肩背筋膜炎有什么好的方法治疗

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，可以锻炼颈部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳jia上桃保的{古顺、敷堂、筋膜、贴}可志hao，不hao可颓。，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果度，注意营养的补充。

1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。

2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。

3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。

4、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物

5、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

平常可以多喝一些白开水，不要渴着，夏天的时候尽量要保暖，不要吹空调。其实这是一个需要慢慢调理的病，平时保养身体很重要，爱护身体，注意休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷是可以的。饮食上应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。还要注意锻炼身体，也可以吃一些药。多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

肩部疼痛有很多原因，上面的包括颈椎病压迫神经根引起的颈肩部的放射性的疼痛，还有颈部、肩部肌肉劳损就是颈阔肌、三角肌等劳损引起的肌肉痉挛、纤维化引起的疼痛。这些都可以通过一些保守治疗，例如针灸、理疗、热敷、手法按摩或者是冲击波或者是药膏、药酒等都能得到比较好的缓解。但是如果肩关节内部一些重要的组织，包括肱二头肌长头腱，关节的盂唇和韧带，还有肩袖这些损伤的话，或者是肩峰撞击的话，这些单纯的保守治疗就不一定有很好的效果或者会反复发作，从而就需要进行手术治疗才能够得到很好的效果。

9 肩肌炎的危害

肩筋膜炎会导致患者的肌肉疼痛、保护性僵直和活动障碍。激痛点的病理性质和落枕不一样,肩筋膜炎的激痛点硬结是主要成分为波浪形结缔组织,还有一些肌纤维,间质会出现充血或出血现象。有些患者的肌纤维的横纹还会消失,肌浆出现变性。肩筋膜炎急性发作的前期,如果进行推拿等刺激性的方法进行治疗,间质的充血或出血现象会加剧,患处压力升高,疼痛加重。

10 如何预防肩肌炎的发生

受损的颈肩、肌肉或肌筋膜,都是喜热怕凉的,一定要注重局部保暖。在家中,可采用热敷和泡热水澡的方式,或药物按摩进行缓解。此外,睡姿或枕头高度不当,也可致肩颈不适。夜间休息是防护或导致肩颈肌筋膜炎的要害时段,睡姿准确可以预防肩部病症,睡姿不当便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩、颈、背部的椎骨和肌肉,甚至一夜之后,就会变得肩酸颈痛。将枕头的高度和位置,尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度,要让肩颈部肌肉放松,可选用略呈圆柱形的枕头,横置于脖颈处睡眠。

11 肩膀疼痛会引起的疾病

1、肩关节结核。肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限,但肩关节结核起病缓慢,常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。X线片有助诊断。

2、肩部肿瘤。肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。与肩周炎的区别是:患部肩痛逐渐加重,疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大,X线片有助确诊。

3、肱二头肌肌腱炎及腱鞘炎。和肩周炎不同,虽然都有肩前疼痛,但患者常有肩部牵拉或扭曲等轻微外伤或过劳史,部分患者因受风着凉而发病。疼痛可向上臂和颈部放射。

问题一：筋膜炎怎么回事？怎么引起的？ 筋膜炎是可以手术治疗的，部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、 可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。

问题二：为什么会得筋膜炎 主要的表现是晨起痛，日间轻，傍晚复重，有明显的压痛点，肌肉紧张。在长时间的不活动时会产生疼痛，伴有疼痛及压痛，皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍，下蹲或触碰臀部肌肉时疼痛加剧用筋膜舒络平痛贴在生活中也要注意保暖，避免寒冷受凉，在气候变化的时候，会发生反复的现象，注意不要吹寒风，并适当的休息，在严重的时候可采取卧床休息。

问题三：筋膜炎怎么办 筋膜炎一般正状产生缓慢，由于受到反复的劳损、风寒等不良影响，可以反复出现持续或者间断的肌肉疼痛、酸软无力的现象，筋膜过度拉伸、足外翻都可能会引起筋膜炎，在自己生活中，要保持温暖，避免寒风吹倒，用筋膜舒络 平痛贴生活的环境要以干燥为主，并且心理的开朗也是有好处的，因此尽可能的调整好自己的心态，保持心情的舒畅。

问题四：筋膜炎有什么症状 筋膜炎是因为感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋 膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络 阻闭、气血 运行不畅所致，出现持续或者间断的肌肉疼痛、酸软无力的现象，在日常生活中要注意，安排好作息时间，用筋膜舒络平痛贴外敷，让背部肌肉放松，加速复原。要尽可能保证有充足和较为规律的睡眠，要采用适合颈椎的枕头和铺垫舒服的硬板床，不要长时间的一个姿势，要避免外界的损伤。

