婴儿5步学会翻身小妙招

大家好，不知道各位宝妈奶爸们在看短视频的时候，有没有看到别人说自己的小宝多早就会翻身啦，多久多久可以爬行啦等内容。然后就会去比较自己的宝宝！

宝宝在四个月后还不会翻身，往往让家长非常担忧。其实不用担心得哈，我们可以通过一些简单方法来帮助宝宝学会翻身！比如首先锻炼宝宝两臂的支撑力，和身体各部位运动协调性，在宝宝自己能翻成侧卧的时候，可故意把玩具放的稍微远点，宝宝就会为了拿到玩具而顺势翻成俯卧姿势。

对于小宝宝来说，翻身，是第一个掌握的移动身体的机能，一般来说，生长发育状况良好的宝宝在出生三个月时就能半独立翻身了，也就是说稍加辅助，就能自己翻过来。如果宝宝此时出现了能翻身的信号，家长朋友们在平时也可以通过一些简单方法来教宝宝翻身，提高宝宝的生长发育速度，下面就介绍一些教宝宝翻身的方法！

家长在平时首先应该锻炼宝宝两臂的支撑力，如在床上方60厘米高处悬挂一些发声玩具，吸引他，让他主动伸手！可以经常让宝宝趴在床上，然后妈妈在旁边引逗宝宝去看玩具，多数宝宝就会试着用双臂支撑起身体，经常进行这种锻炼就能促使宝宝独立翻身。

在锻炼好宝宝的两臂支撑力后，还应该锻练宝宝身体各部位运动协调性，比如把玩具调整到一定高度，让宝宝在仰卧后伸手和脚的时候就能够到，从而为翻身打下基础。

辅助练习。平时可以让宝宝仰卧，家长用两手分别握住宝宝的两条腿，把宝宝的右腿搭在左腿上，接下来稍微辅助力量让宝宝的身体扭过去，从而变成侧卧和俯卧。平时多练习几次，就可让宝宝学会翻身动作。

当宝宝自己可以侧卧时，家长还可以在旁边逗引宝宝，如用玩具吸引他或叫他的名字，让宝宝可以循着声音顺势翻身。宝宝自然就能学会从仰卧到侧卧、翻身等一系列动作了。

在宝宝自己能翻成侧卧的时候，家长们可以拿一些玩具诱导其翻身，比如故意把玩具放的稍微远点，宝宝就会为了拿到玩具而顺势翻成俯卧姿势。

以上就是今天为家长朋友们介绍的教宝宝翻身可使用的方法了，教宝宝翻身的时间也不要太早，最好安排在其出生四个月之后。其次，平时也不要给宝宝穿得太厚重，防止影响其自由活动，如宝宝有缺钙的症状也要及时治疗，才能促进其生长发育。

而且，如果宝宝比较偏胖的话，那么学会翻身的时间可能会较晚一点。 最后，特别提醒各位宝妈奶爸们，当宝宝学会自主翻身，翻身自如的时候，一定要注意好防护措施。避免出现翻滚下床的事情发生！

老年人跌倒后自己如何自救：如果背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适的平躺，盖好毯子，保持体温，此时可以向他人寻求帮助；休息片刻，等体准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位；双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面；以椅子为支撑，尽力站起来；休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助，最重要就是告诉别人自己跌倒了。老人摔倒在地，通常分为两种情况。一种是老人意识不清，呼之不应。此时，应立即拨打急救电话，如有外伤、出血，立即止血包扎；有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌被咬伤，不要硬搬抽搐肢体，以防肌肉、骨骼损伤；如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施。

如果老人意识清楚，首先应询问老人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，如其不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应立即护送老年人到医院诊治或拨打急救电话。其次，可询问老人是否有剧烈头痛或观察其是否有口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，如有这些症状，立即扶起老年人可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，此时不要搬动老人身体，应立即拨打急救电话。

