西装怎么叠

西装这么叠：

现在主流的西服折叠有三种，分别是：衬衫折叠法、左右互套折叠法和卷折法。

1衬衫折叠法

顾名思义，就是将叠衬衫的方法运用到了西服上。这是很多男士都会用的方法，看起来比较简单。

2左右互套折叠法

抓住西装衣领部分，一手塞进一侧肩膀内侧，一手将另一边肩膀翻出→将未翻动肩膀套进另一侧，轻微整理，使得西装各处贴合→从腰部轻轻对折即可。

3卷折法

与互套折叠法相似，只是将上下对折，改成卷起来。当然，也可以把T恤、贴身内衣一类的东西与西装叠放在一起，卷成一卷，放入行李箱中。但是要注意在卷的过程中尽量使曲线平滑，中间不要塞入过多地垫服。

小衣更偏爱第二种方法，也就是左右互套的形式。它将内衬翻到外围，能最大可能地避免表面的磨损和刮伤。

而衬衫折叠法，更适合于无垫肩的轻便西装。常规的西装叠起来还是挺麻烦的。

平时的保养也是必须的：

1西服悬挂

最好选纯天然的木质专用西服衣架来悬挂西服，它能有效吸收西服上的水分，保持干燥。

衣架的形状为宽柄圆弧形为佳，其宽度要足以碰到西服外套的肩膀，厚度的边缘能够填充一部分的肩膀，这样能保持西服肩部的挺直。

2除尘

若是西服沾上了灰尘，可以选用毛质较软的毛刷。羊毛西服面料十分柔软细腻，过硬的毛刷会伤害纤维，减少西服穿着寿命。

要记得顺着西服表面的纹理上下刷，这样既可以保持表面的膘光感，还能轻松去尘哦。

小编就关于“轮胎肩能补吗”为你提供以下相关内容：

不是很好补，只能先去轮胎店看看，如果太靠近胎壁就没法补，只能更换新的；

1、胎肩是胎冠与胎侧之间的过渡区。由于胎面弧度小而胎体帘线层弧度大，成型时胎面两侧下部必须用胶料填充，从而在此处形成胎肩；

2、胎肩厚度一般不超过胎面厚度的135～160倍，胎肩过厚容易产生肩空、肩裂问题。为此，通常在该部位制成各种花纹，并与胎面花纹沟连通，以便散热；

3、载重轮胎胎肩花纹除上述作用外，还能在汽车转弯时承受超负荷的压力，并有助于提高抓着力。

健身训练的时候，你练肩了吗？

男人练肩有多重要，你知道吗？我们来看看，练出球形肩膀的男人有多帅？

男人的球型肩搭配一双麒麟臂，可以给人有足够的安全。而女生加强肩部肌群的训练，可以帮你改善溜肩，让你整个人的气质飙升。

为什么健身的时候，不能忽略练肩？

虽然肩部肌群是一个小肌群，缺少练出好身材不可缺少的一部分。加强三角肌的训练，可以帮你改善窄肩、溜肩，提高上半身的线条感。

肩部连接着背部跟胸部肌群，肩部的强弱也决定了其他关联肌群的发展。只有肩部肌群发达了，你才能在训练的时候，推起更大的重量，拉起更强的负重。当你肩部肌群太弱的时候，你在练胸、练背的时候，力量也会受到限制，肌群发展也会陷入瓶颈。

肩部主要由三角肌组成的，而三角肌由前束、中束、后束组成。当我们训练背肌的时候，后束也会获得一定的刺激而发展。当你训练胸部肌群的时候，你的前束也会得到刺激。相对来说，中束是我们比较缺乏锻炼的地方，我们需要加强三角肌中束的锻炼。

练肩的时候，你应该注意什么？

1、肩部训练的时候，很多人会出现其他部位借力或者代偿的行为发生，我们需要把握动作的标准轨迹，减少代偿的发生。

2、肩部关节比其他关节更加脆弱，进行肩部训练的时候，我们一定要进行充分的热身，进行肩内旋跟肩外旋热身。

3、在重量选择的时候，不要过度追求大重量，肩部训练的时候重量一般要比其他部位低，我们应该选择中低强度的重量训练，避免肩部受伤。

4、肩部训练的时候，避免耸肩，只有沉肩训练，才能避免斜方肌的过度参与哦！

无论男女都应该加强肩部肌群的训练，它会让你穿衣更加好看，变成行走的衣架子。怎么才能练出迷人的球形肩呢？

下面，我们就来一起学习下三角肌训练的一组经典动作：

1坐姿哑铃推举

2斯科特举

3站姿杠铃推举

4拉力器侧平举

5哑铃交替前举

6哑铃俯身飞鸟

7杠铃立正划船

训练小提醒：

1、刚开训练选择5-8KG的负重即可，肩部训练的时候，每个动作进行12-15次，重复2-3组，组间歇时间为60秒内。

2、训练的时候，要感受肩部肌群的受力，减少手臂的惯性，才能刚好的刺激三角肌。

3、每次训练后休息2天时间，再进行下一轮的训练，给肌肉足够的修复时间，改善酸疼感。

4、训练后记得进行拉伸放松，避免肌肉充血，促进肌肉的恢复