问题五：筋膜炎是怎么引起的 当身体受凉、疲劳、外伤或者睡眠位置不当等不好的因素时，可发生筋膜炎，一般在早晨的时候厉害，可拥筋膜舒络平痛贴。

平常不要睡软床，最好是硬板床。

多吃些含钙的东西，少吃凉，也不要受凉。

问题六：筋膜炎怎么办 背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

中医认为筋膜炎，一般使用筋膜舒络平痛贴，效果好疗效快。在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。中医在治疗筋膜炎上，一方面修复患处；一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，能达标本兼治之效。

筋膜炎的预防：

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

3、避免睡软床，应选择硬板床。

4、注意防寒防潮。

5、积极加强腰背部肌肉锻炼。

问题七：脖子筋膜炎怎么办 背部酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，向一侧或两侧背部与肩胛之间放射，晨起或天气变化及受凉后症状加重，注意不要让自己太累，尤其是不要长时间的坐着，多注意休息，不要害怕压抑自己，用筋膜舒络平痛贴外敷，保持一个姿势，采用适合颈椎的枕头和铺垫舒服的硬板床，并且要注意保暖，特别是在换季的时候。

问题八：筋膜炎应该注意什么 筋膜炎一般表现为，损害特征为皮下深部组织硬肿，筋膜炎初发部位以下肢尤以小腿下部为多见，可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域，时间一长容易发生退变，造成纤维弹性降低，要经常晒洗被褥，可采用 筋膜 舒络 平痛贴处理，一般在早晨的时候会疼痛。

分类: 医疗健康

问题描述:

我的肩部筋膜炎已经半年了，越来越严重，刚开始是不舒服，现在是感觉有些疼，而且部位也在扩张，背部也有症状了，该怎么办啊，吃药和帖膏药都不管用。肩部的关节老是咯噔咯噔的，总感觉向是肩部的关节错环了一样。很痛苦，而且我在国外，真希望能有人指点一下。

解析:

1热敷、理疗、针灸和推拿 等。

2服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。

3血沉和抗「O」高者服用抗风湿类药物。

4痛点封闭用1%普鲁卡因和醋酸强的松龙1ml行局部痛点封闭。

5取肩肩井、天宗、臂臑、曲池、合谷、尺泽、太渊、阳池穴。每次选3-4穴， 各穴每次10-20分钟，每日1-2次，连用10-20日。

背部筋膜炎是非常常见的一个病症，但也很容易误诊，多发于我们的肩颈、后背的位置，一般在劳作、风寒的情况下，会出现肌肉疼痛、酸软无力的症状，让我们看看背部筋膜炎在哪个位置示意图，及时引起重视，注意不要忽略或者误诊了。

背部筋膜炎位置示意图

1、颈后筋膜炎疼痛部位

这个是长时间保持一个姿势工作，比如长时间的低头，还有长时间盯着电脑敲键盘、点鼠标，都可能引起肩颈后面的不适。会有酸胀、僵硬、疼痛、活动很艰难的症状，一般早晨起来的时候比较严重，稍微活动一下就放松减轻了。注意，严重会有头疼、肩背部麻木的情况。

2、肩部筋膜炎

这种就是在我们斜方肌的一个位置，肩部的肌肉感觉酸胀麻木，稍微按揉一会就会舒服的多。一般是肩挑重物引起的。症状会在潮湿、寒冷的环境下加重，按压的时候会摸到有索状物。

3、腰背筋膜炎

急性发作期间，腰疼的非常厉害，还有烧灼感，急性发作之后，痛感完全消退，但可能数月数年之后再次发作。慢性发作患者是平日里腰酸、肌肉僵硬，在受凉、天气变化的时候症状加重。还有劳动之后症状加重，酸痛感非常明显，整个腰都是痛的。

4、臀部筋膜炎

这个就是屁股会酸痛不适，急性发作的时候肌肉紧张，会痉挛、活动受限等，会反复的发作，在天气变化的时候症状加重，和上面几个部位筋膜炎的症状是一样的。

此外这些原因会引起肩颈部位会僵硬疼痛：1、有外伤：在肌肉、筋膜受损之后，没有及时治疗，或者没有治疗完全，留下的隐患。2、久站久坐，长期姿势不良导致的。3、外感风寒、气血运行不畅，长期下去也会得病。4、抵抗力下降，免疫力不佳，加上腰骶椎有先天性畸形，或者骨质增生等情况，都可能诱发筋膜炎。