肩周炎如何缓解怎么办

一、肩部锻炼有助于打开粘连

想要打开粘连，首先就需要进行一些锻炼，也就是肩部的锻炼。平时的时候要做一些循环锻炼，因为循环锻炼可以更好的促进肩关节的恢复。循环锻炼是有几种不同的练习动作而组成的，一个动作练习完之后就要转移到下一个动作，一组一组的完成这样，就算是完成了一次循环。循环锻炼可以让肩关节在锻炼的过程中的组织受到了充分的活动，这样对于锻炼肩部也是非常有用的。

二、按摩穴位可以打开粘连

在打开粘连的过程当中，也可以配合一些中医疗法，比如说按摩一些穴位，通过按摩这些穴位来促进肩周炎的好转。一般来说可以按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、肩髃穴等穴位。按摩合谷穴的时候需要超过30秒以上，不然作用不太明显。风池穴需要跟风府穴各按30秒以上，并且涂抹一些治疗肩周炎的产品。这些穴位按完之后，配合治疗的产品，并且坚持的话肩周炎就可以得到好转，也就是并且粘连也可以打开了。

文章2

如果发现自己的肩膀经常疼痛，并且还有一些刺痛，经常半夜疼的睡不着觉的话，就需要及时去医院进行检查，因为很有可能就是肩周炎了。

检测出肩周炎之后要配合医生的治疗，平时的时候也需要多注意自己的生活行为和生活方式，尽量不要熬夜了，早睡早起，可以多去锻炼一下，有时候可能觉得锻炼有些力不从心，可以适量锻炼，不用过多的劳累。在锻炼的时候，尤其需要注意肩部的锻炼，锻炼的时间不能太长，这样也会对肩部有所损伤。

1体位　平卧位。 术后处理　1为使肠蠕动及早恢复，术后需要尽早活动，常翻身。在腹胀时，可因势利导，给予电针强刺激足三里、支沟；或用新斯的明025～05mg，双足三里封闭；也可用复方大承气汤灌肠。

2若病人一般情况差，有低蛋白等，则术后要给输新鲜血液或血浆，禁食期间要静脉点滴足量的葡萄糖，给予维生素C等。同时还要注意电解质及酸碱平衡。

3余同肠套叠复位术。

2切口　采用右侧经腹直肌切口；或根据情况在梗阻部位作切口；也可在原手术刀口切除瘢痕进入腹腔，但在切开腹膜时，应避免自瘢痕处进入，先自上或下端正常腹膜处作一小切口，手指探查腹壁与肠管粘连情况，然后在手指保护下，逐渐切开腹膜，以免损伤肠管。

3探查确定梗阻部位　肠粘连不一定都引起肠梗阻，因此进入腹腔后，不要盲目分离粘连，重要的是应先找到梗阻部位。梗阻的部位即膨胀肠管与瘪缩肠管交界部位。寻找时可自瘪缩肠管向上寻找梗阻部位，予以分离，解除梗阻。但在梗阻情况下，瘪缩的肠管被膨胀肠管所覆盖，自瘪缩肠管向上寻找梗阻部常很困难；若自膨胀肠管向下寻找梗阻部位，提出肠管时又容易引起浆膜层破裂。因此，只有在找不到瘪缩的肠管时，才提出膨胀肠管。提出肠管时不用手指拎出，而是用双手合抱肠袢将其捧出为好，随即用温盐水大纱布垫包裹保护，然后逐渐向下寻找梗阻部位。如果肠管膨胀严重，可在作好防止污染的情况下，排出肠内积气积液，然后寻找梗阻部位（肠切开减压术请参见无菌肠减压术）。有时，肠管间、肠管和腹壁间有广泛粘连，需边分离粘连，才能逐步将肠管捧出。

4松解粘连　肠粘连引起的肠梗阻，大致有4种形态。

⑴粘连束带压迫牵引肠管折叠成角：这类梗阻可用止血钳夹住粘连带的两端，切除粘连带，予以结扎，此时梗阻下萎陷肠管可立刻胀气，表示梗阻已经解除。如肠管无坏死，可将粘连带附着部切断后遗留的粗糙面，而腹膜及肠管浆膜作间断内翻缝合覆盖。

⑵粘连带压迫肠管形成内疝：此种粘连带的位置多较深，有时可同时压闭肠管及系膜，还可伴有部分性肠扭转，常用手指探查，可能难以辨别是肠扭转还是粘连带。因此，粘连带的切除必须在直视下进行，不可在手指探查下盲目切断，以免将肠系膜误认为是粘连带，造成不应有的损伤。粘连带切除后，即可见肠内容物下行，梗阻以下瘪缩肠管再度充盈，说明梗阻已经解除。此时，应观察肠壁受压处能否存活。如该处有血运障碍，但范围较窄者，可行浆肌层间断内翻缝合，将其向肠腔内翻入。如坏死区域较大，应行肠切除吻合术。粘连带切除后遗留的粗糙面，可作间断内翻缝合，使重新被浆膜覆盖。

⑶肠袢间粘连：肠袢间粘连如未引起梗阻，可不作分离，以免损伤肠壁，引起更广泛的粘连。如已引起梗阻，则应行肠袢间粘连分离。粘连疏松者，可用手指钝性分离，但应注意避免撕裂肠浆膜层；对紧密的粘连，则可用剪刀作锐性分离。粘连分离后的粗糙面，可采用肠管间互相缝合覆盖，或将肠系膜缝于肠壁覆盖。肠管间相互缝合时，粗糙面应距肠管弯曲部3cm以上，以免缝合后形成锐角，引起梗阻。粗糙面也可将肠管沿纵轴旋转，用其自身的系膜缝盖粗糙面；也可用大网膜覆盖之。如广泛粘连，分离后应考虑行肠折叠术。如局部肠管粘连成团，无法分离或分离后浆膜层损伤严重时，可考虑作肠切除及端端吻合术。

⑷粘连成团：可行切除作对端吻合，但应尽量保留有生机的肠管，以防发生术后营养吸收障碍。对不易切除的梗阻肠段，可用梗阻的上下肠袢间作侧侧吻合捷径手术，但术后每可发生腹痛、腹胀、腹泻、厌食、贫血、消瘦等症状，故应尽量避免。

5缝合切口　粘连松解，梗阻解除后，可将肠管自十二指肠悬韧带开始由上而下或自回盲部开始由下而上地顺序送回腹腔。逐层缝合腹壁，一般不置引流条。如肠管明显膨胀，分离粘连前未作肠减压，分离后送回腹腔有困难时，可作肠减压术，使肠排空后再送回腹腔，缝合腹壁；必要时可加张力缝合。行肠减压及肠切除缝合的病人，切口以置胶皮片引流为宜。