台球比赛中，解说员说的短杆、中杆、长杆是什么意思啊？

你说的这些不是同一个范围内的东西，虽然他们都有一个“杆”字

短杆和长杆，是指长短不同的球杆。

斯诺克里有用到一种和球台差不多一样长的球杆，用来击打身材够不到的球，这种球杆每个斯诺克球台都有配置，就叫长杆。也有些球员觉得球台配置的球杆不好用，而用一种套筒套在原来的球杆上，用来加长球杆，这个套筒也叫加长杆。也有些球杆自己配套的有一个用来加长球杆的，可以旋紧在原来球杆后面的把手，叫加长把。

相对于长杆，球员使用的普通球杆就叫短杆。斯诺克规则规定最短的球杆长度是90多cm，没有对球杆的长度进行限制。

而中杆和高杆是击打母球的点位，因为击打点位不同叫做“杆法”，再把“杆法”细分就有了中杆，高杆，偏干这些叫法。

中杆是指击打母球的中点。

高杆是指击打母球的中点偏上部分。

粗的

1影响实际轴心受压钢构件稳定承载力的三大缺陷是：残余应力、初弯曲、初偏心。

2初偏心的数值通常较小，除对短杆有较明显的影响外，杆件愈长影响愈小。而细长压杆失稳时一般均处于弹性工作阶段。

3所以初偏心对轴心受压钢构件的弹性屈曲承载力的影响不大。

刹车分泵长杆和短杆指的是刹车踏板和刹车分泵之间的连接杆。刹车踏板通过连接杆与刹车分泵相连，当踩下刹车踏板时，连接杆会向前推动刹车分泵内的活塞，从而使刹车系统产生压力，使车轮减速或停止转动。刹车分泵长杆和短杆的区别在于连接杆的长度不同，长杆一般用于安装在转向柱下方的刹车分泵上，而短杆一般用于安装在车身侧面的刹车分泵上。

1 硬拉基本动作

1起始动作：双腿尽量靠近杠铃，双腿距离稍宽于肩站在杠铃中间。脚尖稍微指向外侧。胫骨应靠近或轻贴铃杆。

2拉动重物离开地面，并继续上移，直到双腿伸直。重心放在脚后跟，想象脚后跟蹬地发力将杠铃举起。

3用力量控制慢慢放下哑铃，不要突然放下，不然即既损失训练效果，又容易受伤。

注意：整个过程脚尖不能超过膝盖。

2 要领一：发力正确

硬拉主要发力点是在下肢，以臀大肌，腘绳肌群等主导发力，膝关节股四头肌辅助。但有的人过于注重于“拉”，所以就会用下背后腰竖脊肌将杠铃拉起，后腰压力倍增，造成了极高的受伤风险。

做法要求：动用臀部和大腿发力，重心放在脚后跟，挺直腰背。

注意点：1伸膝发力拉起重量；2杠铃提升到膝关节高度时，髋关节前推；3靠尽可能挤压臀部肌肉来锁定重量。

3 要领二：起始臀位合适

起始臀位太高的做法会难以利用伸膝力量。这样一则对不好发挥最好的力量，二则会造成很大的腰部压力。为充分发挥伸膝力量，你应该降低起始臀位。

做法要求：1杠铃杆处于双脚中心的上方；2肩带处于杠铃杆正上方；3胫骨抵住杠铃杆。

4 要领三：不能拱腰

拱腰进行硬拉，脊柱就会弯曲，此时发力会转移到脊柱，给脊柱非常大的压力，腰椎间盘会因此受到挤压，从而造成腰椎间盘突出。

做法要求：1挺胸是解决背部弯曲最好最直接的方法，同时要收紧腹部，防止腰部拱起。2可以在后背上放一根长杆，做硬拉动作时保持后脑勺、胸椎、骶骨三点一直不离长杆。3注意发力位置。做硬拉其实不是拉，而是举，这要求我们要用臀部和大腿发力，像举重一样举起，而不是用腰部发力，将其拉起，腰部只是起到维持躯干稳定，保证力量传导的作用。