美体塑身衣有什么好处

　拥有一副好的面容和完美的身材对于一个女性来说是很重要的。她们会非常的自信。要维持完美的身材可不是件容易的事。除了饮食上的控制，还要借助一些辅助物品。商场上的美体塑身衣受到了很多女性的亲睐。那么美体塑身衣有什么好处

美体塑身衣有什么好处

　塑身衣可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。

　女性穿塑身衣还能对胸型有调节的作用，由于很多女性都出现副乳，而塑身衣能预防胸部下垂。长时间穿塑身衣对生殖器官产生危害，因为紧裆裹臀，容易造成皮肤磨损，就会引起阴道炎，尿道感染，盆腔炎等症状。理论上讲，和其他衣服相比，塑身衣更加符合人体的结构特点。因此塑身衣有着调节人体内的脂肪分布，从而能够起到美腿、丰胸、收腹、提臀等作用，能够让女性不再受到赘肉的困扰。不仅如此，一件好的塑身衣还能塑造出人体优美的曲线，使得女性的身材看起来更加的性感迷人。

　选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣)，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。所以内衣顾问的专业与否起到很关键的作用。不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣，因为身材不是一成不变的。也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同。

穿塑身衣的好处与坏处

　穿塑身衣的好处：

　首先,我们经常穿塑身衣可以预防我们暴饮暴食,现在很多减肥的朋友总是管不着自己的嘴巴,塑身衣有很大的收腹作用,这样可以很好的帮助我们控制饮食量。

　其次,可以帮助我们减除小肚腩。小肚腩是很女性朋友的困扰,穿塑身衣,可以勒紧我们的肚子,可以会加多我们的肠胃压力,加快把我们身体里面的垃圾排出来,防止脂肪堆积在肚子上。

　最后,常穿塑身衣还会帮助我们调节胸型。因为大部分的女性朋友都会有副乳,塑身衣不仅可以帮助我们收复副乳,而且还会很好的把我们的胸部拖起来,防止胸部下垂。

　穿塑身衣的坏处：

　为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。

　女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。此外，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。

　此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

　因此，专家建议，女性最好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。

　同时，如果你已经出现了颈椎病的问题，就要及时到医院进行治疗，使用先进的微创手术的方式来治疗，具有创伤小、疗效好、恢复快，最主要是从根本上消除颈、腰椎间盘突出症，而且保持了脊柱的稳定性，病人没有后遗症和并发症的优势，是你治疗颈椎病的理想选择。

美人计品牌的后脱款美体衣有：美胸纤体衣、海藻衣等。

1、美胸纤体衣

款号：0092。

颜色：极致雅黑呈，凝脂肤色。

胸部：捉胸肩带，不强行聚胸，微力提拉，释故胸部压力同时维持胸型。

腹部：莱卡R塑美纤维面料与锗元素网布结合，轻松收腹；火山能量石，贴身暖护腰部；腰部加密设计，微压收缩，纤细腰部，塑腰护腰。

裆部：人性化开裆设计，便捷女性。

臀部：弹性提拉，包裹紧致，将霄形固定，塑造性感翘臀。

腿部：加长裤腿设计，无压瘦腿，拉长腿线，专届花边，点缀优雅背部：脊背褶皱设计，拉背挺拔，健康脊椎，提升气质。

莱卡塑美纤维：所有舒美款塑身衣均融入莱卡和塑美纤维，超强的回弹力，超强的透气性，重塑脂肪密度，重建脂肪状态。

2、海藻衣

款号：0096。

颜色：极致雅黑/新脂肤色。

肩部：美丽v领设计，宽边茁丝，舒缓向压。

腹部：莱卡塑美纤维面料与锗元素网布结合，轻松收腹；火山能量石，贴身暖护腰部：腰部加密设计，微压收缩，纤细腰部，塑腰护腰。

裆部：四排扣设计，随个人舒适度自由调整。

底档：采用海藻面料，清爽舒适，赋予裆部肌肤健康美丽臀部：臀部紧皱设计，拉伸提臀，塑造性感翘臀。

背部：脊背褶皱设计，拉背挺拔，健康脊椎，提升气质。

莱卡E塑美纤维：所有舒美款塑身衣均融入莱卡塑美纤维，超强的回弹力，超强的透气性，重塑脂肪密度，重建脂肪状态。

美人计品牌介绍

浙江美人计健康科技有限公司是一家专注女性健康和美丽的科技有限公司，美人计公司面向所有爱美爱生活的女性，公司的产品主要围绕女性健康，目前主要产品为美丽塑形、健康养护的塑身产品。产品结合国际时尚元素和传统养护理念，根据亚洲女性的身形特点和行为习惯，打造立足于全球的传统养护科技塑身产品。

