都说怀孕后不能针灸，这是为什么？

别针灸！有一次我的儿媳妇怀孕有6个月了，她手臂疼想让那个针灸师给针灸，但是他不愿意给她针灸。避开重要部位，以及一些行气活血，针感比较强的穴位，比如:合谷，太冲，三阴交。腹部以及腰骶部的穴位自然也不能用。

针灸属于绿色疗法，对于骨伤病痛，有很大的缓解作用，如果怀孕后有腿疼，腰不舒服的情况下，可以做针灸治疗，治疗的时候和中医师说一下，避免针灸，腹部等活血的穴位，建议最好找正规的医院专业的针灸师。腹部穴和井穴禁止针刺，实际是所有的穴都禁止针刺。在胎位不正时至阴穴可以针灸纠正胎位。络的循经感传，可以调节针刺部位远方的脏器功能。针灸四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。都是离病变部位很远的穴位，疗效却很好。

针灸手足穴位通常是没有缓解肩颈不适作用的，如果想要缓解肩颈疼痛，建议选择针灸合谷穴、肩井穴、风池穴、风府穴以及天宗穴。针灸或按摩这些穴位可促进肩部血液循环，使紧绷的肌肉得到放松，人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

感觉针灸手足穴位能缓解肩部伤，因为是远近配穴手指按压或针灸会缓解放松肌肉的一种方式(达到疏通经络活血化瘀之功效)不奇怪，只要看看全身十二经络的五俞穴，就会明白了。全身各个经络的金木水火土的相生相克的穴位都在四肢上，所以，四肢的穴位能够疏通着全身的经络以及疾病。

你好,你的情况属于颈椎病引起的可能性大的,会引起局部疼痛和活动受限等症状的,你的情况需要积极治疗的

你的情况我建议注意休息,孕期最好不要服用药物的,积极到医院做理疗治疗的,需要一个时间过程的,适量活动的,祝你健康

孕妇民间风俗禁忌

孕妇民间风俗禁忌，民间对于孕妇的禁忌活动有很多，特别是不同地方有不同的忌讳，大部分的都是由民间传过来的，我和大家一起来看看孕妇民间风俗禁忌的相关资料，一起来看看吧。

孕妇民间风俗禁忌1

一、怀孕期间不能随便拆修孕妇所住的房间，也不宜搬家

这个风水禁忌主要是与动到胎神有关系。相传随便在孕妇所住房屋动土，会触动胎神，胎神自己可以按月令变更位置，但忌讳胎神被人为地移动。好比胎儿可以在自己母腹中移动，但人为地推拿、移动却有可能影响到胎儿的正常发育。

搬家势必要劳心劳力，这对孕妇来说，会增加发生意外的机会。而且，孕妇在旧居中怀孕，新居的风水是否适合孕妇和胎儿，这些都是未知数。

所以，孕期最好是不要搬家。

二、怀孕期间忌搬动大型家具

这个习俗也与胎神有关。相传，随意搬动室内箱笼、桌椅、橱柜、床凳等大型家具，可能触动胎神，导致流产、滑胎，或生下五官不齐全的婴儿。

三、孕妇忌讳吃兔肉，以免婴儿会有兔唇

这一说法流传范围极广，几乎在全国各地都有这个讲究；流传的年代也很久远。据载，西晋张华的《博物志》中就已经有了“妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。”的说法。

四、孕妇忌做针线，动剪刀

这个习俗流行于局部地区，认为动剪刀会剪断东西，动针线、锥子等会扎穿衣物，如果恰逢胎神在时，可能会伤着了它。一旦伤着了胎神就会生下无耳朵、豁耳朵、失明等有缺陷的孩子。

而在很多地方，孕妇是要参与宝宝衣服的缝制的，以培养母亲对宝宝的爱。

五、孕妇忌参加喜宴、丧礼

有些地方习俗中认为，怀孕期间，孕妇不宜参加婚礼，更不能迎接结婚的礼车，以免胎儿受到惊吓；也不可以吃喜宴或喜饼喜糖等，以免“喜上冲喜”危及母子。

更多的地区习俗中都有孕妇也不能观看丧礼的禁忌，说会被丧事的不吉气场影响，要防止冲煞这种。

六、忌在孕妇房中钉钉子

民俗认为，在孕妇室内墙壁上、家具上、门窗上钉钉子，会伤着胎神，影响胎儿不能正常发育，甚至变成“杀胎”。

七、孕妇房中忌挂丑陋、凶猛的人物、动物画像

旧时习俗以为，多看画上的形象会使孕妇腹中的胎儿和画上人物长得一样，俗称“换胎”。所以要挂就一定是那种漂亮可爱的小孩画像，切忌挂丑陋、凶猛的人像、动物画像。

八、孕妇不要坐在正对公司门的位置

若不能避免，则可在桌旁屏风前或桌上放置盆栽或景观植物，以避开大门正对而来的煞气。

九、不可以拍孕妇肩膀

民俗说法，人有三把火，最大一把在头部，二把小火则在肩膀；如果一个人突然被拍一下肩膀，确实会吓一跳，元神不稳。如果孕妇本身体质又虚弱的话，更可能顾及不了胎儿，轻则发生出血的状况，重则可能导致流产，因此一般人对孕妇的态度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的动作。

