d3孕妇能吃吗

孕妇可以适量的补充维生素d3，维生素d3是辅助钙吸收的脂质类维生素，孕妇如果缺乏维生素d3的话，就会出现钙的吸收障碍，间接影响胎儿骨骼生长的，导致宝宝出生后维生素D3缺乏。

如果补充不及时，就很容易诱发维生素缺乏症，例如佝偻病、X或O型腿、鸡胸等。所以孕妇补充这一类维生素还是很有必要的。如果不想吃味道难闻的鱼肝油或者其他维生素D药品，可以试试维生素D3滴剂。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

孕妈妈生怕自己哪点不注意，就对肚子里的宝宝造成了伤害。孕妇的睡姿的确是很重要，怀孕后的前三个为孕早期，孕妈妈想怎么睡就怎么睡，只要孕妈妈自己感觉舒服就好。从孕四个月开始就算孕中期了，随着胎儿的增大和孕妈妈的身姿逐渐变得笨重起来，一般建议侧卧的方式。只要孕妈妈感觉舒服，不管选择左侧卧还是右侧卧都可以。

建议少平躺、禁趴卧。但有的孕妈妈怀胎6个月肚子并不是很大，而羊水也适中并没有羊水过多的现象的话，孕妈妈平躺偶尔睡觉还是可以的。只要孕妈妈自己没有什么不适，就放下心来吧，不会对肚子里的宝宝有什么不好的影响。

不过，过不了多久孕妈妈就到7个月了，也就是孕晚期了。孕妈妈肚子越来越大，胎儿在妈妈肚子里所占据的位置越来越多，就建议孕妈妈以侧卧的方式睡眠了。

怀孕期间左侧卧位睡眠时有一定科学依据的!孕妇采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻孕妇水肿指导意见：因此，在怀孕后进行产检时，尤其是怀孕的中晚期医师会叮嘱孕妇采取左侧卧位休息!怀孕初期子宫很小，还没有出盆腔，不用考虑睡觉姿势的问题。什么时取左侧卧位要根据每个孕妇习惯，舒服来定。孕晚期原则上足要左侧卧位，平卧位会使腹主动脉受增大的子宫压迫引起体位性低血压，出现头晕，脸色不好等脑部缺血玦氧症状。有的孕妇不习惯左侧卧，那么右侧卧位也可以，取舒服体位为佳。尽量避免平躺卧位，如果右左侧都不舒服，如双胎，可以拉高床头，或垫高床头到舒服的角度。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

一米远左右比较安全。

在正常打印过程中不要关闭电源开关或摇动打印机、开打印机的盖板、抽开纸盒等，以免导致打印机故障、卡纸或影响打印效果。

如一般小故障需要打开盖板或抽出纸盒时一定要先切断电源，并要注意动作轻柔，切勿硬拉导致打印机损坏；由于在打印中输出托盘周围区域会变得很热，在操作过程中注意烫手。