大学生需注意颈椎的求救信号

颈椎求救信号

这些症状你有吗

内脏:便秘、腹泻、胃痛

脸部:潮红、肿胀、头疼

腿部:下肢无力、踩棉花、抬步沉

胸部:心悸、胸闷、呼吸困难、刺痛

肩颈:手麻、脖子异响

背部:僵硬、不自觉驼背

喉咙:压迫感、吞咽痛、发痒、异物感

腰部:下明疼痛不适、突然扭伤

颈椎病的危害不要忽视 ! !

危害一: 中风

经统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

危害二: 猝倒

主要由于椎动脉压迫引起。由手对颈椎健康的不重视，很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗，严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

危害三:脑梗塞、脑萎缩

很多颈椎病患者因椎动脉痉李、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病

危害四:瘫痪

有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的茨激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁

危害五: 脑血栓

有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的茨激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁

危害六:耳鸣、耳聋

很多颈椎病患者由于脊椎受压，颈椎的交感神经未梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

危害七: 肠胃功能紊乱

很多人"胃溃疡"久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵寒诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。

危害八: 面瘫

很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。

危害九:矢眠、神经衰弱

经临床观察，患有顽固矢眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，若耽误了台疗的最佳时期，会导致为严重的抑郁症或精神失常。

危害十: 肩周炎、肩膀僵硬

由于颈椎2~7影响肩部肌肉及手臂肌肉，如果颈椎出现问题，会造成所管理的肌肉僵硬，从而造成肩膀僵硬及肩周炎。

生理结构

人的颈椎和腰椎没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

工作姿势

若办公久坐不活动，肌肉长时间处于微弱的紧张状态，就好比是温水煮青蛙，等我们查觉出肌肉酸痛的时候，就已经晚了。长期久坐不活动，颈腰椎周围的韧带会因为得不到充足的气血供应，慢慢形成否化，两侧的牵拉受力开始不均匀久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。

工作环境

如果工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情

过食碳酸饮料

碳酸饮料会导致内脱巧，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。

预防颈椎病的建议

我们该如何调理

1多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子做90度向左转、90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。切记动作要缓慢。

2不要让颈部受凉

不要让颈椎吹到冷风，颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的主化。

3杜绝碳酸饮料

减少包括可乐在内的所有碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，很难引起人们的重视。

4打通经络

这点为重要。如果是脖子 不舒服，藏简单的方法就是以自己的下巴写米字，天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

短裙在膝盖上10公分左右以刚好遮盖大腿最粗处露出腱部大部分纤细部位为妙；中长裙在膝盖下20公分左右以刚好遮挡小腿最粗处露出小腿纤细部位为妙；长裙在脚踝上10-20公分为妙，当然也有人喜欢超长拖地裙另当别论。裙长以个人身高作为参考，不同身高裙长相差较大。

肩部缺陷

肩部较宽的人可以搭配有大圆领、深V领的连衣裙，削弱人们对于肩部的关注，转而关注锁骨、乳沟等部位。避免一字领，也不要选择袖部紧的边衣裙等。肩部较窄的人，可选择肩部多装饰的连衣裙，例如公主袖、扭花袖等，切勿选择吊带、单肩和裹胸连衣裙。

粗手臂

切忌无袖、窄肩连衣裙，如果身体也不够纤细，那紧身连衣裙就绝对不合适。可以选择与肩部相连的、袖子上部比较宽且有装饰的连衣裙，可以吸引人们的注意力从而使手臂显得纤细。

粗腰身

不要将衬衫或紧身衣等束进裙子内，不使用腰带，不穿带褶的裙子，这些都是凸显腰身的搭配，建议选择直筒连衣裙，可以使身体显得修长。如果是身材比较高，可以选择长及脚踝的直筒微摆连衣裙，可以使整体显得灵动飘逸，而隐去粗腰身的缺陷。

小肚腩

有小肚腩的女性最好是穿了塑身衣才穿裙子，塑身衣一般都能把小肚腩收紧、显瘦，这样穿什么裙子都可以。如果不愿穿塑身衣，可以选择比较宽大的连衣裙，例如长款娃娃裙，比较宽大，也没有腰身，自然也不会看出小肚腩。此外，还可选择A字裙，这样腹部宽松些，但腰部不要有过多褶。 应避免修身连衣裙和紧身裙。

带人字偏旁的字有哪些 部外笔画数0：

人

部外笔画数1：

个

部外笔画数2：

仓 从 介 今 仑 以 仄

部外笔画数3：

令 仝

部外笔画数4：

会 企 伞 众

部外笔画数5：

佥 佘 余

部外笔画数6：

仑

部外笔画数7：

俞 俎

部外笔画数8：

仓

部外笔画数10：

伞

部外笔画数11：

佥

部外笔画数12：

带人字偏旁的字有哪些 个，介，从，论，轮，抡，伦，沦，仑，纶，囵，今，仓，沧，舱，苍，伧，合，全，会，以，丛，令，

单人旁的字有哪些 亿、仁、什、仃、仆、仉、仇、化、仂、仍、仅、仨、仕、仗、代、付、仙、仡、仟、、仫、仪、他、伟、仔、伏、优、伐、价、件、仵、伥、做 、作 、休、修、任、何、

佛 、佧

人字旁的字有哪些 你说的是亻旁吧，但，伸，伟，传，代，偌，佐，如果是人旁，从，众，全，金，合，会，仝，仓，

单人旁的字有哪些 仁、什、仃、仆、仉、仇、化、仂、仍、仅、仨、仕、仗、代、付、仙、仡、仟、、仫、 仪、他、伟、仔、伏、优、伐、价、件、仵、伥

带人字的字有哪些 部首为 人 的汉字(共37个汉字) 部首为 人 的汉字(共37个汉字) 人 个 仓 从 介 今 仑 以 仄 令 仝 会 企 伞 众 余 佘 佥 仑 俎 俞 仓 伞 佥