十、避免厨房的煞气，厕所容易积聚秽气

如果没有必要，孕妇尽量不要到厨房拿菜刀、尖锐的东西，除了可能会不经意地触碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到惊吓，容易动到胎气可能导致流产。至于厕所是不是有秽气，其实视个人卫生习惯而定，经常清理换洗的衣服、保持通风、肥皂、杂物不要堆在地上，可以预防孕妇滑倒的危险。

孕妇民间风俗禁忌2

1、孕妇不能拿利器

禁忌：老人家们常常忌讳，孕妇拿刀之类的利器会割到孩子或触犯胎神，导致流产。

孕妇不能拿利器，这个明显就是迷信思想了，刀也是利器，煮饭切菜总会用到刀，如果家里没有老一辈或保姆做饭，难不成准妈妈就不能做饭了拿利器的准妈妈，只要注意不要伤到自己就OK了。

不过，说到触犯胎神，这也是宁可信其有，古人云，胎神俗称“床母”，胎神的所在方位每天都不同，所以如非必要，准妈妈们不要随便移动床位，不要把凶器、尖锐物品放在床上，也不要再房间内钉钉子，万事都小心一点为上。

2、孕妇不能出席喜宴/丧礼

禁忌：孕妇不能参加别人的婚礼，容易冲喜，新娘见到双身人，一辈子生活不顺利，或至少三年以上才能怀上宝宝;也不能参加葬礼，因为丧葬是凶事，“凶冲喜”对胎儿不利。

从封建迷信的角度孕妇最好不要参加喜宴或者葬礼，而从科学的角度看，准妈妈最好也不要参加喜宴或葬礼。因为准妈妈的身体都比较娇弱，各方面抵抗力也会因怀孕受影响， 喜宴或葬礼一般参加的人员比较多、比较杂，还可能有些大喜或大悲的场景出现。另外，空气或者各方面条件也比较差一些， 所以，这些都是不利于孕妇保持平和的心态的。

3、孕妇不能把手高举过肩，否则容易流产

禁忌：脐带是提供腹中的宝宝营养的唯一来源，如果准妈妈把手抬得太高，容易导致脐带松脱，影响宝宝。

手抬一下就会导致宝宝脐带松脱那也太儿戏了一点吧。不管古代民俗是出于什么原因禁止孕妇手举过肩，作为准妈妈，凡事多注意一点总是好的。怀孕后，准妈妈因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西，最好将家中常用的物品放置在于准妈妈肩膀同高的高度，避免发生重心不稳跌倒的意外。

孕妇饮食禁忌：怀孕不能吃什么

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

孕妇民间风俗禁忌3

1、家有孕妇不装修，不搬家。

包括不能敲钉子，不换床，不换房间。具体说法是不能影响胎神。民间说法中“胎神”是专管胎儿的神灵，它通常存在于孕妇的周围。人们对胎神既敬又畏。因为胎神有保佑胎儿和伤损胎儿的双重性质。当胎神有益于胎儿时，人们自然敬它；当胎神有害于胎儿时，人们又畏惧它。这时，人们不管它叫胎神，而管它叫胎煞。神可敬，煞不可犯。据民间信仰认为，胎神对胎儿的损伤皆因人们对胎神亦即胎煞的触犯。俗传胎神能与胎儿的魂魄交通。胎神按一定的时刻有规律地出现在孕妇周围一些固定的方位或者附着于某些物体上。人们不得触犯、伤害到它，否则，便等于伤害到了胎儿，所以，陈鹏解梦经常建议孕妇要安胎神。其实我们知道，从科学的角度上，孕妇呼吸了装修中带入的任何废气粉尘，化工产品的污染，搬家换床带来的体力上的劳累，敲击东西得到的声音都不利胎儿发育。

2、孕妇不能动用刀具，不能做针线活。

这个习俗的说法是容易伤到胎神。这个说法民间很多故事，网友揭起楼上的头盖骨说：“之前听我妈说，她舅妈一直在家里没有做家务的，怀孕的时候，用刀剖了一条鱼。后来她舅妈生出来的第一个小孩是死胎，肚肠都挂在外面的……。还有，闺蜜生了小孩，我去看她的时候，她自己跟我说的，说快生小孩的时候，有次跟婆婆去山上摘杨梅，她闲着无聊，也拿剪刀去剪，被她婆婆阻止了，说不要问为什么。后来生了小孩后，她的儿子耳朵上，有个小小的开口，就像剪刀剪的口子一样，好在很小。”故事蛮邪门的。

