洗涤过程中能打开门吗？

海尔全自动洗衣机在洗涤过程中可以打开门，如下所示：

1只需按下启动/暂停按钮，即可中途停止洗衣程序，等待门锁打开。

2许多洗衣机都有门锁，不支持中途停止后立即打开洗衣机门。你需要按照这个指示开门。

3当条件满足时，系统将自动解锁。以下是常见情况。

4当洗衣程序完成，机器发出通知声时，可以立即打开洗衣机。

5中途暂停洗衣程序，等待1-2分钟，当你听到“咔嗒”一声时，门锁会自动松开。

6当机器未启动且只有玻璃门关闭时，机器门锁不工作。

杠铃硬拉的好处有哪些

　杠铃硬拉的好处有哪些，杠铃硬拉是一个很经典的健身动作，当然一个人经常做杠铃硬拉的话，对我们身体是非常有帮助的，不过有很多人不太清楚其优点。那么杠铃硬拉的好处有哪些？

杠铃硬拉的好处有哪些1

　 杠铃硬拉练什么地方

　杠铃硬拉主要是锻炼背部肌肉，也可以是腿部肌群、手臂、肩部和斜方肌得到锻炼。

　 1、背部肌群

　硬拉之所以在健美界被认为是锻炼背部的一个动作，是因为在整个硬拉过程中，背部肌群始终是发力的主要肌肉。经过一段时间硬拉强化锻炼，你的下背部（后腰）竖脊肌会变得异常发达和强壮。

　 2、腿部肌群

　和深蹲一样，硬拉几乎锻炼整个腿部肌肉，硬拉在拉起离地时腿部力量至关重要。事实上腿部力量是硬拉起动和执行，背部力量则是控制整个动作时身体躯干的姿态位置。

　 3、手臂

　手臂的肌肉在整个拉升过程中都处于收缩阶段。尤其前臂肌肉最为突出的，因为要配合手掌抓紧杠铃。

　 4、肩部和斜方肌

　在硬拉过程中，肩部三角肌和斜方肌都会被牵引涉及到。强壮的硬拉者，往往都有漂亮的肩部和发达的斜方肌。

　 杠铃硬拉的好处

　 1、让你变的精壮

　在你减脂及长肌肉的训练计划中加入硬拉，有助减去脂肪并且改善肌肉质量，因为他使用到人体最大的肌肉，在训练中及训练后会引发大量热量的燃烧。比较起其它举重动作，因为硬拉不需要保护者，所以你有更多的弹性挑战自己的极限。如果你硬拉失败时，你所要做的就是放开杠，这比起几百磅的重量压在肩膀做深蹲来的更加安全。此外，对于较没有经验的操作者，尚未能掌握深蹲姿势时，可以进行六角杠硬拉，好处是将重量更为平均的在身体的质心。

　 2、跑的更快并跳的更高

　硬拉对于训练爆发力及提升力量转移（从下肢至下肢）是相当有用的动作，他可以避免因总是在训练深蹲所造成的停滞及厌倦感。研究指出，以尽可能快的速度来进行硬拉，藉由提升加速的能力可以建构你的速度。对于没有时间或技术来学习奥林匹克举重的人来说，这是非常重要的。因为就以慢速度．有控制能力的方式来建构最大肌力，还不足够让你变快。你必须训练身体快速发力的能力。例如，以1RM的30~40%来进行训练，研究显示，利用六角杠（Hex Bar）来进行硬拉时，可以产生跟瞬发上膊动作同样的功率输出。

　 3、强壮的下背及更好的腹部

　比起传统训练腹部及下背的动作，适当的进行硬拉动作会来的更好。因为他刺激了躯干所有的肌肉群，包括腹直肌、腹斜肌、脊旁肌（Paraspinals）及下背。例如，在进行核心肌群活化的分析，比起其它动作（包括Back Extension及Lunge），硬拉对于下背肌肉结构的训练来的好上许多。传统的核心动作，像是在BOSU上进行桥式，并未有效的刺激背部肌肉，对于预防背部疼痛是没有用的。而对于强化下背，硬拉并不是最好的动作。实际上，对于背部的下部腰椎区域来说，比起硬拉，深蹲所带来的活化更大。

