

在出现肌肉拉伤的时候，是可以通过针灸进行治疗的，因为在针灸治疗的过程当中，可以通筋活络。基本上都是找到具体的穴位，然后再去进行针灸治疗。针灸部位除了包含一些舒筋活络的穴位之外，还包括一些配穴的治疗。因为出现肌肉拉伤的病机就是由于患处受伤导致经络不通畅，包括血气瘀阻。所以说在出现肌肉拉伤的时候，针灸治疗也是一个非常好的方式。

其他方式的治疗

在刚开始出现肌肉拉伤的时候，需要冰敷进行治疗，这样不仅仅能控制炎性的渗出，同时也能够缓解一部分肿胀，包括疼痛在冰敷的同时可以利用一些消肿止痛的喷剂或者是其他药物，对于局部症状的缓解都有着很好的帮助。在出现肌肉拉伤以后，应该在生活当中避免大幅度的运动。此外即便肌肉拉伤康复以后，在后续的运动当中也应该多加注意，应该尽量避免一些暴力的运动，避免再次出现肌肉拉伤或者是关节部分的扭伤。

正是由于在运动的过程当中比较容易受伤，所以我们在进行运动的过程当中，不仅要进行热身，同时运动时也应该多加注意。尤其是在运动过程当中，一定要量力而行。避免发生在运动过程当中受伤的现象，以及存在受伤的可能。

病情分析：

你好，你的肌肉拉伤的恢复方法最好是怎么做问题我初步认为，可以配合针灸治疗。

指导意见：

建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛。

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。

急性生期：马上冷敷20分钟

急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。

损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。

虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可