3、孕妇不能去寺庙。

即便是想还愿，也等孩子生下来再说了。祈福的话，在家里就可以的，家人帮忙也是可以的。

4、孕妇不能去扫墓。

如果一定要去，得用红布包着肚子。但还是建议不去。对胎儿不利。

5、孕妇不能去医院探病，哪怕是看望的其他产妇。

医院病菌病毒邪气多，孕妇若感染到一点点都是相当麻烦，因为很多药都不能吃。

6、孕妇不能去冲喜也不能去冲丧。

孕妇为喜，民间习俗认为喜不冲喜，丧不冲丧，喜不冲丧。有些孕妇大大咧咧的去参加朋友的婚礼，甚至到处乱坐（孕妇不能坐婚床），还爱炫耀肚子，其实有讲究的老人特别讨厌这种孕妇，习俗里的说法是这样会影响新人的生育。其实不管是喜事，丧事，还是一些寿宴（对喜宴，丧事的要求得多些），人群汹涌，孩子乱跑，不管谁冲撞到孕妇，碰到孕妇肚子，或孕妇吃坏东西，呼吸了太多的废气，情绪大悲大喜，都是对胎儿不利的`事。

7、孕妇床上不能放刀具。

有些孕妇因辟邪需要而会选择放一些小刀，剪刀，菜刀，或其他一些利器在床头，或枕头底下，习俗上却是大忌讳，说这样会伤害胎神，容易导致胎儿产生负面的结果。陈鹏解梦研究的结果表明，这么放其实很容易增加孕妇内心的戾气，对夫妻和睦和心情调节是无益的。如果孕妇还做鬼梦，可以有很多其他选择，比如用扫把靠床头，佩戴开光辟邪物品。

8、孕妇不能手洗衣服不能爬高。

这个习俗完全是为了照顾孕妇不能接触冷水导致身体不适的原因而推出的，本质上，对孕妇不能裸露肚皮（除了晒肚皮，晒肚皮也只能短时间），不能着凉，不能太过劳累，不能被风吹，都是对胎儿的保护出发的。

9、不能惊吓孕妇。

包括不能故意吓孕妇，背后突然拍孕妇的肩膀，整蛊孕妇。情绪激动容易导致身体做出异常反应，伤胎神。同样，孕妇也不要去看那些凶猛野兽，不要参与一切可能会让自己惊吓的游戏，活动，或看那种凶险的，内斗的，恶心的影视剧。同时，卧室也不要放任何凶猛的，丑陋的，恶心题材等让有可能让孕妇吓到，感觉不舒服的的壁画，雕塑等物件。

10、怀孕前三个月不说。

这个习俗在台湾和国内部分地区还有。主要其实忌讳胎儿不稳定，接下来的结果不太如人意而让大家空喜一场。

11、孕妇要和老公分床睡。

这个习俗传得少了，现在的老人家越来越不好意思去提这个了。道理其实大家都懂，主要是防止老公突然冲动了陈鹏解梦并不支持这条习俗，若男人有自制力，夫妻同床反而能促进胎儿健康成长，夫妻也能更和睦，但若过度刺激孕妇，是不对的，所以孕妇卧室还不能放任何性诱惑的东西，做老公的也要懂得保护好自己妻子孩子。

12、孕妇不要去摸小孩。

习俗的说法是这样会导致孩子生病。很多孩子的父母看到孕妇在摸自己孩子其实蛮忌讳的，当孩子被摸过之后生了病在找理由的时候就很容易去诉说是孕妇摸了导致。其实这条习俗要反过来看，孕妇接触小孩表面上是很好的，因为这样能培养孕妇的爱心，但孩子手无轻重，万一碰撞到了孕妇，那尴尬和后悔属于谁呢？

13、孕妇不要去果树上直接摘果子。

习俗认为，孕妇直接摘了果树上的果子，会导致果树直接枯死。因为这个事件屡屡发生，什么道理，科学上是说不清的。网友红嫂的印象深刻，说果树被孕妇摘过之后第二年就不结果慢慢就会枯死！自家的果树试验试了6棵树都枯死了 ！

导读：即使身处于现代文明社会，民间仍流传许多怀孕禁忌，像是不能拿剪刀、被拍肩膀易使孕妇流产、吃薏仁和山楂容易滑胎、吃螃蟹会难产……然而，这些说法是否百分之百都正确呢？

　Part1：民间习俗

关于怀孕禁忌有许多民间传说，各地方的风俗民情也不尽相同，不少准妈咪深受困扰，到底这些谣言可不可信？

1、怀孕未满3个月不能说，否则易流产？

由于第一孕期（12周之前）的胎儿较不稳定，流产机率约1/5，因为宝宝的染色体异常，被自然淘汰而早期流产，因此，都会较谨慎。除此，现代多数人选择在过12周稳定后才公布，主要在于心理因素，尤其是不孕或高龄的孕妈咪，更担心流产风险。其实公布与否的决定权还是在孕妈咪，说与不说并不会影响流产的发生率。