　 4、活动度更好并减少疼痛

　可悲的事实是，哪些认为硬拉是危险的人将是从硬拉中受惠最大的人。这些人拥有不良的姿势，他们甚至不知道如何以保持下背自然拱形的情况下来拿起自己的鞋。硬拉是个复合式的动作，已经被发现能改善下肢的动作模式。

　 杠铃硬拉的标准动作

　 1、起始姿势

　双手环握杠铃，握距略宽于双肩，双臂自然伸直，让手臂肌肉紧张起来。肩胛骨在杠铃的上方，肩部在杠铃稍前方。双脚与髋同宽，脚尖外展，位于杠铃的下方，脚跟蹬地。杠铃贴近小腿。微微屈膝，身体找到合适的一点，使得髋部处于较高位置，挺胸，下背部挺直，核心收紧。膝关节应微微碰触手臂内侧。

　 2、拉起过程

　吸气，屏住呼吸，伸膝启动（让开杠铃运动轨迹），臀部、大腿发力，发力点在于脚后跟，伸直膝关节。躯干伸直过程中，手臂始终垂直于地面，并保持杠铃接近身体，手臂只起挂钩左右，自然悬垂，不要试图用手提起杠铃。动作过程中，膝盖不要超过脚尖。

　 3、站立恢复起始

　躯干伸直到达顶部后呼气，握住杠铃站直；双肩向后靠拢，挤压你的背部，同时将臀部微微前挺，保持一秒钟。从直立位置放下的时候，髋关节和膝关节同时解锁，但先屈髋，臀部后移，躯干前倾，杠铃接近膝关节时微微屈膝，降落到膝关节以下增加屈膝角度，整个过程缓慢而又节奏下落。站立末端吐一小口气，然后憋住剩下的气，直至放下杠铃完成硬拉再吐气。

杠铃硬拉的好处有哪些2

　 第一、硬拉既练腿，也练背，还练到了手臂，肩膀，斜方肌

　硬拉对身体各个肌群的刺激，几乎没有其他动作可以替代！硬拉，就是能让你拥有强大的力量，提升你整体的力量！

　 第二、硬拉可以增加睾酮素分泌，加快增肌速度

　看到这个，有的同学会有点奇怪，增加睾酮素分泌，这不是深蹲才有的功效吗？

　上面一条说了，硬拉也能练到腿，可以强化我们腿部的力量，并且会调动我们全身各个肌群，所以也是可以增加睾酮素分泌的。

　所以想增肌，硬拉一定要加到你的训练计划之中。

　 第三、硬拉可以提升爆发力，可以锻炼不同肌群的协同能力；

　上面说了，硬拉对腿部肌群的刺激非常的大，还可以刺激全身的肌肉，所以可以提升我们的爆发力，提升不同肌群的协同能力，让我们跑得更快，跳得更高，推得更重。

　注意最后一句，推得更重。没错，硬拉练得好，是可以帮你提升卧推重量的。

　当你卧推卡在一个重量，长久难以提升的时候，多练深蹲和硬拉吧，很快你就会发现你卧推的瓶颈突破了！

　 第四、硬拉可以提升你减脂的效果；

　硬拉和深蹲卧推一样都是复合运动，但硬拉所需要调用的肌肉群比深蹲和卧推都要多，可以刺激身体多个部位的肌肉。

　调用的肌肉群多，消耗的热量相应也就比较大，并且可以提升我们的基础代谢，加速身体的血液循环，是减脂的一个利器！

　还在傻傻的跑步减脂吗？多连连硬拉，你一定会有惊喜的。

　 第五、硬拉对臀部和腿部的塑型，有着非常好的效果；

　硬拉对于臀大肌和腘绳肌的刺激很大，女性健身爱好者如果想要练出丰满翘臀，硬拉一定要练。

在广州天河区上班，家住佛山南海区，相信与我一样每天需要跨城跑20多公里上班的人一定不少，加上最近广州的**高温预警，通勤路上那叫一个酸爽，但也正是这么火热的天气让我体验到同样“热情”的AION S Plus。

