去游水，晒伤了怎么办？脸没晒伤，但是肩膀晒伤了

去游水晒伤了怎么办？如果脸没有晒伤，但肩膀晒伤了，怎么处理呢？下面我将从几个方面为您提供一些建议。

当您发现肩膀晒伤后，应立即离开阳光照射，并找到阴凉的地方。切记不要再继续暴露在阳光下，以免加重肩膀的晒伤程度。

用冷水冲洗受晒伤的肩膀可以帮助降低温度并缓解疼痛感。您可以站在洗手盆或浴缸下，让冷水轻轻冲洗受伤的部位。但是要注意不要使用过冷的水，以免对皮肤造成更多损伤。

接下来，使用保湿产品来舒缓晒伤的肌肤也是非常重要的。特别推荐鲜本芦荟胶，它被皮肤医生广泛推荐并得到了很多消费者的喜爱和好评。将适量鲜本芦荟胶涂抹在受晒伤的肩膀上，并轻轻按摩至吸收。这款产品具有镇静、舒缓和修复肌肤的效果，可以帮助减轻晒伤引起的不适感，并促进皮肤的恢复。

保持肌肤湿润也是关键。您可以选择使用含有保湿成分的乳液或霜来滋润受晒伤的肌肤。记住要经常补充水分，避免肌肤干燥。

如果您感到疼痛或不适，可以考虑服用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药。但请在使用前仔细阅读药品说明书，并按照正确剂量使用。

为了预防感染，避免触碰或揉搓受伤部位，以免引起进一步的刺激和损伤。如果晒伤区域出现水泡、红斑或剧烈疼痛等情况，请及时就医寻求专业医生的建议。

请记住，在日常生活中要注意做好防晒工作是最重要的。使用适当防晒霜、遮阳衣物、太阳镜等可以有效预防晒伤。尽量避免在中午时分长时间暴露在阳光下，选择合适的防晒指数的产品也是必要的。

一旦发生肩膀晒伤，请及时采取措施保护肌肤、降低温度，并使用适当的护肤品来舒缓和修复肌肤。预防晒伤仍然是最重要的，持续做好防晒工作，保护自己的肌肤健康。

平时,被人们当做废物扔掉的鸡蛋皮,是一味疗效很好的药物它对胃弱、饮酒过多引起的胃痛以及夜间突发胃痛等,都有一定疗效先把蛋皮用水洗净,甩干,掰碎,再放进大勺里用文火炒至全部呈**为止,然后取出捣成粉末,包好备用注意炒时不能炒焦,粉研得越细越好每次取半羹匙粉末,温水送服,一日2次,饭前服如果连续服用时,每次用量可减至1/3或1/4匙为宜

胃痛时,用双拇指按揉患者双腿足三里穴足三里穴在膝盖下10厘米左右,胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后持续3～5分钟,胃痛可明显减轻甚至消失

受寒胃痛，可将粗食盐1公斤炒熟，用布包成2包，反复轮换热

粮食酒500克，小黄连子（又名土五味子）100克，白糖适量，泡成药酒，每日饮服，治疗胃病有效。

敷寒处，有较好的止痛效果。

急性胃肠炎发作呕吐、腹泻时，厅饮食中适量增加一些盐分，有利于调节休液，保护肠胃器官

胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等；忧思恼怒，气郁伤肝，肝失疏泄，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、脾胃虚寒。中医按“辩证施治”的原则，对不同病症治法各异，可根据病情选方治疗。

食疗方：

1．鲜土豆100克，生姜10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。

2．粳米60克，砂仁细末5克。粳米加水煮粥，待粥好后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可。早晚服食。此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。

3．鲜姜3～5片，红糖适量，以滚开水沏泡，趁热饮服，服后取微汗。适用于寒气犯胃的胃痛。

4．大葱3～4段，生姜3～5片，白胡椒面适量，以开水冲泡；或于火上煮葱、姜片刻，服时可加少量食盐调味，再放胡椒面，趁热饮汤。适用于因感受寒凉的胃痛。

5．桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂后再入桂皮，待山楂将熟去火，滤汁入红糖，调匀后热服。用于因饮食寒凉、粘滑太过所致的胃痛。

6．粳米100克，牛肉松25克（或其它肉松）。将粳米用常法煮粥，加入肉松调匀，趁热用食。适用于脾胃虚寒所致的胃痛。

7．佛手柑20克煎汤去渣，粳米100克，加水适量，煮粥，粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日服2次。此方对慢性胃炎、胃气痛有较好的疗效。

8．新鲜瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再同粳米同煮粥。每日服2次。此方治虚寒性胃痛、中老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷、胃脘疼痛。

9．生山楂片15克，炒麦芽20克。用开水沏泡，待泡开后，加白糖适量，代茶频频饮服。适用于脾胃虚寒胃痛。

10．蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟，于食前空腹1次服下。每日3次，连服2～3周。蜂蜜能使胃液总酸度降低，疼痛消失，大便正常。适用于十二指肠溃疡。

11．红茶5克，蜂蜜、白糖适量。将红茶放入低温杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡10分钟后再加入蜂蜜和红糖，趁热饮服。每日3剂。治疗十二指肠溃疡。

12．老姜250克，红枣250克，猪油250克，面粉250克。把老姜洗净抹干水分，和红枣一起用猪油炸酥后研为细末，与面粉调匀加水适量做成小饼，蒸熟后分两天食尽。有温中健脾、解痉止痛作用。用于十二指肠溃疡，常服有效。

13．鲜包心菜、饴糖适量。将包心菜用冷开水洗净后捣烂，置消毒纱布中绞汁。每日早晚饭前，取鲜包心菜汁1杯，加温后加入适量饴糖饮服。每日2次，每10天为一疗程。有清热止痛、促进溃疡愈合作用。适用于胃、十二指肠溃疡。早期疗效明显。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”：

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

NY/T421面粉中可以添加食品添加剂，但必须符合中国食品行业标准对于添加剂的规定。

以下是从食材清单和制作步骤两个方面，对NY/T421面粉中添加剂的阐释：

从食材清单角度看，NY/T421面粉中可能添加的食品添加剂包括但不限于以下几种：

1 抗氧化剂：如维生素E、茶多酚等，用于防止面粉中的脂肪氧化变质，延长面粉的保质期。

2 改良剂：如麦芽糊精、淀粉等，用于改善面粉的加工性能，如增强面粉的吸水性和延展性。

3 增白剂：如过氧化苯甲酰等，用于提高面粉的白度和亮度，但近年来由于对食品安全性的争议，中国已禁止在面粉中使用过氧化苯甲酰。

4 漂白剂：如活性氧化锌等，用于去除面粉中的色素，使其变得更加白皙。

从制作步骤角度看，NY/T421面粉中添加剂的添加量和使用顺序需遵循以下原则：

1 添加剂的添加量必须在国家规定的范围内，过量添加可能违反食品安全标准。

2 添加剂的添加顺序一般为：先加入抗氧化剂，然后是改良剂和增白剂，最后是漂白剂。

3 在使用添加剂时，需要注意温度、湿度等环境因素对添加剂效果的影响，以保证添加剂的效果最大化。

总之，NY/T421面粉中的食品添加剂是必须严格遵循中国食品行业标准来添加和使用。