不过，提醒孕妈咪，若刚怀孕7、8周，有先兆性流产之倾向者，为了让自己可以多休息，建议要告知公司的主管与同事，好有个照应，反而能得到大家的体谅。

2、不能参加婚丧喜庆？

在传统习俗里，怀孕妇女应避免参加喜宴，尤其是怀孕初期，因为新娘神比胎神大，加上怀孕是一件喜事，若同时参与其他喜庆，会造成喜冲喜，对孕妈咪、胎儿或新人都不好，这是基于视孕妇为不洁观念所致。

基本上，孕妈咪不可接触丧葬事物，诸如出入丧家、做功德、祭祀、入殓、出殡等，包括使用丧家毛巾，避免冲煞；吃丧葬祭品，因冲煞而导致流产；参加丧礼，小孩出生后很难养育；看到封棺或手触棺木，会流产或夭折。

除了至亲之外，对于一般的丧礼应该尽量避免，特别是忌看死者入殓，避免悲伤气氛影响到孕妈咪。若孕妈咪心情起伏不定，胎儿会有所感受，因此，从古至今都希望孕妈咪可以保持愉快的心情，给予正向的胎教。

3、拍孕妇肩膀易使孕妇流产？

有一种说法是担心拍孕妈咪的肩膀容易使她吓到，恐有引发子宫收缩的风险。另一说法则是肩膀处的肩井穴，若大力按压，可能会造成宫缩，但实际上很少见。不过，提醒孕妈咪初期时要特别小心，对于此说法抱持宁可信其有的态度。

4、看布袋戏、傀儡戏易生出软骨儿？

关于孕妈咪忌看布袋戏与傀儡戏的传说也常听闻，由于布袋木偶身体中空，由手掌控制，若孕妈咪看了布袋戏，将会生出无骨、软骨或很被动的孩子。由于傀儡木偶必须用线牵引才能行动，若孕妈咪看了傀儡戏，所生的子女将如木偶般一辈子受人操纵。

至于另一说法，则是孕妈咪看傀儡戏，易生出无骨或软骨的孩子，此说法是出自于换胎观念，认为看戏会将戏中人物形象的特征经由感应而传给腹中的胎儿。其实这个民间禁忌仅是古人对孕妈咪的生活提醒，从医学或科学角度观察，现代完全不必相信。

5、客厅悬挂猛兽的图画，孕妇易受惊吓？属虎不能进孕妇房间？

客厅卧室皆不可摆放猛兽皮、猛兽图画或摆饰，否则猛兽会把胎儿吃掉。其中，又以老虎最为严重，时至今日，民间仍笃信生肖属虎者不得进孕妈咪房间，理由在于老虎是凶猛的动物，动辄吃人，加上基于生肖属相即为本命的思想，古人认为肖虎者进入寝室会暗伤胎儿，这是基于相似律的交感巫术而来，虽然不科学，流于迷信，但基于尊重，仍需考虑孕妈咪及家属的感受，不宜故意挑战民俗禁忌。

6、忌接触庙宇、拜拜？

孕妈咪之所以不能接触庙宇或拜拜，主要原因是神明至高无上，胎儿是男女交媾之产物，在神明面前，属于大不敬之事，包括不能参与拜神、祭祀；不可靠近神龛、巫祝等神职人员；不可触摸供奉的神明、牌位或供品；不可接近特殊法会，例如：神佛过火；中元普渡时，孕妈咪家中的腰桶不可以放在前庭，避免触怒白虎神或普渡公而危及胎儿，这些都是视孕妇为不洁的观念所致。

　Part2：饮食习惯

怀孕后会有许多需要忌口的食物，孕妈咪该注意哪些禁忌，才不致造成母体或胎儿的伤害呢？

1、孕期吃薏仁、山楂易滑胎？

原则上，不建议孕妈咪吃寒凉的食物，像是薏仁、山楂等。薏仁除了寒凉之外，还能利水、去溼、消水肿的功能，但怀孕时需要有适当的羊水保护胎儿的安全。

根据研究资料显示，食用过多的薏仁可能导致羊水变少，造成宝宝的危险，因此，孕期应尽量少吃为妙。山楂对于本身体质虚寒的孕妈咪来说，更要避免食用，因为偏酸的属性若使子宫受到 ，可能会引起收缩，不建议孕妈咪自行购买。

一般西医会建议孕妈咪多吃纤维含量高的食物，故有些孕妈咪会吃红豆薏仁搭配大燕麦当早餐。由此可见，薏仁并非完全不能吃，但若孕妈咪心中已有芥蒂，或者担心对薏仁敏感，不妨挑选其他谷类代替薏仁。

