现年35岁的刘易斯(绰号金刚、巨无霸)身高6英尺3英寸(1米90),体重539磅(244公斤),体格比一头成年黑熊还要庞大!他的大腿围足足有57英寸(145厘米),超过绝大多数人的臀围和胸围。他的小腿围、臂围和胸围也分别达到了29英寸(73厘米)、25英寸(63厘米)和65英寸(165厘米)。迄今为止所有项目的运动员中,只有相扑世界冠军亚伯勒的体型比他更庞大(体重408公斤,大腿围197厘米)。 他能标准杠铃深蹲1202磅(545公斤),台式深蹲2.81吨,台式腿举37.15吨。在表演台式深蹲或台式腿举时,坐满人的公共汽车、装满货物的卡车、消防车,甚至火车机车都成了他表演的工具。2003年,当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37.15吨的重型卡车时,在场的著名壮汉、四届“世界最强壮男人”大赛冠军玛格纳斯·沃尔·玛格纳森感叹道:“刘易斯简直是从别的星球上来的,他的力量能轻松压倒我们每一个人。” 虽然有着令人望而生畏的体重,刘易斯却丝毫没有笨拙之感。他的运动能力比很多体重只有他四分之一的男人还要强。他的百米成绩是12秒26,立定跳远3米22。除了力量项目,他还喜欢橄榄球、短跑和跳远。当他在橄榄球场上疯跑的时候,简直像一辆横冲直撞的坦克。 很少有人羡慕杰夫•刘易斯的身材。他551磅的体重和57英寸的大腿看上去令人窒息。也很少有人称赞他的相对力量。深蹲重量还不到体重的3倍,这在深蹲重量普遍在体重五到六倍的大力士中间,实在没有发言权。但谁都不能否认,单比绝对力量,目前世界上没有一个人能超过他。 “批评我的人总是针对我的体重,这令人厌倦。每个人都有一个自然的体重,在这个体重上能发挥出最大力量。安德泽克•斯坦纳斯泽克体重超过100磅,增加的就是脂肪了。而我如果降低体重,损失的是肌肉和力量。我不是笨重的胖子。”刘易斯说。目前他的深蹲成绩是1212磅,在俱乐部里蹲起过1284磅。同时他能用12秒26跑完100米,立定跳远成绩是3.22米。 在大力士世界里,刘易斯的主要竞争对手有5个,他们分别是:迈克•米勒、弗拉迪斯拉夫•阿尔哈佐夫、布伦特•迈克塞尔、恰克•沃卡伯和史蒂夫•高金斯。 米勒是刘易斯最大的威胁,目前他以1220磅的成绩保持着深蹲世界纪录。不过,他的下蹲深度经常是“刚好符合规则”,这一点遭到了那些以下蹲深度大而著称的大力士们很多指责。 阿尔哈佐夫以1169磅在大力士榜上排名第三。但他在俱乐部里曾经蹲起过1220磅,按照他自己的说法,“比赛中没能蹲起这一重量纯属运气不好”。阿尔哈佐夫体重309磅,比551磅的刘易斯和380磅轻得多。 迈克塞尔的深蹲几乎是大力士中最“深”的,这给他1141磅的深蹲增色不少。他在2003~2004年间几乎垄断了最重量级世界纪录,现在虽然落后,但没有迹象表明他会安于现状。 沃卡伯被认为是柯克•卡瓦斯基之后最具激情的大力士。他对力量的热爱溢于言表,而且总能做到大家认为不可能做到的事情。2006WPO决赛上他以220磅的体重蹲起1118磅,让看惯了“奇迹”的大力士们也惊讶不已。 264磅的高金斯是超级大力士中体型最棒的。他的力量也同样出色。高金斯以窄站距著称。很多人相信,如果换成宽站距,他蹲起的重量还能增加很多。 以上五个人,再加上刘易斯,构成了大力士世界的核心,或者说占据了“大力士山”的顶峰。尽管刘易斯目前的竞赛深蹲成绩低于米勒,但考虑到他的动作深度和稳定性,以及在其他力量项目(台式深蹲、腿举等)上的表现,大多数人更愿意相信:刘易斯才是世界上绝对力量最大的人。 与对他体重的攻击相比,来自众多对手的威胁才是刘易斯最在意的事情。大力士世界从来都是人才济济。除了上述距离他最近的五个人,稍远一些还有一大串名字:保罗•查尔德瑞斯、安迪•博尔顿、比约•摩尔、吉姆•霍斯金森……再远一些,名单更长。大力士世界就像一个巨大的同心圆,处在外圈的人都削尖了脑袋想往内圈挤。目前刘易斯处在最中央,但是这种情况能保持多久呢? 刘易斯对此的回答颇为幽默:“我对自己的力量增长有十足的信心,只要他们别整天揪住我的体重不放就行。如果说深蹲5~6倍体重是顶级大力士的常态,那么我的潜力应该是最大的,因为我现在距此最远。”
