产后腰疼、膝盖、脚踝、肩膀疼，是什么原因

孕产期腰痛，关节及到处疼痛

产后腰痛即产后出现这些疼痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛和以下因素有关。产后到处疼痛，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰身以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部及多处肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。产后疼痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。治疗：休息（最重要的治疗）、疼痛部位热敷、理疗。轻柔的按摩。

等待到哺乳期结束一般都会痊愈。如果还有些康复问题，再做详细检查或治疗为时不晚。为了宝宝和自己千万不要做射线检查和服用任何药物包括中药。

坐月子期间肩膀酸痛的原因是产妇经常性的卧床休息，就会让颈椎受到的压力比较大，会压迫到肩颈两侧的肌肉。还有一种可能，孕妇喂孩子的姿势不正确，或者经常性的抱着孩子，会让肩膀特别的累，自然会表现出疼痛。孕妇可以更换一个颈椎枕，然后再让专业人士按摩一下肩颈，力度要轻一点。在家中还可以让婆婆帮自己热敷一会，再减少抱孩子的次数，疼痛自然会缓解。

产妇的抵抗力其实是比较差的，毕竟刚刚经过一场，难怪生孩子耗费了很多的精力。大部分产妇都会选择卧床休息，不会随意的走动。经常性的躺着竟然会让腰以及颈椎不舒服，还有可能是在躺着的时候枕头比较高，也会让颈椎不自然的弯曲，就有可能压迫到神经或者肌肉。普通人也不能一直在床上躺着看手机，不然脖子就有可能扭了，也会非常的酸痛。再加上有些孕妇还比较喜欢母乳喂养，就会一直抱着孩子，也是一个比较大的负担。

突然性的肩膀酸痛是不怎么严重的，是非常好治疗的，可以在网络上买一个按摩的机器或者专门的颈椎枕，这样就会让颈椎在躺着的时候比较舒服。颈椎枕还可以发热或者充气垫高脖子，对缓解酸痛是非常有用的。产妇最好不要去干活，可以偶尔下床走动一下，还可以让婆婆去喂孩子，不要总是用手抱着孩子。产妇可以让丈夫学习一下按摩的手法，然后在家里面给自己按摩，这样就比较的省钱。按完之后再用热水袋敷一会，就会感觉脖子轻了很多斤。

坐月子是一定要注意躺姿以及抱孩子的时间的，不然身体就会比较的累，可能会留下病根儿，对未来是很不好的。

您这是产后风寒(月子病)

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月子病自我判断两步走：

第一步：分析自己有没有以下症状

关节、肌肉发麻、酸痛，全身发酸、发软、无力，怕冷、怕风、怕下冷水、好感冒、体弱多病等症状。

第二步：找一找发病起因

如果你有以上症状之一，请你再回忆一下，以前坐月子时是不是碰到过以下情况

：

元气没恢复、受了风寒湿：

过早沾过冷水、吹过凉风、受了凉

、过早洗头、生过小病、感冒过等

休息不充分，元气没恢复好：

过早下床、干活早、受了累、抱孩子太久、小孩闹夜、睡眠不足、受过气、心烦意躁等

营养不足、元气没补足：

胃口不好，吃不下东西或吃了很多，但营养不合理等

生育过多、元气一伤再伤：

生孩子多、难产过、大出血过、小产过（流产）、房事过早等

如果你的症状和病因都能对上，你的病很可能就是月子病。

首先告诉你，从你的描述来看，坐月子当中，身体虚弱是常事，不会有大事情的，你放宽心。出了月子，随着孩子的慢慢长大，体虚慢慢有了好转，不像在坐月子里虚汗那么多了。至于你所说的，有汗的时候，翻动身体，使被子里面有了冷风，感觉风进了身体里面，只要你不是很难受就没事。以后你不要睡的床铺太热，千万别让肩部受凉，以免患了肩周炎。床铺不要太热，被子盖的不要厚了，适当就好。我觉得，即使是夏季气温高也要穿上半袖衣服比较合适。如果你出月子后感觉身体某部位受了的冷就有些麻木，就赶紧贴膏药或拔罐针灸。根据你的身体反应情况而去酌情处理。祝你好运，身体一定好好的。