2、吃了木瓜，宝宝容易有黄疸？

新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，其中，病理性黄疸又分溶血性黄疸和是胆汁淤积（即为胆道闭锁），这与吃木瓜并无关联。

木瓜主要富含胡萝卜素，食用过多可能会有些黄 素沉淀，导致孕妈咪的肤色变黄，其实只要不过量都没问题，且若停止吃木瓜一段时间，皮肤自然会恢复原本的肤色。宝宝刚出生都会有一些生理性黄疸，通常出生后1～2周即可逐渐消退，因此，如果不是病理性黄疸，就无须过于担心。

3、吃姜会使宝宝多一只手指头？

姜的外形分叉，与人的手掌极相似，古人迷信认为孕妈咪吃了便容易生出多指儿。然而，姜属于辛辣物，孕妈咪吃了将来孩子容易生疮，亦可能得眼疾。此外，姜属辣性，容易散气，也会导致孕妈妈出现散胎、流产的状况。

女性体质会受荷尔蒙影响，一般正常的女性在月经来时，会产生一些月经症候羣，可能会感到燥热。同样的，怀孕期间为了创造一个温暖的环境给胎儿生长，体内亦会比孕前稍微热，因此，许多寒性食物都不宜过量。

热性食物就可以放心吃吗？其实不然，当孕妈咪身体已经很燥热，再吃下热性的食物，只会更不舒服，姜就是属于热性食物。不过，炒菜时添加一些姜片调味则无妨，但不建议喝姜汤或姜茶，无疑是在体内浇了一桶热油，会更加上火。

4、吃兔肉，宝宝会有兔唇？

在孕期的饮食禁忌中，以忌食兔肉最为典型，民间认为怀孕妇女吃了兔肉，会生出三瓣嘴（即兔唇）的孩子。

兔唇来自于胚胎细胞分裂异常所致，只是过去医学技术不发达，为了找出原因而有所误解。黄羽羚医师则解释，兔肉性凉，不建议孕妈咪过度食用。

5、吃酱油，宝宝皮肤会变黑？吃珍珠粉，则宝宝皮肤会变白？

基本上，宝宝的肤色是黑或白，主要由父母的遗传基因决定。黄羽羚医师进一步说明，色素不会直接通过胎盘给宝宝，因此，不会因为吃了酱油就变黑或吃了珍珠粉就可以变白。不过，酱油因为咸度高，要担心的是孕妈咪若吃下太多重口味的调味品，易使体质燥热或产生盐分代谢不良的水肿情况。

有关珍珠粉部分，一般常被视为有养颜美容的效果，但主要影响为孕妈咪，而非宝宝，珍珠粉带有清热安神的功效，可帮助燥热、不好睡的孕妈咪好入睡，同时还能补充钙质，当身体休息足够，孕妈咪便能提供一个良好的环境给宝宝。

6、吃螃蟹会难产？

孕妈咪忌食螃蟹的五个理由：

1 螃蟹横行代表会横产（同类互感）。

2 螃蟹吐泡泡代表孩子易流口水（同类互感）。

3 螃蟹八爪代表孩子多指（同类互感）。

4 螃蟹好动、爱抓人代表孩子爱抓人（同类互感）。

5 螃蟹性寒代表孕妈咪吃了易流产（中医角度）。

有些海鲜属于凉性，例如：蛤蛎、牡蛎、螃蟹等，甲壳类的海鲜确实容易引起孕妈咪过敏反应，但这个过敏因子并不会直接传给宝宝。由于怀孕后体质会改变，或者本身就有过敏体质的孕妈咪，在孕期自行斟酌食用，只要注意均衡勿过量即可。

7、吃生冷食物易滑胎？

孕妈咪本来就不宜食用生冷（寒凉）食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。

寒凉性食物包括瓜类、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶叶、绿豆等，以中医角度来说，生冷的食物会使子宫变得较寒凉，导致其气血循环变差，进而影响胎儿生长，不太建议孕妈咪吃，甚至从冰箱拿出来的水果也要回温后才能吃。有些生冷食物没有清洗干净容易孳生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈咪吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。

8、人参可以养胎？

古时候的人容易营养不良，所以身材短小、纤瘦的女性较多，但怀孕后等于需要两人份的营养，会使用人参进补，调理身体。现代人因为环境好，压力较大，一般孕妈咪通常都是上火的问题，除非孕妈咪身体真的很虚弱，才考虑以人参补元气。

9、咳嗽吃川贝枇杷膏，容易滑胎？

川贝枇杷膏在早期几乎是每户家庭的常备用药，有些孩童甚至会将它视为甜点来吃，网路传言在孕期服用会造成滑胎。虽然枇杷膏本身带点凉性，但较为温和，加上属于中药方剂，有化痰止咳、清热散结的功效，只是坊间的枇杷膏处方都不同，虽然不会禁止孕妈咪吃，但若真的有咳嗽问题，还是直接就医较好。