大力士表演
19世纪,大力士表演成为欧洲民间一种流行的娱乐形式。职业大力士以力量表演为生,借助力量台、石块、原始杠铃等工具展现自己的力量。由于大力士表演的娱乐性特点,当时关于大力士力量和试举重量的记载很多都有很大夸张,而且还没有形成严格的比赛制度。当时的著名大力士包括Paul Trappen、Hermann Goerner、George Hackenschmidt、Henry Steinborn、Paul Edward Anderson等。
大力士表演的项目很多,但主要是展现极限力量,也就是能够移动的最大重量。其中最著名的项目是台式蹲和台式腿举,台式蹲类似于半蹲或浅蹲,台式腿举则相当于垂直方向上的腿举。在20世纪初,大力士表演达到最高峰,Paul Edward Anderson创造了6270磅的台式蹲世界纪录,Henry Steinborn创造了5000磅的台式腿举世界纪录。20世纪50年代以后,由于新兴的举重和力量举项目的冲击,大力士表演逐渐衰落,现已基本消失。
举重
举重的特点是以快速、借力的方式将杠铃从地面举至头顶,有很强的技术性,展现出强大的爆发力。优秀的举重运动员力量十分强大,一流的重量级运动员能挺举超过250公斤的重量,深蹲500公斤的重量,一流的轻量级运动员能挺举相当于体重3倍的重量,深蹲相当于体重5倍的重量。在大力士运动的各个分支中,举重是唯一进入奥运会的项目,也是最先规范化的运动。目前国际举重联盟共有189个成员国,其中俄罗斯、保加利亚、中国、土耳其、伊朗等国竞技水平最高。
20世纪50年代以前,美国是举重水平最高的国家。20世纪50年代以后,由于力量举运动的冲击,以及苏联专业训练体制优势的影响,美国举重逐渐衰落,举重界呈现苏联、保加利亚双雄争霸的局面。20世纪80年代,保加利亚运动员Antonio Krastev和苏联运动员Leonid Tarenenko分别创造了216公斤的抓举世界纪录和266公斤的挺举世界纪录。20世纪90年代以后,中国举重逐渐展现出超群实力,在轻量级、中量级牢固占据着霸主地位,俄罗斯、伊朗、德国运动员则在重量级具有较强竞争力。
力量举
力量举的特点是移动极限重量,动作相对简单,但对身体素质要求极高。力量举冠军有最强大的极限力量,一流的重量级运动员能深蹲接近600公斤的重量,硬拉超过400公斤的重量,一流的轻量级运动员能深蹲相当于体重6倍的重量,硬拉相当于体重4倍的重量。在大力士运动的各个分支中,力量举是开展最为普及的项目,也是非奥运领域最大的体育赛事——世界运动会的正式比赛项目。与举重不同的是,力量举国际组织众多,国际力量举联盟只是其中之一。力量举竞技水平最高的国家是美国、俄罗斯、芬兰、德国、波兰。
美国一直是力量举水平最高的国家。早在20世纪50年代,Paul Edward Anderson就创造了547公斤的深蹲世界纪录。20世纪90年代以后,俄罗斯力量举水平快速上升,力量举界呈现美国、俄罗斯、欧洲其他国家三足鼎立的局面。但其他很多国家也有很强的实力,以色列大力士Vladislav Alhazov一度保持着567公斤的深蹲世界纪录,目前的深蹲世界纪录则由芬兰大力士Jonas Rantanen保持。波兰、瑞典在轻量级实力较强,芬兰、英国在重量级实力较强,美国、俄罗斯在各个级别都有非常优秀的运动员。
壮汉
