我妈妈患上了肩周炎，天天喊疼，连觉都睡不好了，我们这些当儿女的该怎么啊?

很多肩周炎患者一旦发病或者确诊，第一选择就是各种止痛药和贴膏，轻松一吃（贴），过段时间就觉得肩部好了不少，这也导致很多人把止痛药和贴膏当成肩周炎的特效药、常备药，殊不知这种心态不仅仅不利于肩周炎的治疗，甚至可能会导致肩周炎的恶化。

从医学的角度来说，像“冻结肩”这类粘连性肩关节囊炎，经过漫长的时间是可以自愈的，但往往会拖上2～3年。患者始终要忍受病痛的折磨。因此，得了肩周炎，该治还是得治，而且越早治疗效果越好，病程也越短。

肩周部位筋膜粘连，会使组织气血运行不畅通。血管是具有弹性的软管，它本身具有一定的张力，被紧密坚实的结缔组织——筋膜包围。如果这些坚实的结缔组织受伤挛缩，就会对血管产生压力。血管就失去了张力和弹力，就会被挤扁、挤细，造成血液的流通不畅和堵塞，从而肩周部位形成怕寒的感觉，到了冬天，感觉肩膀“捂不热”。

肩周炎需要及早进行治疗，并且一定要化解筋膜粘连，但是止痛药和贴膏更多的作用在于“消”和“止”——消炎止痛，止痛药和贴膏对于需要重点对待的筋膜粘连却没有明显的作用，其实随着效果的退却，疼痛依然还会回来，并且只要经过一段时间的修养，即使不做任何治疗或者使用任何产品也能达到同样的效果，所以说它们“锦上添花”或“治标却不治本”。

很多人沉迷于止痛药和贴膏的简单和便捷，而忽视了肩周炎内在的问题，“头痛医头，脚痛医脚”，没有把握好肩周炎及早治疗的原则，导致关节软组织粘连日趋严重。

所以广大肩周炎患者一定要认清各种肩周炎产品的作用，不要“本末倒置”、贻误了最佳的治疗时期，尽早选择对关节活动受限的治疗方法或产品，这样是才能对症下药，才能有更好效果、更快恢复。

6月9日，艺人金莎在本人社交网络平台发布一组按摩照，并法术符文写到：有一段时间我每天按摩，昨日查验医师跟我说，我由于过多按摩造成 肌肉筋膜粘连必须好好地诊治。文尾，金莎没忘记贴心提示众网民不必像她一样只图一时舒服，与自身的身体和睦相处。

相片中，享有按摩的金莎包着粉红色围脖，正面怼镜照相的她，皮肤白嫩莹润，面部看不到一丝皱纹，这肌肤情况真的是彻底看不出来好像四十岁的人，维护保养的太棒了。

另一张照片中，金莎依然躺在按摩床边，嘴涂红唇烈焰化着精美妆面的她，举着手机上高兴自拍照，全部人看上去很享有按摩的全过程。

感受到按摩舒适的金莎，在一段时间内也是迷到了按摩，用她得话而言每天都按，但是，按摩尽管舒适，但还要适当才行，否则得不偿失。这并不金莎就按出了难题，每天按摩的她按出了肌肉筋膜粘连，还真的是令人又心痛又搞笑。

网民看后陆续留言板留言：“亲姐姐留意身体呀”、“吓死，我要去按摩是避免 肌肉筋膜粘连，如何你归还按成粘连了”、“太心痛金莎亲姐姐了，按摩或是要张弛有度的，好好地照顾好自己啊”。

除开按摩维护保养身体外，先前，金莎还曾晒有过面部中医正骨的动态性，动态图下任凭中医正骨师在她脸部揉推的金莎，厉声惨叫不断眼里含着泪，隔着屏幕都能感受到她的痛疼。

尽管在中医正骨师的一顿搓揉下，金莎确实被“拍出”瓜子脸，但不得不承认，女星为了更好地变漂亮真的是太豁出去。

最终，祝愿金莎亲姐姐好好地养身体，尽早恢复！欢迎各位探讨

筋膜枪的作用与功能？

1筋膜枪有用吗

筋膜枪对放松肌肉有一定的效果，因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

2筋膜枪的原理

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪，利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛，加速损伤后恢复。是康复理疗科医师，疼痛科医师，按摩师，美容师，保健师等相关人士强有力的帮手。

3筋膜枪的使用方法

首先要确定开始振动后才开始按摩。使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。然后根据你的放松部位选择不同的枪头。我们的原则是紧推慢移，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。

4筋膜枪的好处

1、具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。

2、具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，对个人没有专业技术人员的要求。

3、其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

4、有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤，避免接触性皮肤疾病。

筋膜枪的作用是什么？

1放松筋膜、肌肉

在健身运动之后，肌肉如果没有得到按摩、拉伸，那么就会变得非常紧绷，产生筋膜粘连，不仅身体会觉得不舒服，而且还会影响肌肉的恢复和生长，可能会有肌肉发僵、发硬、发紧的情况。

使用筋膜枪，每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免肌肉过于健壮。

2放松骨骼肌

筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时，还会作用到深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