10、不能喝咖啡、茶？

国外研究资料说明，高剂量的咖啡因可能会直接通过胎盘影响宝宝的神经发育，但必须每天喝5杯以上；茶则要注意尽量不要喝冷泡茶与手摇杯茶饮，一方面担心太凉，另一方面则不清楚来源。

咖啡可能会造成胎儿过小，或者摄取过量咖啡因导致子宫收缩而早产或流产，建议12周之前尽量不要喝。12周后若想喝咖啡或茶，可根据行政院消保会推行的咖啡因分级制度，按照红、黄、绿三种颜色标示每杯咖啡的咖啡因含量，其中，红色为200～300毫克（或以上）、**为100～200毫克、绿色是100毫克以下，孕妈咪若想喝咖啡，一天的分量最好以100～200毫克为上限。

11、喝酒会让宝宝变畸形？

孕妈咪若有饮酒习惯，可能会导致宝宝有胎儿酒精症候羣，每天持续喝2杯以上，脸部会出现一些特殊的征兆，甚至畸形；若每天喝1小杯，虽然不会造成宝宝的外貌畸形，但可能会影响行为，导致日后的学习能力较差。

酒精的穿透力很强，会直接通过胎盘传给宝宝，由于宝宝的肝脏发育还不完全，无法像成人般有酵素能代谢酒精，因此，酒精对宝宝的外观、发育和行为的影响皆非常深远。目前医学对酒精与胎儿的研究还不够多，无法证实到底喝多少的分量会影响宝宝，也不能确定宝宝对酒精的敏感程度，建议孕妈咪尽量避免喝酒。

12、黄莲能解胎热，新生儿不会有黄疸？

许多长辈说怀孕后期要开始吃黄莲，宝宝才不会有黄疸。对此，正常怀孕体质会稍微燥热一些，但反应太明显就会影响宝宝，可能从胎热变成胎毒，导致出现病理性黄疸。黄莲本身药性苦寒，确实有解胎热、退火的效果，但一般孕妈咪并不太需要使用黄莲。一般市售的苦茶可能添加黄莲，虽有退火之功能，只是药材来源与剂量都不清楚，因此，不建议孕妈咪喝。

13、忌吃公鸡，宝宝出生后才不会夜啼？

几乎所有新生儿都会在半夜哭闹，新生儿每天大约16～18小时的睡眠时间，但每次睡眠都很短暂，大约2～4小时，因此，宝宝看似都是睡睡醒醒，醒着时可能会因为肚子饿、胀气、便便、尿尿等原因哭啼，和吃鸡肉无关的。此外，鸡肉对孕妈咪来说，是很好的蛋白质来源，并非不能吃。

14、孕妈咪可以吃麻油鸡、羊肉炉与麻辣火锅吗？

到了冷飕飕的冬天，就该吃些暖呼呼的锅类，但孕妈咪却只能在一旁闻香？并非完全不能吃，只是担心麻油鸡、羊肉炉或麻辣火锅会让体质燥热的孕妈咪更上火，原因在于麻油鸡与羊肉炉会加入一些酒调味，虽然酒精经过炖煮后会挥发，却造成气血加速运行，使孕妈咪更加燥热。麻辣火锅则是添加一些辛香料与中药材，除了会使气血较奔腾之外，也不知道加进去的中药材是否适合孕妈咪。

值得注意的是有些孕妈咪吃火锅在涮肉时，习惯只涮几秒半熟后就吃，但半生不熟的食物无法保证完全没有寄生虫，因此，一定要煮到全熟才能食用，且不要过量。

　Part3：生活照护

许多孕妈咪在怀孕过程中，一定会遇到许多长辈在耳边叮咛哪些事情不能做、哪些东西不能拿，到底这些禁忌是真的还是假？

1、从孕妈咪肚子是尖是圆、皮肤嫩或丑，能判断出宝宝性别？

当孕妈咪宣布怀孕后，大家最好奇的就是宝宝的性别，长辈都说看肚子是尖还是圆，或者皮肤嫩或丑就看得出来，事实真是如此吗？宝宝的性别属基因的一部分，且从受精那一刻就决定，诊断性别最科学也最准确的办法是照超音波。宝宝的性别从过去到现在都是备受瞩目的焦点，以前没有超音波，却又急着想知道是男是女，才会出现一些谣言。孕妈咪的肚子是尖或圆可能与宝宝的大小有关，男宝宝相对体积大、身形较长，故肚子看起来比较尖，女宝宝则相反，但这个说法并没有得到研究证实。

关于孕妈咪的皮肤问题，各派说法皆不相同，有一派认为怀男宝宝会变漂亮，另一派则觉得会变丑。一般而言，怀了男宝宝的孕妈咪，体内雄激素会稍微高一些，但不太可能因而出现长痘痘或肤质变差的问题，反而是作息不正常、饮食太过油腻所导致，孕妈咪要特别注意卫生清洁。