“金絮”其外，舒适其中

6月21日，进入AION展厅时，门口一辆冰玫粉加黑色车顶的AION S Plus停在那很是抢眼 ，我心想“这会不会是我要试驾一周的车吧！”果不其然，办完取车手续后工作人员还真把我带到了它的身边。这个冰玫粉在阳光下看起来更像玫瑰金，时尚和运动的味道一下就拿捏住了。第一天开回公司停车场的时候，就有人问我这颜色是自己改的吗？我回答道：“NO，原装原漆。”

坐进车内，AION S Plus给我的第一印象是空间大，坐着也很舒服。于是我测量一下后发现AION S Plus前排横向距离有1513mm，这个数据即使是在A+级轿车里也是少见的宽裕。后排腿部空间828mm，怪不得同事们坐上后排都觉得很自在。

这辆AION S Plus的座椅是月白配色，内饰上给人营造出年轻活力的氛围。中控台的布局比较合理，不论是高度或是储物空间设置都比较符合人体工学。中控台设置有无线充电台，对于平日里手机不离手的年轻人来说非常实用。同时车内取消了大部分物理按键，取而代之的是146英寸悬浮式中控大屏。另外，AION S Plus的语音识别可用度比较高，即使在播放周杰伦的歌，也能成功识别指令。

开AION S Plus的这几天都是高温预警，但在车内一点都不会觉得热，所以特意拿仪器测试了一下车子的空调工况。空调开启23度，2档风的情况下，可以看到前排空调出风口温度竟然有58℃，后排出风口温度稍弱，但也有99℃。AION S Plus还贴心地拥有速冷功能，方便车子以最快时间凉快下来。

顺畅好开，家用车也能有驾控乐趣

动力方面，这台AION S Plus搭配了165kW的单电机，最大扭矩350N·m，零百加速最快68s，动力对于通勤来说是绰绰有余。但同事还是硬拉着我去测了一下0-100成绩。AION S Plus最好的成绩跑到721秒。没有达到官方成绩并不是因为扭矩不足，测试过程中，起步瞬间能听到响胎的声音，打滑太严重。如果换上抓地力更强的轮胎，AION S Plus的百公里加速成绩肯定能快不少。

（AION S Plus 0-100kph加速成绩）

AION S Plus最短刹车距离为3977米，从制动图表看出可以看到，AION S Plus头段制动力不算很大，制动力发力点主要在中段，从时速75km/h ABS介入才开始频繁，在中段至刹停的阶段，车身出现比较明显的前后晃动的迹象。可以说，AION S Plus对制动性能的调校更偏向于在40到80km/h的家用车常用速度区间，还是很符合AION S Plus家用代步车的定位。

（AION S Plus 100-0kph制动成绩）

平时我也不太喜欢去激烈驾驶一辆车，但如果你想暴力驾驶压榨电机的动力，AION S Plus的也会很快将动力体现出来，只不过在经常塞车的大城市，这样做会增加电耗。AION S Plus配备的是单速变速箱，无论是塞车缓行还是快速路上80km/h的速度行驶，埃安S Plus的动力响应和平顺性都非常不错。而且低扭总是输出的很快且充沛，红绿灯起步的时候，一般别的车低扭输出来，我的AION S Plus已经往前开走十几米了。

开了一段时间，我认为AION S Plus是一台开起来很轻松的车，操控更偏向舒适家用的定位。我平时通勤一般选择Normal模式加中等能量回收，这样既有像燃油车一样的线性的动力输出，同时松下电门时也不会给司乘太多的拖拽感，还可以保证相当的电量不会浪费。

平时我也不太喜欢去激烈驾驶AION S Plus，但如果你想暴力驾驶压榨电机的动力，AION S Plus也能满足你的驾驶激情。只不过在经常塞车的大城市，这样做会增加电耗。总的来说，无论是塞车缓行还是快速路上80km/h的速度行驶，AION S Plus的动力响应和平顺性都非常不错。而且低扭总是输出的很快且充沛，红绿灯起步的时候，一般别的车低扭输出来，我的AION S Plus已经把他们甩开十几米了。