3缓解疲劳、酸痛

平常即便没有进行运动锻炼，偶尔使用筋膜枪当做按摩仪，也能够起到促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

筋膜枪有什么作用？

有很多运动员也都会选择购买筋膜枪，因为筋膜枪也是可以对腿部有很好的按摩。大家也都觉得筋膜枪的效果和作用是比较明显的，而且筋膜枪也是可以减少局部的组织张力缓解疼痛。如果有一些运动员感觉到腿部非常的难受，那么就可以选择买筋膜枪进行按摩。大家也都觉得筋膜枪可以更好的促进血液循环，还能够缓解肌肉疼痛。大家如果感觉到手臂的肌肉比较多，那么也可以选择用筋膜枪按摩。

很多人选择使用筋膜枪

有很多人可能也都不太了解筋膜枪，所以就觉得筋膜枪是非常不好的一个东西。其实筋膜枪也是比较适合一些爱运动的人使用，因为这些人运动过后也需要用筋膜枪来进行按摩。这样也能够缓解自己肌肉疼痛的现象，还能够让自己的肌肉处于比较松弛的状态。

筋膜枪可以缓解肌肉腿

大家也都觉得筋膜枪的效果和作用比较显著，这也是让大家感觉到格外好的一件事情。随着科技越来越发达，所以说很多人也都会选择购买筋膜枪。因为筋膜枪也是能够帮助大家缓解肌肉疼痛，也可以缓解疲劳。所以说很多人也都觉得筋膜枪的作用和效果是比较明显的，这也希望每一个人都能够很好的注意。大家使用筋膜枪也是能够达到不错的效果，还能够缓解手臂腿脚疼痛。有很多人也都觉得这种情况格外的好，还能够帮助大家缓解肌肉组织。

筋膜枪的作用非常的好

希望每一个人也都能够购买筋膜枪，这样也对自己有很大的帮助。如果运动过后感觉到特别的难受，那么就可以选择用筋膜枪来缓解。毕竟筋膜枪的作用和效果非常的好，这也是让大家感觉到特别喜欢的。有很多的人也都觉得使用筋膜枪能够缓解手臂处的肌肉，也可以避免自己成为肌肉腿。

筋膜枪主要能起到什么作用？

筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。

提升交感神经兴奋性，让肌肉更容易进入工作状态，用于运动前热身效果明显。

避免“过于健壮”，特别是对爱美爱运动的女士，通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让肌肉迅速恢复。

缓解酸痛，深层次击打，活血通络，有利于堆积的乳酸排除。

配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，让男生的肌肉更饱满，女生的线条更有型。

一把筋膜枪在手，无论你是教练还是运动爱好者，都能显示你的专业与气质。

回家用筋膜枪给父母老人按个摩，也是提升幸福感的方式。

在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

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筋膜枪

在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

筋膜枪

筋膜枪现在挺火的，筋膜枪究竟有什么作用？

引言:筋膜枪受到了很多人的关注，同时筋膜枪现在在网络上也特别火爆，筋膜枪究竟有什么作用？

一、什么是筋膜枪

筋膜枪又叫肌肉筋膜放松按摩枪，可以利用内部的高速电机产生高频的震动。它的工作原理就是利用震动作用到肌肉深层，可以将紧绷的肌肉筋膜靠震动来舒缓。因为有一些人在运动完之后，肌肉会有一些紧绷感在肌肉的连接处可能会觉得非常紧，就像是肌肉被固定在一个地方一样。同时还会有一种束缚感，而筋膜枪可以把紧绷的肌肉通过筋膜枪散开。可以减少健身后的那种束缚感，还可以使人体得到放松。

二、筋膜枪的作用

筋膜枪可以放松肌肉，通过打散肌肉还可以减少肌肉中乳酸的堆积。在这个过程中，会让人觉得很放松。同时筋膜枪通过它的按摩头来冲击身体紧绷的部位，可以帮助肌肉组织恢复。这样的话，可以避免筋膜粘连缓解肌肉发硬发紧的情况。同时还可以促进血液循环，还可以改善因为疲劳产生的肌酸。筋膜枪是使用了一种深层肌肉刺激的疗法，它可以通过机械振动来缓解肌肉紧张还可以达到止痛的效果。并且还可以缓解肌肉痉挛，因此出现抽筋的情况时，也可以使用筋膜枪。

三、使用筋膜枪的注意事项

首先在使用筋膜枪的时候，要注意到它的力道大小。因为筋膜枪就是通过他的力道大小来缓解人体的疲劳，因此一定要注意力道的问题，同时按摩的时间还不要过久。使用筋膜枪的时候，还要根据肌肉酸痛的情况来判断。因为有时候肌肉酸疼不是光通过按摩就可以缓解，可能还要做一些冰敷，热敷等。筋膜枪还要选择合适的按摩头，如果使用了不正确的按摩头时，可能还会对身体造成一些影响。