公司本着产品为先的原则，与全球知名企业莱卡公司以及全球纺织机先行者卡尔迈耶公司合作，从原材料到工艺都进行严格把关，为品质优质提供最大化的保证。同时美人计公司拥有完善的销售服务体系，为每一位客户和代理商提供优质的服务体验。

目前美人计产品的客户遍布全国，同时海外市场已经逐步打开，相信在未来，美人计能够创造更多价值，为更多女性带去美丽和健康的生活方式。

美人计品牌官方网站-品牌简介

到裁缝店修改即可。

内肩关节是肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。

塑身内衣是内衣的一种，可以重修、重塑身体曲线。发祥地是希腊半岛东南之克利达岛。研究表明，超过六成的妇科炎症与穿着美体内衣有关。所谓美体内衣，大多数是用强弹性纤维材料或化纤类织物制成的紧身衣，有塑腰，收腹，修饰腿部线条的作用。

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首先是连体塑身衣的正确穿法，很多mm并不知道怎么穿连体塑身衣才用效，现在分享一下连体塑身衣的正确穿法：

　　1、穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

　　2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

　　3、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。

　　4、再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

　　5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。（如下图）

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其次，连体塑身衣是怎么保证女性可以较为便利的上厕所呢？连体塑身衣的都有人性化的开档设计，所以不用穿着内裤，直接穿塑身衣就可以上厕所。如果觉得别扭的话，可以选择连体塑身三角衣，裆部有钩扣设计，解开方便。连体塑身衣注重的是一体化的曲线美，使各个部位都非常的匀称，保证连体塑身衣的整体效果。（如下图）

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最后，穿连体塑身衣的需要注重的误区：

　　穿连体塑身内衣误区一：勒得越紧效果越好；这是最常见的误区，许多女性朋友都认为连体塑身内衣勒得紧一点效果会更好。其实这是错误的，衣服只有合身才感觉最好，连体塑身内衣也一样，如果你勒得过紧的话，会让乳房变形不说，还会引发呼吸困难等种种问题。许多女性穿连体塑身内衣勒得过紧，会出现腰痛，不要以为这很正常，其中这是在影响你的血液循环，因此连体塑身内衣一定不要买得太小。

　　穿连体塑身内衣误区二：不用节食运动就可变瘦；如果你认为穿上了连体塑身内衣就能一劳永逸那就大错特错了。你要记住，连体塑身内衣只是在起辅助作用，如果你因为它的存在而暴饮暴食，不运动的话，是起不到效果的；

　　穿连体塑身内衣误区三：穿的时间越长效果越好，许多人为了更快的达到减肥瘦身的效果，连体塑身内衣恨不得一天二十四小时都穿在身上，其实这也是错误的，一旦穿得过久会压迫人体内部器官，让血液不畅，影响新陈代谢。最好的方式是连体塑身内衣一次不要穿超过4小时，而且不能天天穿；

　　穿连体塑身内衣误区四：年轻身材也很好不用穿，许多女性朋友以为自己还很年轻，不需要连体塑身内衣，其实这是不正确的，女性的身体会慢慢老化，特别是生产之后会有胸部扁平等现象，这时候其实更应该要穿连体塑身内衣。

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　 综上所述，连体塑身衣作为塑身衣的一个分类，其更加注重的是整体的曲线美，是一片式塑身衣，其在使用过程中有很多需要注意的问题，注重对这些问题的解决将会帮助更加了解连体塑身衣，保证连体塑身衣的效果，让你做完美的女人。

