左肩靠颈处肌肉酸胀痛,头晕胸闷想吐,捏下左肩的肌肉会感觉舒服些，是什么原因

长期坐姿导致的颈椎病，也是公司白领的职业病，直接原因是由于颈椎压迫血管引起脑供血不足而导致头晕、胸闷症状，压迫神经，引起肩周不适感，捏肩部肌肉感觉会舒服些并不是因为肩部舒服些，而是你没有注意到你在捏肩部的时候颈部必须调整位置，在调整过程中压迫程度减轻，所以会感觉好一些，错觉上以为是肩部的问题导致的，另外补充一点，颈椎病分很多型，神经型、血管性、混合型等等，每一型引起的症状不是同的，所以不要因为自己颈部不疼也不痒，就认为不是颈椎病，建议办公时多活动一下全身，人的颈椎、胸椎、腰椎是一体的，所以长期颈椎有问题的人腰椎也或多或少存在一些问题，可以喝一些枸杞泡的茶水，或口服一些活血的中成药物，祝你早日康复，鄙人系医生，又不懂得可以继续问，纯手工打制，望采纳！

病情分析： 你好师傅，肩关节为人体活动最灵活的关节，其肩部肌腱、韧带经常受到上肢重力及肩关节大范围活动的牵拉也比较多，因此在一些外伤劳损或者外受风寒湿邪等因素下也最容易受到损伤。意见建议：现在需要注意做好肩部的保暖（尤其在晚上睡觉时要盖好被子），不舒服的厉害可以让中医做一下理疗按摩针灸等，效果好恢复也快。平时运动经常可以体后拉手、外旋锻炼、甩手锻炼、双手颈后部交叉后仰锻炼、弯腰晃肩及爬墙等，通过这些运动来增强肩关节周围组织的韧性与强度，从而防止以后肩部的不适。

尽量拉伸肌肉，来回拉伸。劳损是肌肉坐太久僵硬化，不经常锻炼的后果。

锻炼方法：1上半身俯卧撑，尽量用腰力，将腰肌肉拉伸最大，慢慢来的，快会加剧劳损

2双腿并拢，跪在地下，额头碰地，双手向前伸，用腰力往下压

3，尽量挺胸抬头，用背部的力度，双手尽量往后压

4 用左右手摸背部脊椎两侧肌肉，练肩和背，顺便放松背部肌肉，不懂加我qq

这2个动作，有时候身体累我也做，做完后放松肌肉，睡觉都好舒服

是颈椎病的初期。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢

缓解肌肉酸痛方法：

对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环。

对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛；

对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。

口服维生素C有促进加速受损组织的修复和缓解酸痛。

肌肉酸痛立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。

呵呵，你碰到的问题同我一样，你真幸运，发现得早。

颈椎病可以导致这种情况。我就是，14年了，呵呵。

去正规大医院，挂外科或者普外科，让医生给你判断是不是颈椎病。他们摸摸你的脖子，当场马上就能确诊。然后做牵引5次，（5次X25元=125元，规定的价格，所以你就去大医院好了），再拿下药，一般发病不长的都能搞定。

你别得意得太早，重点的话在下面。

切忌：

第一：不可拖延；不可乱用偏方，无论内服药或者外敷药。去医院。（颈椎不是肌肉或者骨头断了，它是曲度变形，不能自动修复。）

第二：治疗好后，你得下决心，下大决心，去锻炼，长期锻炼（最好搞对哑铃或者综合器械，增加兴趣），直到老死；老死后就解脱了，不用锻炼了。（不要再说复发后如何如何后悔，那已经不在你我的控制之内了。而现在，应该还在。）

病情分析:左肩胛骨下方疼痛有可能是神经性引起的，受凉或其它原因刺激牵拉等，肺部有问题一般出现在前面的。意见建议:建议拍一下胸片看看就知道了，调节神经类的可选：甲钴胺，谷维素，消炎痛等。祝早日康复！