除此，在怀孕后期，部分孕妈咪会有色素沉淀的情况，可能会长斑，但产后也许就恢复，不建议在孕期涂抹一些褪斑的保养品，因为某些成分可能会造成畸胎性。

2、将手举高过肩、提重物容易流产？

民俗认为孕妈咪身上有一条奶筋（乳腺）连接到胎儿的嘴巴，藉以供给胎儿所需的营养，若孕妈咪高举手臂，这条奶筋恐怕会断掉，胎儿就无法吸收养分而容易夭折，因此，孕妈咪的手千万不能高举过肩。比较科学的说法是怀孕后期肚子明显隆起，加上重心位置改变，自然有许多行动上的限制，不宜踮脚尖拿东西或抱太重的物品。

统计资料显示，孕妈咪在孕期中跌倒的机率比平常人高，代表孕妈咪很容易因为重心不稳而摔倒，若不慎撞到肚子或跌坐在地，都可能导致子宫收缩、胎盘早期剥离。提重物时肚子会用力、腹压上升，可能挤压到胎儿或胎盘，的确要非常小心。不过，有些平时就有在重训练腹肌的女性，在孕期仍可以持续运动，在有经验的教练指导下，做适度的核心训练反而有助于生产，且不会伤害到宝宝。

3、忌抱他人婴儿，导致婴儿难带？

孕妈咪忌抱他人婴儿，尤其是未满3个月的新生儿，有四个理由，包括民间相信胎神不只影响胎儿与孕妈咪，连出世未满3、4个月的宝宝仍深受影响；在对冲、喜冲喜的民间观念下，对方宝宝可能会生病、拉肚子或夭折，俗称替胎或换胎，孕妈咪腹中胎儿也会受到伤害；孕妈咪抱别人的小孩，腹中胎儿会吃醋而与之争宠，在肚子里易不安分；基于孕妇不洁的观念，俗信被孕妈咪抱过的孩子容易爱哭爱闹，很难照顾。

以医学的科学观点来说，孕妈咪大腹便便，确实不方便抱小孩，抱婴儿容易产生腹压，引发早产，与提重物的风险一样高，排除传统迷信之说，仍不鼓励孕妈咪做危险动作。

4、与别的孕妇肚子碰肚子会惊动胎儿？

为何孕妈咪不能与其他孕妈咪碰肚子呢？孕妈咪不得接触别的孕妈咪或产妇，犹如同坐、同桌、同睡、交换礼物等，否则会「喜冲喜」，同类相斥，两虎相斗，必有一伤，也怕自己小孩的优点会被对方的小孩给抢走，加上不洁对不洁，结果更不洁的观念，对自己及别人都不好。

这个民间习俗本来不需要迷信，但基于尊重其他孕妈咪，不鼓励此举动，避免将来对方有任何差池，怪罪到自己身上。

5、不能更动牀位或搬家？

新牀易安，旧牀难移，移动牀位一直被视为怀孕期间最大的禁忌，也严禁孕妈咪及家属不得搬家，更不能移动任何桌椅、橱柜、牀、板凳、镜子等家俱，以免惊动或得罪胎神，导致腹痛、流产、难产或生下五官不齐全的新生儿。若非搬家不可，必须先翻农民历，察看哪天宜（忌）搬家，还要看胎神的位置在哪里，避开当日胎神的方位，以免伤到孕妈咪。

主要目的是希望孕妈咪不要太过劳累，若真的有搬家需求，也尽量不要自己动手，以免因搬重物引发子宫收缩，导致早产或流产的风险。

6、不能钉钉子、拿剪刀？

孕妈咪忌讳在室内任何一处钉东西，例如：墙壁、门、牀上、柜子，也不可用针线缝衣服、不可钻东西、不可用剪刀或锥子，因为这些动作都会惊动到胎神，甚至把胎神吓跑，导致宝宝身体残缺，像是瞎眼、兔唇、缺耳、断手断脚或死亡。

如果图画在怀孕前就已经放在客厅里，就不要去移动它，且最好不要随便挂上新的图画，因为可能会使用到钉子，因而触犯到胎神。若一定要挂上某幅图画，必须察看当日胎神的方位，确定当日胎神没有在此处才行。此外，图画尽量以文字和风水画为主，有助于孕妈咪放松心情。

7、孕妇不能用跌打损伤的药用贴布？

通常需要使用贴布的酸痛处，气血循环都不太好，中医的药用贴布有行气的效果，若孕妈咪的体质较敏感，即可能使气血过于奔腾。另外，也担心孕妈咪不小心贴在不该贴的地方， 到穴道，就可能有流产的风险。若孕妈咪有酸痛困扰，应直接就医诊断，咨询过医生后再使用。