平板支撑时间男生一般在1分钟，女生的时间则在50秒。因为体型和忍耐力的不同，平板支撑的时间长短也会不同。

扩展资料：

锻炼方法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

参考链接：-平板支撑

山田优美体秘诀

　山田优美体秘诀，你知道的是什么吗？在生活中，有很多的人收到肥胖的困扰，肥胖不仅会影响我们的健康，还会影响我们的外观，因此有很多的人想要减肥，下面我为大家带来了山田优美体秘诀。

山田优美体秘诀1

　 山田优私人的减肥瘦身秘诀

　 秘诀1、用餐配普洱茶

　解脂兼助消化普洱茶燃脂在日本已流行多年，从明星到庶民百姓都为之疯狂。山田优就是对此奉行不讳的普洱茶超级粉丝。吃饭时间，她总不忘喝1杯行分解作用的普洱茶来帮助代谢。普洱茶富含矿物质及维生素等成分，可以溶解脂肪，促进消化，达到的效果。常吃油腻食物的美眉不妨试试看山田优常喝的普洱茶减肥喔！

　 秘诀2、自制冲绳轻食杂粮豆腐减肥法

　山田优从她上高中的时候开始，就喜欢看美食杂志，而且她也喜欢自己下厨房做美味食物。她为了保持美丽的身材，对饮食很讲究，常吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、纳豆，还有豆腐等。这些食物热量低，而且营养丰富，既能为身体补充营养，吃多了又不用担心摄入过多的热量。

　 秘诀3、吃多少动多少讲究运动方法

　对于喜欢美食的山田优来说，当然有时候也会抵挡不住美食的诱惑，山田优如果有一餐吃太多了，就会花更多的时间去运动，这样可以保证所摄入的热量能够消耗掉。她每日都会做伸展运动，既能让紧绷的身体肌肉得到放松，还能够消除身上的'赘肉。

　 秘诀4、泡半身浴燃脂法

　和大部分的樱花妹一样，山田优也认为洗半身浴是维持苗条不可少的绝技。特别的是，入浴前，山田优还会先做简单的皮拉提斯暖身。山田优每天都会泡半身浴1个小时，38-40度的水温能够促进血液循环，让身体彻底的出汗，提高新陈代谢，将身体的毒素排

山田优美体秘诀2

　 身体各个部位要怎么瘦

　 一、塑造脂肪为0%的腿部线条

　模特们的生命就是腿部细长，而且看起来肌肤还要有弹性。所以，不能局限于一个部位，要管理整个下半身。每个动作都要坚持10秒钟，反复做10次。

　1、重复原地腿部弯曲下蹲运动，作为腿部运动，大腿要和地面呈平行的话，效果最佳。

　2、单腿弯曲下蹲，再起身。单腿往前迈出弯曲坐下去时，注意膝盖处不要过前脚部位，弯曲角度最好成90度。

　 二、塑造纤细、细长的手臂

　模特们不仅要拥有细长的大腿，拥有纤细的手臂也是作为模特梦寐以求的事情。哑铃最好要选择中等重量，次数要最大限度增加，至少要重复做20次。

　1、手持哑铃，弯臂运动。反复做小臂运动的话不会像男性似的会长肌肉，反而会练造出柔美的手臂曲线。

　2、躺着把肩膀固定在地面然后举哑铃。后臂因平时会积很多脂肪，所以得要经常性的反复这项动作。

　 三、完美的美人骨。

　但做手臂弯曲运动时动作不要做的太过，这样可能会长肌肉的。只要反复做12回到15回就可以了。

　1、视线要看前面收腹挺胸站直后，往旁边上下举起哑铃的运动。作为肩部运动会塑造你柔美的锁骨曲线。

　2、上身向前微微弯曲然后做哑铃运动。这个动作会锻炼你平常不怎么会用到的背部肌肉。哑铃注意要举到肩部位置然后慢慢放下来。

　 四、塑造平坦坚挺的腹肌

　腹肌运动是作为模特必不可少而且是必须得要做的运动！但不像运动选手那样没有必要把腹肌练成‘王’字型，所以运动强度调整为中等，一次做20回就可以了。

　1、上身固定在地面不动抬腿做腿部弯曲运动。虽然是锻炼整个腹肌的运动，但特别能增强下腹肌的弹性。

　2、作仰卧起坐运动。注意头部不要太往前靠，在上身和腹部上用点劲。