智能配置，快乐通勤之路

就动力和操控来说，AION S Plus绝对是让我满意的。而更被圈粉的，是AION S Plus智能配置让我的用车体验极大提高。

首先是隐藏式门把手，手机+车钥匙+智能手表三重无感启动。这一星期小艾都是把车钥匙直接放书包里，靠近车门直接解锁通电，坐上车踩下刹车，换挡直接可以起步。一开始我还不知道怎么熄火捣鼓半天。最后才发现原来AION S Plus，“上车即上电，下车自动锁”，可以说重新定义“无钥匙进入和启动”。

然后360°全景影像和前后雷达自动刹车辅助、车道保持辅助等安全配置也很齐全。不过要吐槽一下车道保持辅助的功能，如果车道发生偏移的情况下，方向盘电子助力会把车子拉回车道居中位置。

再就是AION S Plus的车机导航，在146英寸的大屏上显示道路信息，相比以往只能看手机这么小的显示面积，简直降维打击了。除此之外，AION S Plus的车机导航还跟手机端打通，用户可以在手机上规划好行程，然后导入车机的高德地图，便利性大大增强。

此外，平时开车如果就打了个哈欠，车上的驾驶员检测系统立马检测到，提醒我不要疲劳驾驶：“主人，感觉累了停一停，休息好了再前行。”讲个段子还押上韵了。

最后，我终于知道为什么有人下班后喜欢在车里呆一会再上楼。回到车库后，我喜欢用AION S Plus的车机刷刷B站视频，或者听听网易云，闻着车载香薰，卸下一天的疲惫后一身轻松的回家。

爱点评

体验了一周以后，我觉得AION S Plus不仅仅是用来代步，更是可移动的第二生活空间。不得不说，AION S Plus不管是外观内饰，还是动力表现，都配得上Plus这个后缀。在现在这个92破九及堵车像等红路灯一样稀松正常的时候，用AION S Plus代步别提有多香了！

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电子手刹解锁的正确方法，电子手刹会自动松开吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1大部分电子手刹会在停车并关闭你的安全带后自动为我们打开。在车上，只要驾驶员一踩油门，电子手刹就会自动松开。如果在高速行驶时不小心拉起了电子手刹，电子手刹不会立即反应，电子手刹只有在车速接近停止时才会工作。

2附：电子手刹的优点：

3车内取消了驻车制动手柄，可以为车内提供更多的装饰空间，外观美感得到了一定程度的提升。

4传统的硬拉式驻车制动手柄被钥匙取代后，简单省力，特别有利于女性驾驶员，减轻了驾驶员尤其是女性驾驶员的操作强度，也在一定程度上保证了制动效果。

5随着电子泊车功能的不断发展，电子泊车的功能也得到了优化。不仅可以实现静态泊车、静态放行(关)、自动放行(关)等基本功能，还增加了自动泊车、动态泊车等辅助功能，可以为消费者提供更加智能的服务。因为涉及到电子驻车制动系统中的动态稳定控制系统，使得驾驶更加安全便捷。

正确的解锁方法如下：,方法1、松开刹车踏板，再次踩住，然后尝试换挡。,方法2、略微转动一下方向盘，然后尝试换挡。,方法3、重新点火启动，再踩一次刹车，然后尝试换挡。,方法4、打开引擎盖，断开蓄电池，然后再重新打电。重新点火启动，再踩一次刹车，然后尝试换挡。,以下是自动挡p档锁死的原因：,P档锁死，这是因为停车时，先挂入P档，然后松开刹车踏板。而路面有坡度(或大或小，不同的车辆对坡度的敏感度也不尽相同)，车辆因为自重，会向后(下)略微下滑，在此过程中，P档锁齿的间隙的间隙会被自动消除。从而导致在重新起步时，挂挡手柄不能从P档位置摘下来。出现这种情况，切勿硬拉硬拽换挡杆。

今天你去健身房了吗？是不是又看到了一堆大大小小的哑铃而感到不知所措？所谓撸铁就是通过健身器械来训练肌肉，哑铃就是健身中器械最常见的一种。一些朋友只知道用哑铃来锻炼自己的肱二头肱三头肌，其实还有很多姿势你没解锁，今天我就是来给大家长姿势的，咋样？看看呗！