壮汉运动的特点是强调娱乐性和观赏性,对力量耐力要求较高,比赛规则比较宽松,多使用大体积的器械来增强视觉冲击力。壮汉运动不强调绝对的客观成绩,但一流的壮汉力量也是很强的。壮汉之王Zydrunas Savickas能深蹲427公斤,硬拉407公斤。国际壮汉联盟(IFSA)是壮汉比赛的管理机构,1995年在英国成立,目前位于苏格兰格拉斯哥。2004年之前,每年的世界第一大力士比赛由IFSA组织,国际大力士联盟目前已有60多个成员国。壮汉运动实力最强的国家是美国、立陶宛、冰岛和波兰。
早期壮汉比赛中,美国运动员保持着绝对优势。20世纪80年代以后,冰岛运动员异军突起,Jon Pall Sigmarsson和Magnus Ver Magnusson都4次获得WSM冠军。进入21世纪以后,立陶宛运动员Zydrunas Savickas和波兰运动员Mariusz Pudzianowski是壮汉界实力最强的大力士,前者已8次获得壮汉世界冠军,后者5次夺冠。由于壮汉比赛不分体重级别,国际赛事的冠军基本由欧美运动员包揽。 举重
中国举重开展时间较早,是3个大力士项目中开展最好的。早在20世纪50年代就在国际举重界崭露头角,轻量级举重运动员陈镜开是第一个打破世界纪录的中国大力士。1979年,吴数德第一次获得世界举重锦标赛冠军。1984年中国举重队第一次参加奥运会就获得4块金牌,显示出了强劲实力。此后,中国举重大力士在男子轻、中量级和女子比赛中一直占据着绝对优势。在2011年世界举重锦标赛上,中国男子举重队共获得10块金牌。
中国举重队高手如云,极限力量最强的运动员能深蹲430公斤。在传统优势领域——轻、中量级上,先后出现过陈镜开、吴数德、陈伟强、张祥森、兰世章、占旭刚、张国政、张湘祥、吕小军、苏达金、廖辉、吴景彪等高手,重量级也曾出现过崔文华、才力等猛将。
力量举
中国力量举开展时间较晚,一直没有真正的全国性组织和比赛,目前在3个大力士项目中水平相对较低。但一些区域性比赛中,中国运动员已经显示出不凡实力。其中已举办3届的河北力量举锦标赛水平最高,出现了深蹲340公斤的李昕、深蹲体重3倍的陈炳勇等一批高手。
壮汉
1999年国际壮汉联盟(IFSA)首次将此项运动引入中国,在广东番禺举行了世界最强壮男人壮汉赛,引起了社会各界的广泛关注和观众的极大兴趣。自1999年首届中国壮汉选拔赛在天津举办以来,已经有10余个城市参与承办了壮汉赛事项目,出现了顾彦利、李德全、龙武、张建军、赵伟等一批高手。2011年开始正规化发展已“中国大力士公开赛”为最高级别比赛。
公元前8到6世纪,发源于古希腊,最早的纪录可以追溯到古代奥运会上的掷铁饼项目,著名雕塑作品“掷铁饼者”就是当时大力士的写照。大力士(英文HERCULES)一词,源自希腊神话故事。在西方历史发展过程中,逐渐发展成为一种世俗文化,后来演变成为一类风靡世界的体育运动项目。大力士运动体现了人类对健康与力量的追求,对人类体能极限的挑战。它是力量与美的融合,是挑战极限的勇气,是运动与健康的展示,是激烈精彩的视觉盛宴。它粗犷但不粗野,豪放但不野蛮。大力士运动在西方国家非常普及,深受群众欢迎和喜爱。在19世纪,欧洲就已经有很多职业大力士表演。
1896年首届奥运会上,举重就和田径等项目一道成为正式比赛项目,充分体现了大力士运动的影响力。1905年,国际举重联合会(IWF)在匈牙利成立。1971年,首届“世界力量举锦标赛”在美国举行。1972年,国际力量举联合会(IPF)在美国成立。1977年,“世界最强壮男人”壮汉赛(WSM)在美国举行。1995年国际壮汉联盟(IFSA)在芬兰成立。举重(英文WEIGHTLIFTING)有2个比赛项目(抓举、挺举),力量举(英文POWERLIFTING)有3个比赛项目(深蹲、卧推、硬拉),壮汉(英文STRONGMAN)比赛常见的项目约有二十个,这些项目在展示人体的肌体力量的同时具有较强的观赏性。
