打羽毛球后肩背很痛，好像是肌肉拉伤，该怎么办？

　　这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起，一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长，有明年压痛以及功能影响

　 建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，局部热敷按摩理疗，应用活络油等活血消炎止痛药物　

　　介绍几种按摩法：　

　　穴位按摩 ：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 ：用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

你好，我觉得你每天打羽毛球的时间过长了，本身每天超过一个小时的运动就很可能会造成肌肉劳损的，有句话是这样的：静静地聆听你身体的声音，舒服与不舒服都是身体给你发出的信号。建议你：这段时间少打球，不要再每天都去打了，每次打的时间也要大幅度缩短，此外，每次打球的话做好准备运动，避免拉伤。肩部关节疼可能是肌肉劳损，最好还是去正规的医院看一下，在医院做做按摩什么的，不要到老了落下个风湿什么的。衷心祝好！