1哑铃卧推

动作：躺着！特别说明一下，之所以说躺着，是因为这个动作可以有许多练法，有平板推，上斜推和下斜推。两脚踩地，将哑铃收在胸前哑铃的轴线稳定在位于乳头附近，左手右手拳眼相对，手心朝向大腿一侧。

将哑铃向上推起，两肘向内侧收，大概的感觉就是把两条手臂往胸这边靠，哑铃向上推时两手向中间靠拢，从侧面看你的哑铃是斜向上推起的。升到最高点时，支撑点不是手肘而是你的肩膀，如果你觉得自己的手酸那就证明你的支撑点不对，而且用手肘支撑那么骨头就会受大部分力，使得肌肉没受力，这样事倍功半，做一百个也没用。

注意：你的躺姿应该是腰部向上挺起的，还有训练是要有强度的，你可以尝试不同重量的哑铃从轻到重分组开练。比如第一组5kg做十个，第二组75kg做十个，第三组10kg做十个，做的组数一定要够，姿势也一定要标准。

部位：这个动作是练胸肌的经典动作，用过的都说牛，它主要训练的是胸大肌，意思就是用这个动作训练你的胸肌会变得又宽又厚，手感惊人。

2单臂哑铃划船

动作：首先屈体用正握法抓住哑铃，躯体就像百米冲刺的运动员一样，另一只手扶在长凳上支住身体，另一只膝盖也弯曲支在长凳上，腰杆挺直，而且注意头不能看地板要向前看。然后把重量放到尽量地低，找到饿虎扑食的感觉，掌心朝向身体将哑铃慢慢拉起；尽量保持身体静止，不能左摇右晃，而且发力点是用背而不是用手臂将哑铃拉起；最后缓慢地放下。

注意：训练时腰背不够平直会损害脊椎，而且姿势还丑，整个动作应该轻而缓慢，要慢慢去感受，如果动作不标准还做太快，那么我建议你还是去锯木头吧。

部位：这个动作是练背阔肌的中部的，如果你想用背夹住易拉罐那么是它了，没错！

3 直臂前平举

动作：杵好了，抬头挺胸，气沉丹田，目视前方，双脚分开点，脚尖平行内八外八都不行，宽度差不多和肩同宽，两只手正握哑铃，等同于小时候抓女生头发的姿势。想象自己是台起重机，慢慢将哑铃抓起，差不多同眼睛高就可以慢慢的放下了，一定要慢慢，不要锤到自己。

注意：如果你的腰不太好，你可以靠在树上练，没有树就靠在斜椅上舒舒服服的做，把意念集中。

部位：这个动作可以让你的大臂和上胸变得丰满起来，我超喜欢的，加油做吧

 

比亚迪f3遥控钥匙打不开车门的原因：1遥控的钥匙打不开，可能是摇控钥匙没电或汽车蓄电池没电。2机械钥匙也打不开，可能是汽车控锁系统处于电子锁定状态，或者是车门锁芯卡滞。

遥控钥匙没电打不开车门如果是使用遥控钥匙，那么很有可能遥控钥匙没电或者汽车蓄电池没电了，或者是周围有很强的信号干扰源，那岂不是没法打开车门？那肯定不会的，其实一般遥控钥匙内部都会隐藏着一把机械钥匙。

不过现在机械钥匙有了，好像在车门上没看见钥匙孔，那肯定是被隐藏起来了，这是因为厂商为了美观，故意将车门的钥匙插孔隐藏起来。这时需要仔细观察一下，一般在门把手尾端有一个位置和钥匙差不多大小的装饰件，撬开即可。

机械钥匙打不开车门假如连机械钥也打不开汽车车门，这是怎么回事？第一个可能性——汽车中控锁系统处于电子锁定状态，需要等待一两个小时锁定解除后，再进行解锁尝试。第二种可能是时间久了，车门锁芯卡滞，转不动，这样的话如果想动手解决，那只能采取暴力方式，也就是砸车窗。否则只能联系4s店进行维修。