Jeff Lewis 中文名:杰夫刘易斯 现年35岁 身高:190公分 体重:244公斤(539磅) 大腿围:145公分 小腿围:73公分 胸围:165公分 臂围:63公分 深蹲:545公斤(1202磅) 台式深顿:2。81吨 台式腿屈伸:14。61吨 台式腿举37。15吨 台式腿弯举:11。26吨 箭步蹲:452公斤 前蹲:385公斤 杠铃挺举:202公斤 台式硬拉:384公斤 杠铃硬拉:341公斤 卧推:293公斤 百米成绩:12秒26 立定跳远:3。22米 卧推:293公斤 目前世界上最强壮的人,体格比一头成年黑熊还要庞大,他的大腿围超过很多健美高手的胸围和臀围,目前体重在所有项目的运动员中排第二(第一是冠军相朴) 千万不要认为刘易斯是个脂肪堆积超重者,实际上他的体脂含量要比其他大力士低得多,如果他是减脂,手收干的话,肌肉块将超过所有健美选手。 2003年,当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。15吨的重型卡车时,在场的著名壮汉,四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。码阁纳森感叹到:“刘易斯简直是从外星球来的,他的力量能轻松压倒我们每一个人”。 打个不恰当的比方,如果说马瑞斯是大力士中的长跑冠军,那Lewis就是大力士中的短跑冠军,体重达将近500斤的他竟然如此灵巧,他的运动能力比很多体重只有他1/4的男人还要强!! 2004年9月15日,刘易斯和麦克米勒在美国拉斯维加斯共同腿举起了71。35吨的力量台!!!创造了重量最大的双人台式腿举世界记录。
这个世界很多事情都是由简到繁的,比如健身本来只是很简单的锻炼身体,而今发展成为了许多种类,而力量举则走着相反的路线,依旧保存着最初的狂野和简洁,那么玩力量举的壮汉和健身的肌肉男比,两者肌肉有何差别?
可能还有很多人并不知道,力量举到底是什么,我们通过其名称就能感受到,一定和肌肉的力量有关系,事实也的确如此,如果你看过这类比赛就会发现,它就是通过3大项来一决高低。
可能有些人又会问到,那三大项是什么呢?其实就是健身时经常会做的三个项目,它们分别是深蹲,卧推,还有比较少见的硬拉,任何一个都要求有极高的力量素质,才能做得比较好。
判定力量举水平的方式也非常简单,就是看能够做到多大的重量,做的重量越大也就越厉害,当然为了比赛的公平起见,也会设置各种不同的重量级,最重要的是这是历史最久远的力量比赛。
早到什么时候呢?早在古埃及时期就有深蹲和硬拉两个项目,这是人们搬运货物最直接的方式,所以渐渐的演化成了一较高低的比赛项目,卧推则是后来才加上去的,是因为杠铃的出现。
那么力量举所追求的,是人体力量的最大化,而健身所追求的更多的是外在的形体,当然肌肉的围度越大,也就意味着有更多的肌肉量,那么肌肉力量当然也并不差,但没有力量举这么直接。
玩力量举的壮汉优势在于肌肉力量,而健身的肌肉男无疑拥有更好的形体,所以通俗来说壮汉更像是大力士,可能并不重视自身的外观,而肌肉男则更热衷于对外观达到精细化的完美程度。
壮汉的肌肉力量无疑会更突出,因为3大项本身就是训练力量的绝佳动作,当然健身的肌肉男也会练,但是训练量绝对没有壮汉那么大,所以在身体的力量表现这方面,壮汉暂时胜出了。
二者的肌肉耐力就不好判断了,因为这和有氧运动有关,健身的肌肉男为了让肌肉线条更明显,会完成一定的有氧运动,来降低自身的脂含量,所以在这一点上应该是肌肉男胜出了。
那么在肌肉的爆发素质上,玩力量举的壮汉优势更明显,因为3大项对于爆发要求也是极高的,当所要完成的重量过大时,会借助肌肉的爆发力去弥补这一点,所以壮汉又胜出了一局。
二者在柔韧,灵敏等素质上相差应该不大,所以综合上面来看的话,玩力量举的壮汉肌肉要更优秀,果然还是简单粗暴最有效。
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