如有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老人到医院进一步处理；查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折情形；查询有无腰、背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害情形，如无相关专业知识，不要随意搬动。如老年人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开；如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息。

老年人跌倒是可以预防可控制的。增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习；坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生；熟悉生活环境；调整生活方式；衣服要舒适，尽量穿合身宽松的衣服；有视听及其他感知障碍的老年人应佩戴视力补偿设施、助听器及其他补偿设施；联合用药，防止骨质疏松。

婴儿什么时候翻身才最正常？你知道吗？根据翻的平均年龄,小酒窝翻有点晚,而不是根据常规,超过6个月的指导下玩具,首先从仰卧的姿势躺在他的胃,七个多月躺躺在他的胃。酒窝不能走路之前，爷爷奶奶都很着急，早早就告诉站着的爷爷要帮他学走路，还要躺下，翻个身，爬个身却没有怎么关心，以为迟早都会翻个身爬个身。即使不会爬也没什么，说现在很多孩子不会爬。重要的是要知道宝宝的大肌运动发育是自上而下的。俯卧、翻身、坐、爬都是基本能力的练习和行走的准备。不注意给宝宝打个基础，锻炼基本的肌肉力量，但要抓紧吼吼的让孩子学会站着学走，这样容易导致宝宝以后走路不稳，爱摔跤。所以在正常情况下，让宝宝根据自己的发展步伐一步一步来，不要跳跃性。当然也不排除特殊情况，有的宝宝真的没有翻身就第一次学会坐，不会爬还会走。

婴儿什么时候能正常翻身如何帮助宝宝练习翻身婴儿什么时候会翻身一般来说，只要宝宝有良好的头部控制能力，能坐有支撑，他就会学会翻身。大多数婴儿在4个月大的时候才开始从胃里转到床上。这个动作从躺下到躺下，需要更多的颈部和上肢肌肉力量，难度更大，大多数宝宝在5-6个月就学会了这个动作。当然，婴儿是不同的，早一两个月或晚一两个月学习这项技能是正常的。如果你的宝宝六个月大，不能翻身，不能移动自己或以任何方式坐着，那就检查一下。婴儿不翻身的原因排除身体或大脑实际运动发育迟缓所引起的，多数情况下，宝宝翻身晚了，缺乏锻炼。

现在的宝宝大多是被抱多了，不愿意放下，怎么抱怎么疼都不够，每天都抱，尤其是冬天穿得厚的时候，宝宝肯定没有锻炼的机会。酒窝是冬天的那个舞台，穿着厚厚的衣服，每天都被抱着，晚上睡觉前脱光衣服时大欢喜，白天没有机会动一动。另一方面，这也与婴儿的性格有关。谨慎宝宝的大动作发育会相对较慢。小酒窝这个情况也占了，从她后面的学习站学习走路可以看出，更加谨慎，尝试一个新的行动要考虑半天。另一方面，这个优点是不容易受伤，会走路，基本上不会摔倒。如何帮助宝宝翻身虽然宝宝迟早会掌握这项技能是正常的，但给他一些外部的帮助会让他更有信心去学习和掌握新的技能，他也会更好地增加他的探索能力和培养他的好奇心。

首先，不要天天把宝宝挂在身上，要给宝宝锻炼和探索的机会。在婴儿练习翻身之前让宝宝躺下，躺下时宝宝可以逐渐用手托起头部和上半身，这种类似俯卧撑的动作，是为了加强肌肉力量，准备翻身和坐。俯卧的好处以前已经写过了，你可以点击本文底部的链接来详细阅读。通常在宝宝躺下时，鼓励宝宝用手够到脚。当宝宝俯卧时使用玩具指南，直到他能用一只手或两只手够到前面的玩具为止。当宝宝掌握了以上的能力后，说明宝宝的上背部和腰部的肌肉力量越来越强，有翻身的能力，翻身的可能性也越来越多，可以帮助宝宝做一些练习翻身的游戏。这样做是为了帮助宝宝练习吗