筋膜枪可以起到怎样的作用呢？

筋膜枪，也叫深层筋膜冲击器，主要的作用是通过冲击来放松身体的肌肉组织。

但是在使用过程中一定要注意使用方法。不然可能会对自己的身体产生伤害。

一、筋膜枪的作用以及受众人群。

筋膜枪的主要作用就是通过冲击的方法来放松僵硬的软组织。

一般可以用在运动拉伸后，以及本身有肌肉僵硬困扰的人群。比如经常久坐不动的办公室白领们。

筋膜枪可以减少皮下组织的张力，从而达到放松肌肉，促进血液循环的功效。

另外孕妇也可以适当使用筋膜枪，因为女性在怀孕期间会有局部水肿的现象。使用筋膜枪可以改善水肿情况。

不过筋膜枪的使用要专业人士的指导和学习，避免错误的使用方法。

二、筋膜枪的规范使用方法。

筋膜枪应该使用在有大范围肌肉的地方，比如肩背部、大腿、小腿、上臂。并且不同位置应该配备不同的按摩头。

使用时应该顺着肌肉生长的纹理方向缓慢进行，不能“哪里疼就打哪里”，这样不仅达不到效果，甚至还可能因为错误的使用方法加重肌肉酸痛。

并且每个部位的按摩时间不能过长，以2到4分钟为宜。

三、除了筋膜枪之外的一些保健方法。

其实除了筋膜枪之外，还有很多可以放松肌肉的器材，比如带有按摩圆球的颈枕，腰枕。以及一些舒缓肌肉的震动仪。以及中医的推拿。

尤其是当身体负荷较大，非常劳累时，推荐去正规的医院进行中医推拿，这对缓解一些骨骼和肌肉疼痛症状十分有效。并且价格也不贵。

中医推拿之前还会对你的身体进行评估和诊断，推拿之后还会告诉你平常应该注意怎样用力，应该避免什么样的错误姿态等。

综上所述，放松方法千千万，希望总有合适你的那一款。

腰肌筋综合征是引起慢性腰部疼痛的常见疾患之一，亦称腰背肌筋膜炎。主要是肌肉和筋膜因无菌性炎症而发生粘连，进而形成激痛点。多由损伤引起，各行业的人都可发病，体力劳动者和脑力劳动者的发病人数无多大差别。

本病的主要病因有以下几个：

损伤：是常见的病因。急性损伤如闪挫伤或骨及关节因外力致伤后，未及时治疗，或治疗不当，使局部软组织粘连，进而形成一个或数个激痛点。亦可由于慢性劳损，如长期弯腰工作、姿势不良等造成组织水肿、粘连，而产生类似于急性损伤的症状。

风寒湿：由于居处潮湿、涉水冒雨、冷热交错原因，以致风寒湿邪侵袭人体。人在疲劳后或急性损伤使机体抵抗力下降后，也可使受累组织发生粘连、挛缩，而产生症状。

肌肉痉挛：当肌肉痉挛时，由于局部毛细血管极度收缩，从而使肌肉在缺血、缺氧的环境下产生大量有害的代谢物质。此时若肌肉能在短时间内恢复松弛，改善循环，产生的有害代谢物质迅速被排除，则不会产生严重的不良后果。若肌肉痉挛过久，又未得到及时的处理，则有害代谢物大量堆积，不断刺激局部组织，产生相应的病理变化，从而形成粘连。

其他：机体内长期存在感染灶和某些病毒性感染亦被认为与腰肌筋膜综合征的形成有关。粘连的产生并不代表临床症状的产生，只有在粘连处触到硬结和条索状物，并形成激痛点时，才产生临床症状。这时，在受累部位形成一个明显的局限性痛点，当受到外界刺激后，除引起患处局部的疼痛，尚可有放散到远在部位的放射痛，并伴有肌肉痉挛和感觉异常。因刺激该点既可引起全部症状，为与一般意义的压痛相区别，故称为"激痛点"。

多数病人的激痛点只有一个，亦可有2个甚至多个。少数病例原有1个激痛点，因长期剧烈疼痛造成肌肉痉挛而形成一个新的激痛点，原有的激痛点反而不明显。经治疗，新激痛点消失后，原有的激痛点可再次显现。一般来说，激痛点处多以触及筋结或筋束，但筋结或筋束不一定都产生激痛。只有在外界因素如压迫、牵拉、温度变化等，刺激筋结或筋束，引起无菌性炎症，刺激神经感受器，才渐次出现激痛点的症状

肌筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1％普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。但在病理检查时。并无明显的炎症过程可见，也有人认为疼痛的原因还是一个下腰椎椎间盘变性所致。

[编辑本段]病因

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。

[编辑本段]疾病表现

肌筋膜炎临床表现发病急骤、突然，常于弯腰时发生，疼痛常较剧烈而使病人立即由于腰肌痉挛而造成腰僵硬。急性症状缓解后常转变成慢性，且易反复发作。疼痛常在腰中央，但以后常转至一侧。病人缺乏神经系统受累的表现，如果有就说明有腰椎间盘突出症。纤维织炎并不只局限于腰及臀部，冈上肌及斜方肌表面，有时也可发现，并可以产生相应的局部的症状。

[编辑本段]肌筋膜炎治疗

一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征