森田减肥药真能瘦？有没有副作用，是中药的吗？好多人吃了真瘦了，想试试又怕不管用。什么感觉？

办法/步骤

七天瘦三斤菜单：

早餐：一个中型西红柿、一个水煮蛋、一种自己喜欢的生果(卡路里不逾越200)。

午饭：先吃一个西红柿，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的生果、一杯无糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个西红柿，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或许水煮鱼，一杯无糖的茶或许咖啡。

一个月瘦七斤菜单：

早餐：以西红柿代替往常的早餐，或喝2-3杯西红柿汁。

午饭：先吃一个西红柿，然后可以吃两片全麦面包，西红柿汁或许概括蔬菜汁。

晚餐(每晚八点之前吃)

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想，减，下，来

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：先吃一个西红柿，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、概括蔬菜汁(包括西红柿、芹菜和少数柠檬)。

西红柿虾仁——

材料：新鲜虾仁、青豆仁、西红柿、葱末、姜末

制造：

1，西红柿洗净切成丁

2，新鲜虾仁青豆略烫一下，捞起备用。

3，炒锅烧热，参与葱姜末，参与西红柿和虾仁及青豆，以大火快炒，出锅。

营养：虾肉中富含丰盛的镁，能极好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化和各种肥胖疾病。和西红柿同食，可以养血减肥，益气补肾，是减肥餐的十分重要的菜品。

可怕

网上有无数关于减肥药的负面消息，但仍有源源不断的胖朋友选择视而不见，选择“送脑袋”。也许是因为减肥药可以在不锻炼或节食的情况下减肥，这吸引了无数人。不要滥用减肥药。肥胖与遗传因素、饮食因素、缺乏锻炼等有关。不要滥用减肥药，这将很容易导致反弹，便秘，厌食，月经失调等。你应该坚持减肥，不吃油腻的油炸食品和糖果，坚持锻炼，游泳和瑜伽等。考虑针灸和埋线减肥，不要滥用减肥药。

减肥药的危害比你想象的要大得多。如果我们看看近年来互联网上的新闻，我们会发现心悸、失眠和死亡。

病例1:杭州一名妇女在吃了“酵母梅”十天后出现疲劳、瘙痒和呕吐。她去了医院，发现自己“吃”了肝病。

案例2:服用减肥药引起心悸？警方查获后，他们发现在全国销售的减肥药实际上是在肮脏简陋的平房里制造的。西布曲明是减肥药的主要成分，早年曾被用作肥胖症的辅助治疗，但其副作用极大，可能导致心率加快、中风甚至死亡。长期以来，它一直被禁止在中国生产、销售和使用。

案例3:三年前，一名21岁的英国大学生因服用过多减肥药而死亡，她的青春永远停留在21岁。

像这样的例子远远不止上面提到的。更可怕的是，在“减肥药”这个词对大多数人的科学普及有害之后，肆无忌惮的商家改变减肥药的名称，继续在市场上兴风作浪。酵素，中药减肥，咖啡减肥变“健康”和“绿色”包装，仍然有很多人被欺骗。真正科学的减肥方法，是在均衡营养的前提下，控制饮食和辅助锻炼，让肥胖的朋友有小基础和良好的自我控制能力。

胖胖的朋友可以尝试减肥手术。减肥手术是一种非常科学的减肥方法，它帮助成千上万的人摆脱了肥胖，重获健康的生活。对于严重肥胖的人来说，除了解决肥胖问题，还必须解决相关的肥胖并发症，而减肥手术可以很好地解决这个问题。

吃代餐粉减肥是不可行的，这样会对身体造成很大的负担。

目前，减肥瘦身常用的方法有：一、运动减肥；二、抽脂减肥；三、药物减肥；四、针灸减肥，以及按摩等减肥方法。这些方法除抽指减肥外，其余方法主要从上述三方面进行。如控制饮食，运用药物、针灸或其他方法抑制食欲进而达到减少机体能量摄入；运行减肥增大机体能量消耗。针灸与某些药物既可减少能量摄入，又可促进脂肪分解。

3如何使减肥方法科学化、合理化

（1）运动减肥：是最常用的一种减肥方法，它是靠体力活动消耗能量物质来达到减肥的目的的。运动减肥不仅需要一定的运动量，而且需要长期坚持，同时还要配合适当的节食。实践证明，只有运动持续时间超过30-45分钟，人体内的脂肪才被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的处长，脂肪供能的达总消耗量的85%。可见短于30-45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。运动可提高机体的基础代谢率，引起饥饿感，增加食欲，可导致饮食增多摄入更多热量加剧脂肪在体内的积蓄

