本人大象腿，还没胸！！怎么办呀？？又瘦又长胸的方法有吗？？

你好！可以选择自体脂肪丰胸。自体脂肪移植丰胸，往往是在局部脂肪堆积的部位(腹部，臀部等)抽取脂肪，而这些部位往往也是影响体形曲线的敏感地带，因此，自体脂肪移植在丰胸的同时，还可以达到减肥塑身的效果，一举两得。自体脂肪丰胸，普遍人都能接受。

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。

瘦胸最快速的方法

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一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

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胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

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将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

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很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

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胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

先让我羡慕一下你的大胸！人胖先胖腰，减肥先瘦胸，你不必苦恼于胸太大，直接整体瘦身就好了，如果你整个人都瘦了，胸也会变小一点的，如果你整个人都瘦了，胸还没瘦，那就是上天的恩赐，很多人求之不来呢！再者减肥不可能一蹴而就，最安全有效的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，多运动，别节食，别吃乱七八糟的减肥药，优化饮食结构，长期坚持肯定会瘦下来的，加油

瘦胸美胸的方法：

1臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限 制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限 制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。

缩胸方法二、按 摩缩胸

按 摩可以促进胸 部脂肪燃 烧并紧致皮肤及乳 房组 织，让胸 型更挺拔健美。

按 摩缩胸配方：

迷迭香、丝柏、杜松、荷荷芭油

杜松是非常强的利尿剂，配合迷迭香、丝柏良好的收敛能力，在缩胸的同时，也可以维持胸 部的紧实度。

说明：此配方有乳 房疾病、肝、肾病者、孕妇需禁用，经 期、哺乳期需停用。

或者用专门的收胸霜黄辅助，比如 （索丝曼） 瘦胸精华。这个是植物精华提取，使用简单也比较安全一些，能短时间使胸部恢复自然紧致。

按 摩手法：

1、抓 捏式的挤 压：左手握住右 乳 房，注意要用五指固定住整个乳 房，以免长期的按 压是乳 房外扩下垂，用手指抓 捏并向内推挤，持续按 摩5分钟换右手按 摩左胸，同样持续5分钟。

2、旋转式按 摩：左手从乳 房上方将其握住，五指做围绕乳 房外侧的旋转运 动，将乳 房向内 侧挤 压，持续5分钟换右手按 摩乳 房。

3、托起式的按 摩：两手同时握住同侧的乳 房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次

希望我的回答可以帮助到你！

以前我是不相信世界上有又瘦还有胸的人的，直到看到了我的舍友，虽然我一直嚷嚷着平胸才是时尚，但是当看到她的36D大胸的时候我好想埋在这样的胸前哭一场。

我俩身高差不多她比我高1cm，我165她166，但是我站在她这个S面前就是一个大写的L，胸前平的可以跑马，我也向她请教过丰胸秘诀，得到了天生的这个回答，多么气人的三个字！

这么大胸在这放着，她的体重其实也没有很轻，但是看起来也没有很胖，可能是肉长得比较瓷实。

和她的大胸相比，我这个平板确实有点自卑，但也只是一点点，几乎可以忽略不计，直到有一天我买了件连体衣。请大家记住塑形这俩字，就是这平平无奇甚至被我忽略的两个字成为了我噩梦的开端。

我把这件连体衣买回家后，受了不少苦，咋受的就不说了，大家看我这两篇回答就懂了。

买到笑得合不拢嘴的东西是怎样一种体验？玩密室逃脱可以穿裙子吗

由于以上原因我把连体衣给了我舍友穿，她穿上之后这个神奇的塑形效果我真是叹为观止，本来以为她肚子上的一些肉肉会被挤出来，没想到肉没了只剩下目瞪口呆的我？？？

这衣服紧贴皮肤巨显身材，把身体曲线勾勒的一览无余，我的胳膊可以直接倚到她胯上，如下图。

能显得了她的身材却拯救不了平板的我，这衣服还是得稍微有点肉的人才能穿，她110斤，我觉得身高体重和她相似的都可以入手了，过于干瘦的还是不要考虑了，不然穿着会像大爷背心。

听说你们有朋友想认识我舍友，统一回复，她有对象了，毕业就结婚