寒冷天气车门打不开北方冬天天气非常寒冷，如果还是下雨天，车门车锁、门把手、门框部位很有可能被结冰，所以即使硬拉也开不了车门，并且很容易损伤车漆及密封条。解决方法是用温水浇被冻住的部位，促使结冰尽快融化，或者不着急的话，直接等到中午，温度上升后再打开车门。

后排车门打不开如果中控锁处于解除状态，而后排车门却无法打开，那么有可能是误碰了车门上的儿童安全锁开关，导致后排车门的儿童锁开启，所以无法从车内开启。

（图/文/摄： 问答叫兽） @2019

前臂练得好，神技解锁

我们在练徒手健身的时候，对于拉力有要求的动作，比如引体向上，双力臂，人旗，单手引体等动作，

有时候你会发现，我们按照教程练习，到了一定程度，就非常容易进入瓶颈期。

这个时候，往往是你的抓握力太弱造成的。

比如，练引体向上，如果想要突破20个，你必须进行大量的抓握力练习才能突破。

再比如，人体旗帜，对上手的拉力要求也是非常高，如果你无法做到单手吊杆30秒以上，再怎么练习甩腿的技巧

对于高手来说，看你强不强，不是看胸肌，也不是看腹肌，而是看前臂。

前臂肌肉主要连着双手末端，对于健身来说，最大的作用，就是影响抓握力的大小。

所以，今天我们来分享，四个用单杠，来强化前臂的方法。

一 正握单杠悬吊

正握单杠，双脚离地，坚持尽可能久。

单杠悬吊是引体向上必练的动作，如果你做不到单杠悬吊一分钟，正常情况下，你的引体向上的实力，也不可能拉太多个。

原因很简单，我们身体整个链条的最薄弱环节，决定的你引体向上最终能做多少个。

而前臂的抓握力，就是最应该强化的地方。

二 正握曲臂悬吊

看上图，我们以正握引体向上的姿势，拉到最高点，然后保持住。

随着时间的推移，肌肉会逐渐疲惫，前臂跟大臂的角度会慢慢变大，直到完全伸直。

我们以曲臂开始计时，到支撑不住完全伸直结束，尽可能坚持久。

三 反握曲臂悬吊

跟第二个动作，正握曲臂悬吊类似，这不过我们这次采取，手心对着自己的反握姿势。

在练习前臂抓握力的同时，也强化了肱二头肌。

以曲臂开始，以最终坚持不住的直臂结束，尽可能坚持久时间。

四 动态正反握交替练习

前面三个动作，都是静态保持的动作。

最后一个动作，我们采取的是正反握交替的动态练习方式。

以正握曲臂开始，然后双手先手转化成反握曲臂，完成一次反复。

如此交替练习，直到力竭无法交换为止。

总结

以上就是用单杠练习前臂的四种方法。

无论练习的花样怎么变化，最终都是能在单杠上尽可能吊久一点。

随着实力的提升，可以逐渐从双手吊杆，过度到单手吊杆，来最大限度强化我们的抓握力。

健身新手很容易忽视前臂的训练，健身老手都会用专门的时间来强化前臂。

或许，这就是造成实力差距最大的区别。

我觉得都有好处。 吊单杠的好处有：锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，维持脊柱的稳定性，拉伸脊柱，减轻胸腰椎椎间盘的压力，调整脊柱小关节紊乱，缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候握紧横杠，双足离地，保持身体中正，自然下垂悬吊，利用身体自身重力和手臂的拉力牵拉脊柱。每次吊单杠，按身体的耐受力，悬吊半分钟到数分钟。可每天早晚各悬吊一次。牵吊完可甩动手脚，拍打放松腰背肩臂肌肉。

肯定是正握，有个敲门就是你哪个做起最吃力哪个就最好

吊单杠 主要练背部力量 次要才是前臂及握力！

直接买个握力器吧，小巧便携，随时能练。

握力有专门的握力器可以练习

吊单杠握力好，拉抽整体筋骨，能教正骨筋肌肉的复位。对一个人整体锻炼好 健康 好。

握力不需单独去练，如果经常去健身房的话，建议一周一次的背部训练中至少安排2-3个自由器械的力量训练，尤其是杠铃硬拉，对提升握力很有帮助。