因此，必须配合节制饮食。运动使机体的基础代谢提高，如果突然停止运动，会出现机体能量摄入大于能量消耗，多余的能量以脂肪的形成贮存，出现体重反弹。

（2）抽脂减肥：是通过的手术将人体局部的多余的脂肪拿掉。这种方法的优点在于见效快、效果比较明显；而其特点是：具有较大的风险性，疼痛，手术具有严格的禁忌症，没有解决体重反弹问题等。

（3）药物减肥：通过药物抑制食欲或者增加机体排泄而减少体重的方法。药物减肥的优点在于服药方便，不需要花费大量时间；而其缺点也是明显的：引起机体水电解质失衡，机体代谢紊乱，抵抗力低下，减肥后体重反弹严重等。特别是利用药物促进脂肪的分解，多以提高机体的

基础代谢率为主，如甲状腺素等。这类药物对人体带来的危害是严重的。它不仅促进脂肪分解，而且引起葡萄糖和蛋白质的代谢紊乱。因而在减肥过程中应严格禁止使用这类药物。

一般肠胃不好的人，都会在家中常备一些药物，比如说慢性肠炎的人就会在家中常备奥美拉唑胶囊。因为这种胶囊，属于PPI类药物，主要是可以让胃酸分泌得到比较有效的抑制。虽然肠胃不好的人有的时候，吃了奥美拉唑之后，立刻就能觉得舒服一些，但是有的人也觉得吃了奥美拉唑之后瘦了很多，当然也会有人有这样的反应，这也是很正常的，因为长期使用PPI类的药物，本身就可能导致营养吸收会有障碍。主要也体现在以下几点，我们可以进行一下分析。

第一，维生素B族缺乏

那么经常吃奥美拉唑的人也是为了调整肠胃，让肠胃能够正常的运作。那么吃了奥美拉唑之后变瘦可能是因为奥美拉唑会影响到维生素B族的吸收。本身奥美拉唑，就会直接影响到维生素C在人体的利用度。那么对维生素B族同样的也有抑制吸收的作用，这是因为长期使用PPI类药物的人肠道中的菌群会过度的增殖，这些菌群就会加速人体对维生素B12的消耗。尤其是经常使使用奥美拉唑的人，维生素B12的消耗量是很大的。那么人吃的食物又是固定的。维生素B12消耗量大而摄入量少。再加上其他的营养元素，像维生素C和镁、铁，都会因为长期使用这个药物而减少摄入，那么人就有可能因为营养不均衡而变瘦。

第二，脂肪吸收不良

那么这一点和上一点也有相似之处，就是因为奥美拉唑长期使用，可以让肠道中的菌群过度的繁殖。这样的现象也会引起人体内的胆汁酸在早期的解离增加很多啊，可能这句话听起来比较深听不懂，但是这种现象的确会导致人体对脂肪的吸收不良。我们也可以看到很多人肠胃不好，经常吃奥美拉唑，那么他不管吃多少饭，吃多少肉，都不长肉。原因就在此。

总之如果长期的服用奥美拉唑等PPI类的药物，身体对各种营养元素以及脂肪的吸收都会有一些障碍，体重也会因此而下降，这也属于奥美拉唑的副作用。当然，每个人对这个副作用的表现，也都不一样。所以每个人还是要根据自己个体的情况来谨慎地使用。

蜜俏vc果糖是一种口服瘦身产品，其主要成分是VC和果糖，主要宣称能够促进身体新陈代谢、消除脂肪并达到减肥瘦身的效果。

然而，蜜俏vc果糖的减肥瘦身效果一直存在争议。尽管其主要成分VC和果糖确实具有一定的保健作用，但并没有足够的科学证据表明它们能够直接导致体重减轻。

此外，市面上很多口服瘦身产品在宣传上可能存在夸大效果的情况，因此消费者需要保持理性，不要轻信广告中的宣传口号，同时还需要注意产品的来源和安全性。

总之，减肥瘦身需要综合运用多种方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等，而单靠口服瘦身产品并不能达到理想的效果，消费者需要保持科学和理性，不要盲目相信产品宣传。