8、怀孕忌针灸、推拿、脚底 ？

不论是针灸、推拿或脚底 ，都必须小心，黄羽羚医师说，这三种方法都会 到穴道，而且都是一些很常见的穴位，例如：合谷、三阴交，都会有直接堕胎的效果。

以针灸为例，补合谷穴、泻三阴交都是堕胎时会使用的手法，有习惯性流产、神经紧张、体质虚弱的孕妈咪要特别小心穴位相关的治疗。若孕妈咪想要自行 保健，最好咨询专业中医师，确认 的穴位无害后再施行较妥。

9、孕妈咪不能行房，否则容易导致伤胎？

孕妈咪不宜行房的四项理由，包括易流产或早产、婴儿容易罹患先天疾病、母易罹患疾病和有违胎教。怀孕后最忌讳行房，恐引动虚火，使先天胎毒加重，同时也容易流产，有习惯性流产的孕妈咪更需小心。

怀孕前3个月为怀孕初期，此时胚胎虽已着牀，但仍不够稳定，行房会 子宫收缩，孕妈咪最好暂停性生活，避免流产。怀孕的后3个月则为怀孕晚期，也应避免房事，即使没有早产，孩子出生后也容易体弱多病、性好渔色、品行不端。

男性 本身含有一些前列腺素，前列腺素通常是西医在催生时使用，若孕妈咪出现流产或早产、前置胎盘、出血或腹部疼痛，都不建议行房。若孕期状况正常，适合的行房时机点为怀孕中期，但应以温和、不压迫到肚子、体 精及不碰撞到子宫颈的方式为原则。

10、孕妇不可以泡温泉？

怀孕12周之前，胎儿正在发育，温度过高会影响胚胎发育，甚至容易畸形，或者因为温度较高，致骨盆腔充血，导致子宫收缩，因此，不建议孕妈咪泡温泉或泡澡。

12周之后的胎儿虽然已经稳定，但温泉容易引起 感染的问题，若只是泡脚改善孕期中产生的下肢水肿，促进血液循环，并无不可。

怀孕期间脖子特别不舒服，能不能去按摩一下子？

对于初次怀孕的女性来说，怀孕是件喜庆的事，心里是欢呼雀跃的，身体却是受累的。孕妈妈们有着各种各样的不适：早孕反应、食欲不佳、烧心、嗜睡、嗜睡、腰酸背痛、便秘等等。

如果在怀孕后明显的感觉到脖子酸痛这个多考虑是有颈椎病引起的，适当的到按摩店按摩是没有什么问题的，可以泡澡的泡澡来说可以使身体新陈代谢加快而且感觉舒服一些，近段时间，不过是要注意避免过度劳累才好。平时注意遵医嘱做好定期的孕期检查。

孕期很多准妈妈由于长时间卧躺，很容易就引起颈椎酸痛，适当按摩是可以减轻酸痛，但孕妇按摩颈椎对胎儿有影响吗？很多准妈妈都会顾虑这一点。烟台百信医生介绍其实如果按摩手法得当，孕妇按摩颈椎对胎儿是没有影响的，并且还大有益处。

怀孕后，由于孕期准妈妈大部分时间都是卧躺的状态，这就很容易引起颈椎病的发生，颈椎病会直接影响到孕妈妈生活质量和睡眠质量。

适当地按摩，能减轻准妈妈因为颈椎病所带来的一些不适症，但按摩也要讲求技巧，手法一定要轻柔，避免刺激到腹中的胎儿。

按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下：  准妈妈们多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。 准妈妈肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养准妈妈肌肤。 按摩时力度要稳定，不要时重时轻。 怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。 身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。 若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。

如果是血压的变化和贫血导致孕妇头晕，建议立即到医院检查后对症治疗。

怀孕后，健身是可以的。规律的运动，可以让母亲更健康，减少妊娠期的一些潜在的病症危险，也利于胎儿的发育。不过每个人的体质不同，健身或者锻炼都要根据不同的孕期和个人的体质，做适度的调整。有一些特别的注意事项，更应该留意。

1 孕检、产检的不同阶段，要注意身体的各项指标是否正常。根据自己的身体健康状态，适度做一些低难度的运动。注意上肢运动是可以的，比如锻炼手臂力量、扩胸运动等。

这些运动有利于缓解颈部背部的压力，保持良好的体态，也能预防胸部下垂。

2 涉及核心力量的运动不要做，比如仰卧起坐。到孕晚期，可以多尝试下蹲运动，增加臀腿的力量，有助于顺产。

3 孕期体重一般会长20-40斤，这个阶段，整个身体会越来越笨拙，所以可以在孕中期开始配合普拉提训练或者孕妇瑜伽做拉伸，缓解孕期的水肿。

4 孕期的一些轻度有氧或者无氧的运动，尽量要避开前3个月，而且也要根据自己的身体情况，慢慢来。不能一下子增加运动强度。如果没有健身的经验，如果想要孕期做些锻炼，有助于生产和后期身体恢复。都应该在咨询下医生或者专业的健身教练。在他们的辅助下做运动。